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Nutricionista, practicante de mediación funcional, terapeuta conductual cognitiva, instructora de clases de mindbodygreen y miembro colectivo, y querida amiga, Dana James ha ayudado a más de 3000 mujeres a limpiar sus hábitos alimenticios y acercarse a su peso feliz a lo largo de su carrera.
El énfasis de Dana en la psicología es único:cree que para perder peso, primero debemos abordar los bloqueos mentales que nos están frenando. En sus 12 años como practicante, ha identificado los cuatro arquetipos de personalidad en los que cae la mayoría de la gente. Su nuevo libro, La dieta del arquetipo:recupere su autoestima y cambie la forma de su cuerpo, se sumerge en cómo encontrar su arquetipo, identificar los bloqueos mentales y hormonales que le impiden tener una vida más saludable y realizar ejercicios de mente y cuerpo que lo harán sentir vibrante. Es una lectura obligada para cualquier persona que tenga problemas con su peso o simplemente busque mejorar un poco su relación con la comida.
En este podcast repleto, Dana presenta los cuatro arquetipos y brinda algunas pautas de alimentos sueltos para cada uno. A partir de ahí, el nutricionista capacitado en Columbia analiza todas las tendencias de alimentación saludable de hoy, eliminando la realidad de la ficción. Sintonice para escuchar su opinión sobre por qué el azúcar no es adictivo, cómo saber realmente si tiene sensibilidad al gluten, por qué las nueces no son tan buenas como la gente las pinta, por qué nunca debe ayunar intermitentemente si está estresado , y mucho, mucho más.
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