¿El estrés mental te mantiene despierto por la noche? Las esencias florales pueden ser la clave para ayudar a que una buena noche de sueño finalmente florezca para ti.
A diferencia de las drogas farmacéuticas o incluso de las hierbas medicinales, las esencias florales funcionan a nivel energético para inspirar bienestar emocional. Pueden ayudar a abordar los patrones de estrés subyacentes que nos impiden descansar bien.
No existe una esencia floral que te ayude a dormir, sino muchas. Esto se debe a que el desencadenante mental que provoca la agitación en una persona puede ser diferente al de otra. Entonces, cuando se trata de buscar una esencia floral (o una combinación de ellas) que sea beneficiosa para usted, querrá considerar su desencadenante de estrés personal.
A continuación hay cinco esencias florales que pueden ser útiles. Pero si estos no abordan la causa raíz de su malestar, no se preocupe. Un poco de investigación de bricolaje sobre esencias florales o una consulta con un médico pueden ayudarlo a encontrar las que mejor se adapten a sus necesidades de sueño.
Si no puedes dormir porque tu mente es un tiovivo que va de un pensamiento al otro, White Chestnut es una esencia floral a tener en cuenta. Es como un botón de pausa botánico para la charla mental, que ayuda a interrumpir el ciclo interminable de diálogos repetidos, eventos y otros detalles del día que te hacen dar vueltas mentalmente.
Si se queda despierto por la noche preocupándose por algo por otra persona, ya sea la seguridad laboral de su pareja, la salud de sus padres ancianos o el paradero actual de su hijo adolescente, Red Chestnut puede ser su mejor aliado. Produce una inspiración de confianza y desapego compasivo que puede ser pacificador, alentando a la mente a descansar más fácilmente, una prometedora invitación a dormir mejor.
¿Conoces esos momentos en los que te sientes un poco ansioso pero no puedes identificar el motivo? Hay algo que simplemente no está bien, aunque no puedes identificar lo que te molesta y te mantiene despierto. Si una vaga sensación de aprensión y preocupación te impide dormir, la esencia floral de Aspen puede ser un buen elixir. Es el remedio indicado para tipos sensibles que a veces experimentan la sensación inquietante que surge del miedo a lo desconocido.
Para algunos, es la vaga ansiedad tipo Aspen lo que les impide dormir. Sin embargo, para otros, la barrera de los cuarenta guiños es un miedo que pueden atribuir fácilmente a una causa conocida, ya sea la tormenta de la noche, el discurso que pronunciarán al día siguiente o algo más identificable. Si este es el caso, Mimulus es una buena esencia floral a considerar para ayudarte a enfrentar esos miedos.
Es genial estar emocionado, apasionado por lo que estamos creando en nuestras vidas. Sin embargo, a veces la abundancia de entusiasmo por un proyecto en el que estamos enfocados durante el día puede mantenernos despiertos por la noche. Si necesita calmar una mente sobreactivada y excitada para poder adormecerse en la quietud del sueño, la esencia floral de verbena puede ser para usted.
Cómo usarlos
Puedes encontrar esencias florales en tiendas de alimentos naturales o farmacias holísticas. Todas las esencias florales mencionadas son flores de Bach. El Centro Bach sugiere un protocolo de uso de dos gotas, cuatro veces al día. Puedes tomarlos directamente de la botella o mezclarlos con un poco de agua.
Tenga en cuenta que contienen alcohol. Si no desea tomarlos internamente, mezcle las gotas con agua en una botella de spray y rocíe varias veces al día. Al igual que otros remedios naturales, las esencias florales no suelen funcionar como una varita mágica inmediata. Como tal, pueden pasar de varios días a algunas semanas para ver los cambios.
