Si eres un millennial en busca de nostalgia o un miembro de gen-z en busca de inspiración para la moda, el artículo de hoy es para ti.
Para celebrar nuestra Impact Week II con el tema de los años 90, pensamos en recordar algunas de las mejores y más escandalosas tendencias de ropa y dietas de los años 90. Por lo tanto, tómese un descanso de explorar nuestras increíbles ofertas de esta Semana del Impacto y recuerde cómo comíamos y vestíamos en los años 90.
1. Dietas restrictivas
Ah, Dr. Robert Atkins. El hombre que inició potencialmente la dieta más notoria de todos los tiempos:Atkins. La dieta Atkins es alta en grasas, alta en proteínas, baja en carbohidratos y requiere que elimine muchos alimentos para adaptarse a estas macros.
Aunque el Dr. Atkins desarrolló la dieta en los años 60, se popularizó en los años 90 con el lanzamiento de su infame libro "Dr. La revolución de la nueva dieta de Atkins”. Y fue una revolución. La BBC informó en 2003 que el 7% de los hombres y el 10% de las mujeres habían probado la dieta antes, a pesar de su naturaleza estricta.
Si bien nos alegramos de que la dieta Atkins parezca haber quedado en el pasado, hay algunas dietas similares dando vueltas... estamos viendo su ceto.
2. Patinar
En los 90 pasamos de los patines de ruedas de los 80 a los mucho más sofisticados patines en línea, que solo tenía una línea de ruedas en lugar de dos juegos de dos... lo que dificultaba el equilibrio pero elevaba cualquier estilo de los 90.
Tanto si solo necesitabas una forma rápida de moverte como si pensabas que tenías la oportunidad de convertirte en un profesional, los patines estuvieron en todas nuestras listas navideñas en algún momento.
3. Todo bajo en grasas
Sabemos que acabamos de hablar sobre las dietas altas en grasas, pero había otra cultura de la dieta al acecho en los años 90, todo bajo en grasas.
Así es, oponiéndose a la multitud alta en grasas y baja en carbohidratos, estaban aquellos que se aferraron a la idea de que toda la grasa era mala, eliminándola en todo lo que pudieron. Esto condujo a innumerables bocadillos sin grasa, bebidas de reemplazo de comidas bajas en grasa, prácticamente cualquier artículo bajo en grasa que se te ocurra. La moda fue tan popular que incluso McDonalds lanzó el "McLean", una hamburguesa baja en grasa que sorprendentemente no se quedó.
Obtén más información sobre por qué la grasa es tan importante y cuánta necesitas al día aquí:
4. Dietas líquidas
Los años 90 vieron el auge de los batidos sustitutivos de comidas con un aumento del 28 % en las ventas en EE. UU. solo en 1990.2 Se usaron rostros de celebridades para promocionar los batidos sustitutivos de comidas más populares, que prometían la pérdida de peso con un solo batido en el desayuno, uno para el almuerzo y "una cena adecuada" según un anuncio de 1991.
Los reemplazos de comidas han recorrido un largo camino desde los años 90, y definitivamente estamos felices por eso. ¿Necesitas pruebas? Echa un vistazo a BeNu, nuestros nuevos batidos de nutrición completa que, a diferencia de los sustitutos de comidas de los años 90, tienen los macro y micronutrientes adecuados para que tu cuerpo funcione correctamente.
5. Dieta según el tipo de sangre
Desafortunadamente, hubo otro jugador clave que luchó por nuestra atención en los años 90, la dieta del tipo de sangre. La idea detrás de esto es que cada tipo de sangre se adapta mejor a un determinado tipo de dieta.
Popularizada por el Dr. Peter D'Adamo en su libro "Eat Right 4 Your Type", la dieta en realidad no tiene mucha evidencia que la respalde, por lo que estamos muy contentos de que se haya dejado en los años 90.
Nuestro nutricionista dio su opinión sobre la dieta del tipo de sangre aquí:
6. Dieta para acabar con el azúcar
Otra dieta común en los años 90 fue la dieta Sugar Buster. La idea general de esta dieta parece relativamente saludable, ya que desaconseja el consumo de alimentos procesados, pero puedes comer todas las frutas y verduras, carnes rojas magras y lácteos que quieras, siempre que no tengan nada añadido. azúcar.
SIN EMBARGO, la premisa de esta dieta es ridícula. Te anima a no subir tus niveles de insulina, porque la insulina te engorda… ¡esto es una locura!
7. Dieta de sopa de repollo
Lo creas o no, ¡esta dieta consiste en sopa de repollo! ñam. Por suerte, no se limitó por completo a la sopa de repollo, los alimentos variaron según el día de la semana, incluyendo frutas y otras verduras, e incluso carnes rojas un día a la semana.
La dieta se centró en la pérdida de peso rápida al alentar a los seguidores a consumir alrededor de 1000 kcal por día. Esta no es la forma más sostenible de perder peso, porque es probable que no pierdas grasa, sino agua. Nos encanta una preparación de comida efectiva al comienzo de la semana, pero preferimos no estar preparando camiones llenos de sopa de repollo.
Nuestra versión de la dieta de la sopa de repollo...
8. Sombreros de cubo
Aunque este clásico de los 90 ya ha regresado, todavía no estamos convencidos. La única cualidad redentora parece ser su practicidad, al menos para el clima del Reino Unido. Mantiene el sol lejos de tu cara, es agradable y resistente incluso cuando hace viento y (según el sombrero de pescador que elijas) puede mantenerte seco bajo la lluvia. De lo contrario, es un no de nuestra parte.
9. Maillots
La ropa de entrenamiento solía ser mucho más llamativa y nos encanta. Podría decirse que es la mejor opción de ropa de entrenamiento si desea mantener una estrecha vigilancia sobre su forma y ser muy móvil con piernas altas y espalda baja. Por lo tanto, es un sí a los maillots de nuestra parte, pero recomendamos dejar atrás las medias y los calentadores de piernas.
10. Pantalones cortos de ciclismo
El último básico de los 90 fue un buen par de pantalones cortos de ciclismo. Combinado con la camiseta más grande que pudiste encontrar, un par de calentadores de piernas y unas zapatillas gruesas y listo. Nos complace dar luz verde a esta tendencia, ya que es un clásico atemporal, tanto dentro como fuera del gimnasio.
11. Riñoneras
Un accesorio esencial de los 90 y el colmo de la practicidad. Puedes meter todos tus elementos esenciales en una riñonera y quedan muy bien con un maillot. Puede confiar en nosotros en este caso, ya que el rey del fitness de los 90, el Sr. Motivator, dijo en una entrevista reciente que posee 500 riñoneras propias, eso es bastante impresionante.
12. Pantalones deportivos con broches al frente
No estamos convencidos de esto. Si no está familiarizado, estos son rastreadores que vienen con botones automáticos a los lados en caso de que desee dejar pasar un poco de aire. Estos también funcionan de manera brillante en videos musicales de los 90 para ayudar a mostrar tus movimientos de baile, o en fiestas de disfraces de los 90...
Mensaje para llevar a casa
Nos gusta pensar que la dieta-cultura y la moda han recorrido un largo camino en los últimos 30 años. Si bien estamos felices de ver el regreso de algunos de nuestros favoritos de la infancia, estamos felices de dejar algunas de las opciones más pobres en el pasado... principalmente cualquier dieta que nos haga reducir los carbohidratos.
Echa un vistazo a nuestras increíbles ofertas para Impact Week II y asegúrate de mantenerte al día con nuestros últimos eventos en nuestro Instagram.
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