¿Sabía que los jugos frescos pueden ser una de las mejores maneras de mantener sus órganos saludables? Descubrirá que hay muchas frutas y verduras increíbles que harán maravillas para su cuerpo, y beberlas en un jugo colorido es una excelente manera de disfrutar su ingesta de alimentos crudos.
Estas son algunas de las mejores frutas y verduras en jugo para la salud de sus órganos:
Zanahorias — Las zanahorias son maravillosas para la piel (el órgano más grande del cuerpo humano), ya que el betacaroteno ayudará a prevenir el daño solar. Además, las zanahorias son excelentes para la salud de los ojos, ¡así que vale la pena agregar algunas más a sus jugos!
Aguacates – – Estas frutas grasas son increíbles para la salud de los órganos reproductivos, pero también ayudan a mejorar la digestión y equilibrar el metabolismo. Agregarlos a una limonada la hace espesa y cremosa, además de llenarla. ¡Es la bebida perfecta para combatir los antojos!
Jengibre – – ¿Quieres que tu jugo sea ácido y agrio? ¡Agregue un poco de jengibre en el exprimidor y vea cuánto mejor se siente su estómago una vez que haya terminado la taza! El jengibre es una de las mejores cosas para aliviar el malestar estomacal y puede acelerar la digestión, tratar el ácido estomacal y curar las náuseas.
Apio – – ¡Para tus huesos, no hay nada mejor que el apio! Los palitos verdes crujientes están cargados de silicio, lo que fortalece los huesos. Además, toda la fibra del apio ayuda a limpiar el estómago, desintoxicar el cuerpo y ayudar a eliminar los desechos.
Manzanas – – Una manzana al día mantiene alejado al médico, pero ¿qué tal tres o cuatro? Las manzanas están cargadas con un tipo de fibra que combate el hambre llamada pectina, que en realidad ayuda a promover la pérdida de peso mientras desintoxica su cuerpo. ¡Las manzanas verdes pueden calmar tus dolores de hambre solo con su olor!
Remolachas – – Hay pocas verduras tan poderosas para la salud de sus órganos como la remolacha morada. Están cargados de flavonoides y otros poderosos antioxidantes, que limpiarán su cuerpo, sanarán su hígado y promoverán una función renal saludable. ¡El jugo morado es el camino a seguir!
Cítricos – – Los limones y las naranjas están cargados de vitamina C, que es uno de los antioxidantes más poderosos del planeta. No solo se ocupará de las toxinas, sino que también puede estimular su sistema inmunológico. ¡Agregue toronja a la mezcla y tendrá una bebida que acelera el metabolismo y quema calorías!
Tomates – – Los hombres deberían beber más zumo de tomate, tanto por el alto contenido en fibra como por la alta dosis de licopeno que contiene. El licopeno es un importante antioxidante que juega un papel muy importante en la salud de la próstata.
Perejil — Hay pocas fuentes mejores de clorofila, que pueden ayudar con los problemas digestivos, desintoxicar su cuerpo de carcinógenos, ayudar a su cuerpo a absorber calcio y otros minerales, e incluso estimular su sistema inmunológico.
Estas son solo algunas de las verduras y frutas que agrega a sus jugos frescos y, sin embargo, ¡tienen MUCHOS beneficios! Puede ver fácilmente por qué los jugos frescos son una de las mejores maneras de darle a su cuerpo un impulso saludable de nutrientes.
