Veganismo crudo:¿cómo empezar? ¡Por qué, con una lista de compras por supuesto! Esta lista de comestibles crudiveganos es un ejemplo de cómo compro, semana a semana. ¡Toma de él lo que quieras!
No solo los conejos comen grandes cantidades de vegetales, ¡es esencial que los humanos también coman estos alimentos! Siendo crudivegano, necesito comer muchas frutas y verduras frescas, con más énfasis en las frutas para satisfacer mis necesidades calóricas.
Aquí hay una muestra de lo que compro en una semana determinada, más o menos algunos de los artículos dependiendo de la disponibilidad. Gasto la mayor parte de mi dinero en comida porque me encantan las frutas y verduras. La mayoría de la gente no se emociona con ese tipo de cosas, ¡pero yo sí!
Mi lista de la compra esta semana:
– 7-10 melones (sandía, melón, melón dulce – mercado de agricultores)
– ¡Caja de Plátanos Orgánicos! (¡Sin embargo, hay que esperar hasta que estén maduros para comer!)
– 5 libras de uvas orgánicas (verde y roja)
– 8 Nectarinas Ecológicas
– 8 Melocotones Ecológicos
– Bolsa de Limones
– 3 bolsas de cinco libras de naranjas
– 1 bolsa de kiwis ecológicos
– Dátiles orgánicos (actualmente cómprelos por separado en una tienda naturista, pero los comprará en línea en www.7hotdates.com tan pronto como estén disponibles:¡los jugosos medjool jumbo son para morirse!)
– Tomates (de mi jardín – estos no fueron comprados)
– 10 calabacines (mercado de agricultores)
– Kale orgánico (4 racimos enormes)
– 2 paquetes de lechuga romana orgánica (3 cabezas por bolsa)
– 2 lechugas Iceberg orgánicas (muy fáciles para el sistema digestivo, me encanta el crujido acuoso, sé que el valor nutritivo de esta lechuga es bajo, sin embargo, la mezclo con variedades de otras verduras)
– Bolsa de 5 libras de zanahorias orgánicas
– 3 manojos de cilantro orgánico
– 4 tallos de apio orgánico
– Enorme paquete de espinacas orgánicas
– Brotes de Alfalfa (recipiente pequeño)
– Jengibre (para mis jugos verdes)
– 3 manojos de perejil orgánico
– 1 manojo de eneldo orgánico
– 4 pepinos ingleses largos
– 10 pepinillos encurtidos (¡Me encanta comer estas cosas crudas, tienen mucho crujido y sabor!)
COSTE:
$80-90 por semana, depende del precio/disponibilidad
