¿Eres adicto a la cafeína? ¿Te has acostumbrado tanto a los nervios, los dolores de cabeza y los calambres estomacales que ya ni siquiera los combates? Hay una mejor manera de vivir, e implica cambiar tu taza de café de la mañana por algo un poco más saludable. Si está listo para eliminar la cafeína, estas son solo 10 alternativas a Starbucks.
Batidos
Los batidos se pueden hacer con cualquier cosa que esté en el refrigerador, por lo que son muy flexibles cuando se trata de opciones de bebidas. Si está tratando de estar saludable, busque frutas, verduras y proteínas en polvo; si le gustan los dulces, opte por cosas como el chocolate, el plátano y la mantequilla de maní.
Jugo de arándanos
El jugo de arándano es bien conocido por la población femenina debido a su eficacia contra las infecciones del tracto urinario (ITU), pero ambos sexos pueden quitarle algo a esta increíble bebida. Los estudios han demostrado que puede luchar contra todo, desde cálculos renales hasta trastornos respiratorios, así que considéralo una inversión líquida para una mejor salud.
Chocolate Caliente
Perfecto para las mañanas frías de invierno, el chocolate caliente te dará una agradable patada en los pantalones sin fomentar la dependencia de la cafeína. Para obtener los mejores resultados, use chocolate negro que reducirá su presión arterial, aumentará su capacidad intelectual y mejorará su salud cardiovascular en general. Piense en agua caliente, jarabe de arce, cacao y cualquier otro superalimento en polvo que le gustaría agregar.
Espresso rojo
Si nunca ha visto un "espresso rojo" en la lista de su Starbucks local, es porque en realidad no es una bebida de café. Es un té elaborado a partir de raíces de Rooibos. Se muelen en cafeteras regulares como los granos de café, por lo que no solo son una alternativa más saludable al café, sino que también son una excelente manera de evitar que su máquina de café acumule polvo incluso cuando intenta dejar su hábito de cafeína. .
Jugo de hierba de trigo
¿Qué pasa si no quieres un espresso rojo o un batido beige? Intenta ser ecológico en su lugar. El jugo de pasto de trigo es famoso por su vívido color esmeralda, pero su valor se extiende mucho más allá de su estética. También está repleto de cosas como fibra, proteínas y potasio, y además, puede ayudarlo a alcanzar las porciones diarias recomendadas de vitaminas A, C, E y K.
Té de regaliz
Si bien carece de la cafeína que puede necesitar en una mañana lenta, el regaliz tiene muchos beneficios para la salud que hacen que su té sea un buen estimulante para cualquier otro momento del día. Por ejemplo, dado que es un antiinflamatorio, se puede preparar durante la hora del almuerzo para ayudarlo a combatir la afluencia de polen de la tarde.
Leche de Almendras
A diferencia de la leche regular, la leche de almendras no contiene lactosa ni colesterol, por lo que es la favorita entre los veganos, los intolerantes a la lactosa y cualquier otra persona que lea atentamente las etiquetas. También puede encontrar múltiples variedades en su tienda local de alimentos saludables, así que ya sea que lo prefiera endulzado, sin endulzar o mezclado con sabores de chocolate y vainilla, debe haber algo en el estante que se adapte a usted.
Agua helada de limón
¿Quién dice que tienes que buscar bebidas caras o complicadas solo para obtener un impulso? El agua helada de limón se prepara con un total de dos ingredientes, pero te ayudará a animarte y recuperar tu energía a través de una combinación de su sabor agrio y sus propiedades de hidratación natural.
Té verde
El té verde es famoso por sus beneficios para la salud de largo alcance, como mejorar su sistema inmunológico y reducir el riesgo de cáncer, pero ¿sabía que también es delicioso? Las personas quedan tan atrapadas en su valor nutricional que se olvidan de su gran sabor. Es bueno incluir más antioxidantes en la dieta, pero no nos olvidemos del sabor.
Horchata
Popular en América Latina, esta bebida cremosa es difícil de encontrar en las tiendas de comestibles, pero es fácil de preparar en casa. Los ingredientes típicos son leche, almendras, arroz, semillas de sésamo y chufas, pero tu lista final dependerá de la receta que estés usando. No tengas miedo de experimentar hasta que encuentres una mezcla que funcione para tus papilas gustativas.
Estas son solo algunas alternativas a una taza de café por la mañana. Hay muchos más, por supuesto, pero si poco a poco te estás alejando de tu amado café, es posible que quieras tomarlo con calma. Prepara un batido. Bebe un nuevo jugo. Hazle saber a tu cuerpo que no necesita cafeína para funcionar al máximo rendimiento.
