Si bien el tomillo es una hierba de hoja perenne que se usa mucho en la cocina, es posible que no conozca los numerosos beneficios para la salud que tiene. Se sabe que el tomillo es bajo en calorías. También contiene una buena cantidad de vitamina C, hierro, manganeso, fibra y cobre.
Repasemos los 10 beneficios inesperados del tomillo para la salud y por qué es una buena idea cultivarlo en su jardín.
10 beneficios del tomillo para la salud
1. Piel sana y resplandeciente
También se sabe que el tomillo mejora la piel. Aumenta los ácidos grasos omega-3 en el cerebro que ayudan a mantener las células sanas, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento. El tomillo también tiene propiedades antiinflamatorias naturales que lo hacen ideal para curar el acné y las afecciones graves de la piel.
2. Di adiós al dolor de garganta
El aceite de tomillo es uno de los principales aceites esenciales que se utilizan para curar el dolor de garganta. Su contenido de carvacrol lo hace extremadamente beneficioso para combatir esta condición médica, ya que es uno de los antimicrobianos naturales más potentes. Por lo tanto, si sufre de dolor de garganta, beber té de hojas de tomillo puede servir como cura.
3. Reduce el riesgo de intoxicación alimentaria
Los estudios han demostrado que el tomillo tiene propiedades naturales que lo convierten en una cura herbal ideal para la intoxicación alimentaria. Al agregar tomillo a su dieta regular, puede reducir el riesgo de intoxicación alimentaria debido a sus propiedades antimicrobianas.
4. Mantiene el colesterol y la presión arterial bajo control
La presión arterial alta y el colesterol pueden provocar problemas de salud importantes, como derrames cerebrales y ataques cardíacos. Las propiedades antihipertensivas del tomillo lo convierten en una opción natural ideal para prevenir la presión arterial alta, mientras que también reduce los niveles de colesterol malo.
5. Cura la bronquitis
El tomillo se ha utilizado para curar la tos y la bronquitis durante décadas. Si no le gusta tomar medicamentos comerciales, tome té de tomillo. Puede hacer uno mezclando dos cucharaditas de hojas trituradas en una sola taza de agua hirviendo para curar la bronquitis.
6. Combate el cáncer
Hay muchos químicos naturales en el tomillo que se cree que combaten el cáncer, principalmente carvacrol. Se considera que el carvacrol posee propiedades antitumorales y resulta ser un componente importante del tomillo.
7. Mejora el estado de ánimo
El tomillo aumenta los niveles de dopamina y serotonina en la corteza prefrontal y el hipocampo. Se sabe que estos neurotransmisores mejoran el estado de ánimo. ¿Te sientes un poco mal? Una taza de té de hojas de tomillo puede ayudarte a sentirte bien.
8. Mejora DCD
El aceite de tomillo se puede usar para tratar a niños con dispraxia o trastorno de coordinación del desarrollo (DCD). Se puede combinar con otros aceites esenciales y vitamina E para mostrar resultados prometedores en personas que padecen esta afección.
9. Huesos más fuertes
El tomillo contiene vitamina K, hierro, manganeso y otros nutrientes esenciales que lo hacen ideal para las personas que desean mejorar su salud ósea. Los componentes de esta hierba ayudan al crecimiento óseo.
10. Salud Bucal Impresionante
El tomillo tiene algunas propiedades sorprendentes que le permiten mejorar la salud de la boca, previniendo ciertas enfermedades bucales, como caries dental, formación de placa, dolor de garganta, llagas en la boca, laringitis, amigdalitis y mal aliento. Es por esto que el tomillo se utiliza como ingrediente en diferentes enjuagues bucales, pastas dentales, etc.
Espero que hayas disfrutado leyendo sobre los 10 beneficios inesperados del tomillo para la salud. Es posible que algunos de ustedes también quieran cultivarlo por sí mismos.
Tenga en cuenta que cuando se deshaga de las malas hierbas, debe tener cuidado y no arrancar el tomillo en crecimiento por accidente. Siéntete libre de compartir este artículo y no dudes en dejar tus comentarios o hacer cualquier pregunta.
