Hipócrates dijo una vez:“que el alimento sea tu medicina, y que la medicina sea tu alimento”. ¿Se estaba refiriendo posiblemente al hecho de que la madre naturaleza proporciona exactamente lo que nuestro cuerpo necesita para curar todas las enfermedades conocidas por el hombre? Estas 8 frutas anticancerígenas brindan más que solo protección contra el cáncer, pero son increíblemente ricas en vitaminas, minerales y fitonutrientes, lo que ayuda a garantizar que nuestros cuerpos se mantengan saludables, felices y fuertes.
El cáncer siempre es un tema delicado, especialmente si se ha llevado la vida de nuestros seres queridos. Sin embargo, lo importante a tener en cuenta es que hay más muertes por cáncer que sobrevivientes de cáncer (solo 2 de cada 3 pacientes con cáncer mueren dentro de los 5 años de haber recibido el tratamiento estándar). Claramente hay algo mal aquí. Los tratamientos tradicionales contra el cáncer son tóxicos y dejan el cuerpo en un estado de mala salud (ya sea radiación, quimioterapia o cirugía). Sin embargo, muchas personas no recurren a tratamientos alternativos contra el cáncer, muchos de los cuales son seguros e incluso pueden mejorar la salud de quienes se someten a tratamientos convencionales.
Los estudios han demostrado que la quimioterapia solo es útil en aproximadamente 1 de cada 20 casos (también conocido como un 5% de probabilidad de éxito). ¿Pondrías tu vida en riesgo de esas escasas posibilidades? ¿Por qué no infundir a su cuerpo los alimentos adecuados, meditar, cambiar su estilo de vida y ver cómo funciona? El cáncer también comienza en la mente, por lo que manifestar su propia realidad y mantenerse positivo una vez diagnosticado es su mejor opción. en sobrevivir. Seguir estas 12 estrategias preventivas para prevenir el cáncer también es crucial.
Aquí hay 8 frutas contra el cáncer que deberías comer todos los días:
1. Arándanos
Entre una de las mejores frutas para ayudar a combatir el cáncer se encuentra el arándano rico en antioxidantes. El antioxidante específico de los arándanos, llamado antocianina, les da a estas bayas su notorio color azul y también sus propiedades para combatir el cáncer. Los estudios han encontrado que las antocianinas y el ácido elágico (y las urolitinas que se forman a partir de él) ayudan a reducir el daño de los radicales libres al ADN que puede provocar cáncer. También fomentan la apoptosis (muerte celular) y disminuyen el crecimiento de células cancerosas de boca, colon, mama y próstata. ¡Sin mencionar que los arándanos también ayudan a reducir la pérdida de memoria relacionada con la edad!
La vitamina C es otra vitamina que reduce el cáncer que se encuentra abundantemente en los arándanos. La vitamina C atrapa los radicales libres y protege el ADN celular, inhibiendo la formación de tumores. La vitamina C también mejora la señal de respuesta de los glóbulos blancos a las áreas de crecimiento canceroso y estimula la producción de interferón (glucoproteínas liberadas por las células huésped en respuesta a la presencia de células tumorales).
Me encanta poner arándanos en mis batidos o comerlos solos. Asegúrese de comprar bayas orgánicas, porque están en la lista de las "docenas sucias" de frutas rociadas con pesticidas y herbicidas que causan cáncer.
2. Uvas
Las uvas contienen un compuesto natural en su piel llamado resveratrol (que se encuentra más abundantemente en las uvas rojas oscuras o las uvas negras). Los estudios han encontrado que el tratamiento de las células de cáncer de colon con compuestos de resveratrol redujo significativamente la actividad de la ornitina descarboxilasa (ODC), una enzima que mejora el crecimiento de las células cancerosas. Los efectos antiproliferativos de las uvas no solo se encuentran en las células de cáncer de colon. De hecho, las uvas ayudan a reducir el riesgo de cáncer de mama y de próstata, dos cánceres sensibles a las hormonas. Las proantocianidinas, sustancias químicas que se encuentran en las semillas de uva, tienen la capacidad de reducir la producción de estrógeno en el cuerpo, lo que ayuda a inhibir los tumores de mama y próstata.
Las uvas también son excelentes para prevenir enfermedades del corazón, ya que ayudan a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol LDL. El resveratrol también es un gran antiinflamatorio y ayuda a activar las enzimas hepáticas, que ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de compuestos químicos no deseados.
Nuevamente, asegúrese de que sus uvas sean orgánicas. Esta es una fruta que ocupa un lugar destacado en la lista de "docenas sucias". Las uvas son excelentes batidos, jugos o refrigerios de verano cuando se congelan.
3. Granada
Todos podemos estar agradecidos por el invierno, porque es cuando las granadas están en temporada. Estas interesantes frutas poseen increíbles efectos anticancerígenos, ayudando a reducir el suministro de sangre a las células tumorales, haciéndolas morir de hambre y, por lo tanto, ralentizando la reproducción de las células cancerosas.
Los fitoquímicos en la granada también ayudan a inhibir la proliferación de células cancerosas e inducen la apoptosis (muerte celular) en las células cancerosas de colon. Los polifenoles de la granada ayudan especialmente a suprimir la señalización de las células inflamatorias en las células cancerosas, lo que las convierte en una fruta importante para ayudar a reducir el dolor increíble que a menudo se asocia con el cáncer.
Si quieres incluir más granada en tu dieta, empieza con este sabroso jugo de granada y jengibre (¡uno de mis favoritos!).
4. Bayas de Goji
Estas sabrosas bayas son ricas en betacaroteno y zeaxantina, dos carotenoides que ayudan a combatir el cáncer, además de proteger nuestra retina y otros trastornos relacionados con la visión. Contienen una gran cantidad de vitaminas (A, C, E, B1, B2, B6) y minerales (zinc, cobre, hierro, magnesio, selenio, manganeso y fósforo), así como los 18 aminoácidos, 8 de los cuales son esenciales (los que el cuerpo no puede producir por sí mismo). También contienen ácidos grasos esenciales beneficiosos como omega-3 y omega-6. Una comida así de completa es una forma segura de ayudar a combatir el cáncer y fortalecer el sistema inmunológico.
Las bayas de Goji contienen un compuesto llamado cyperone que se ha utilizado para tratar a pacientes con cáncer de cuello uterino. También contienen un oligoelemento muy especial llamado germanio , un mineral anticancerígeno que rara vez se encuentra en los alimentos integrales. Este mineral es efectivo en el tratamiento del cáncer de hígado, pulmón, útero, cuello uterino y testículo. También se ha descubierto que las bayas de Goji detienen la fase G0/G1 del crecimiento de las células tumorales, lo que significa que interrumpen efectivamente el ciclo celular del crecimiento de las células cancerosas y hacen que las células entren en un estado de latencia.
Me encanta incluir bayas de goji orgánicas remojadas en mis batidos, o disfrutarlas secas como refrigerio al mediodía. También solía hacer un cereal de desayuno muy sabroso con trigo sarraceno germinado, bayas de goji, plátano, semillas de chía, canela, coco seco y polen de abeja. ¡Tan increíblemente sabroso!
5. guanábana
Esta pequeña fruta original que se encuentra a menudo en los mercados asiáticos es un poderoso asesino contra el cáncer. Se ha descubierto que la guanábana es 10 000 veces más potente para frenar el crecimiento de las células cancerosas que las técnicas modernas utilizadas en la quimioterapia. El ingrediente activo de la guanábana que es más efectivo contra las células cancerosas se llama Annona muicata (o Graviola) . Este compuesto existe actualmente en el mercado con el nombre de Triamazon, pero debido a la posible pérdida de ganancias para las compañías farmacéuticas, la licencia de producto de Triamazon no se acepta en la mayoría de los países.
Después de completar una serie de 20 pruebas de laboratorio, uno de los fabricantes de medicamentos más grandes de Estados Unidos descubrió que los extractos de Graviola pueden atacar e inducir la apoptosis de manera efectiva en más de 12 tipos de células cancerosas, incluido el cáncer de mama, próstata, pulmón, colon y páncreas. Los tres compuestos probados demostraron ser 10 000 veces más fuertes para retardar el crecimiento de las células cancerosas que la adriamicina (medicamento de quimioterapia común), y que estos efectos solo eran específicos de las células cancerosas, lo que significa que no afectaba a las células sanas (a diferencia de los medicamentos de quimioterapia, que se dirigen a
La graviola no solo es un agente anticancerígeno, sino que también es un antiinflamatorio, antiespasmódico, antifúngico, antibacteriano, ayuda con los trastornos del hígado, riñón, tiroides, páncreas, ovario, próstata, intestinos, vesícula biliar y apéndice. También ayuda a aumentar las defensas inmunitarias en pacientes de quimioterapia, así como en pacientes con VIH (SIDA).
6. Mangostán
Esta fruta no solo es increíblemente sabrosa, sino que ayuda a proteger contra muchos tipos de células cancerosas. Se ha descubierto que los altos niveles de xantonas en el mangostán destruyen las células cancerosas resistentes a la quimioterapia, lo que lo convierte en un agente eficaz para quienes luchan contra la enfermedad.
Algunos estudios incluso han encontrado que una dosis alta de xantona (aislada del mangostán) dio como resultado una reducción significativa del tumor hasta el punto de la remisión completa del tumor. También se ha demostrado que dos xantonas de mangostán, denominadas alfa mangostino y gamma mangostino, ayudan a inducir la apoptosis, la citotoxicidad y la antitumoralidad de las células tumorales.
El mangostán se puede encontrar en muchas tiendas de comestibles asiáticas, y si no lo tienen, ¡solo pídales que lo pidan! La cáscara exterior es dura, pero la fruta jugosa del interior que se parece a una mandarina (pero sabe a malvavisco) es definitivamente algo que tienes para probar!
7. Aguacate
¿Quién no ama el aguacate? Aunque no consideremos el aguacate como una fruta, realmente es una fruta . Una fruta grasosa, además. El aguacate es una gran fuente del antioxidante maestro glutatión, que ayuda a eliminar y destruir los radicales libres que normalmente mutan nuestro ADN y pueden crear crecimientos de células cancerosas. También tienen un alto contenido de vitamina C, que vimos anteriormente que atrapa los radicales libres y protege el ADN celular, lo que inhibe la formación de tumores.
Los carotenoides en el aguacate, a saber, el betacaroteno, el alfacaroteno y la zeaxantina inhiben el crecimiento de los cánceres de próstata, mama y oral. Además, se ha descubierto que el abundante contenido de vitamina E en los aguacates proporciona reducciones drásticas en la incidencia del cáncer de mama.
Disfrute de esta fruta grasosa en la ensalada para ayudar a mejorar la absorción de nutrientes de las vitaminas y minerales en las hojas de la ensalada, o prepare un delicioso budín de aguacate para el postre.
8. Piña
¡Una de mis frutas favoritas, la piña, resulta ser una súper fruta que destruye el cáncer! La enzima de la piña, llamada bromelina, digiere la proteína y exhibe una "citotoxicidad selectiva", que básicamente significa la capacidad de reducir o eliminar las células cancerosas y dejar en paz a las células sanas. Se encuentra tanto en el tallo como en el fruto de la piña. Esta enzima también es altamente antiinflamatoria y se ha demostrado que es eficaz en quienes sufren dolores extremos, como quienes padecen artritis y gota. Los efectos antiinflamatorios y anticoagulantes de la bromelina también aumentan nuestra inmunidad, lo que hace que nuestro cuerpo sea aún más efectivo para combatir el cáncer.
La investigación publicada en la revista Planta Medica encontró que el 5-fluorauracilo (un fármaco de quimioterapia) era increíblemente inferior a la bromelina en el tratamiento del cáncer. Los tratados con bromelina de piña sobrevivieron 263% VECES MÁS que los tratados con 5-fluorauracilo, en relación con los controles no tratados. La bromelina tampoco causó daño adicional, mientras que los medicamentos de quimioterapia eliminan las células sanas y crean tipos de células más resistentes a la quimioterapia y malignas dentro del tumor (es decir, el cáncer se vuelve resistente a los medicamentos de quimioterapia).
¡Pruebe este increíble jugo a base de piña, o simplemente mezcle piñas y naranjas para obtener una delicia satisfactoriamente sabrosa!
