¿Quién diría que algo tan pequeño como un limón podría hacer tanto por nuestros cuerpos? ¡El consumo de agua de limón ha ayudado a muchas personas no solo a perder peso, sino también a combatir varios problemas de salud al ayudar al cuerpo a desintoxicarse de adentro hacia afuera! No solo te mantendrás delgado, sino que notarás que tienes más energía y una piel más clara, ¡realmente funciona!
Los limones están repletos de calcio que fortalece los huesos, potasio y magnesio que ayudan al corazón y los nervios, y trazas de sodio necesarias para la conductividad entre las células del cuerpo. Los limones también son muy ricos en vitamina C, que rejuvenece la piel para darle un brillo saludable, mejorando su belleza natural.
Nuestro cuerpo se limpia de toxinas mientras dormimos, por lo que consumir 1 litro de agua tibia con limón por la mañana (antes de que ningún alimento sólido haya ingresado al estómago) es crucial para ayudar a eliminar estas toxinas y evitar que se reabsorban en el cuerpo.
Beneficios para la salud de beber agua de limón:
– Los limones son increíblemente ricos en vitamina C, un nutriente esencial que protege al cuerpo contra las deficiencias del sistema inmunológico.
– Los limones contienen una fibra beneficiosa llamada pectina, que ayuda a mejorar la salud de nuestro colon y sirve como un poderoso antibacteriano.
– Equilibra y mantiene los niveles de pH en el organismo.
– Tomar jugo de limón tibio temprano en la mañana ayuda a eliminar las toxinas.
– Tiene un efecto sinérgico en el organismo ya que ayuda a calmar el sistema digestivo.
– Ayuda a la digestión y favorece la producción de bilis; licua la bilis y también ayuda a regular el exceso de flujo de bilis.
– Acondiciona y aprieta el hígado; fortalece el hígado proporcionando energía a las enzimas hepáticas cuando están demasiado diluidas.
– Gran fuente de ácido cítrico, potasio, calcio, fósforo y magnesio.
– Ayuda a prevenir el crecimiento y multiplicación de bacterias patógenas causantes de infecciones y enfermedades.
– Ayuda a reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones y rodillas ya que disuelve el ácido úrico.
– Ayuda a curar el resfriado común.
– El contenido de potasio en el limón ayuda a nutrir el cerebro y las células nerviosas.
– Ayuda a equilibrar los niveles de calcio y oxígeno en el hígado.
– Puede ayudar a aliviar el problema de la indigestión y el exceso de gases.
– En caso de acidez estomacal, tomar un vaso de jugo de limón concentrado puede aliviarlo.
– En el caso de mujeres embarazadas y lactantes, el jugo de limón ayudará a formar huesos fuertes en un niño (así como en el adulto), debido a su contenido de calcio.
– Ayuda a disolver cálculos en la vesícula biliar y otras acumulaciones de calcio que son peligrosas para el cuerpo.
– Promueve una piel sana y radiante y previene la formación de arrugas y acné.
– Ayuda a mantener la salud ocular y combate los problemas oculares.
– Ayuda en la reducción de la flema (mucosidad) producida por el cuerpo.
– Tiene un efecto alcalinizante en el organismo.
– Ayuda a controlar la aceleración de las bacterias nocivas en el intestino.
– Ayuda en la producción de jugos digestivos.
– Ayuda a purificar la sangre.
– El jugo de limón ayuda a reponer las sales del cuerpo, especialmente después de una sesión de entrenamiento extenuante.
– Puede tratar el dolor de garganta. Haz gárgaras con agua tibia con limón para ayudar a aliviar el dolor de garganta.
Receta de agua de limón
Llene un vaso de un cuarto de galón (1 litro) y llénelo con limones exprimidos (alrededor de 1-2 cucharadas la primera semana). Bebe esto por la mañana antes de consumir cualquier cosa. Continúe bebiendo agua de limón durante todo el día. Cada mañana, aumente la cantidad de jugo de limón recién exprimido que pone en el agua hasta llegar a unas 6-8 cucharadas. por litro de agua. Te mantendrás delgado, tendrás más energía y tendrás una piel clara. ¡Realmente funciona!
*Nota:asegúrese de consumir jugo de limón diluido y de enjuagarse bien la boca con agua corriente después de beber jugo de limón para evitar la erosión del esmalte (el efecto alcalino del jugo de limón no se produce hasta que ha entrado en el cuerpo). Enjuagarse con agua corriente después de consumir esta bebida evitará rápidamente que se produzca la erosión del esmalte.
