Una nueva revisión de la literatura evaluó los hallazgos de casi 200 artículos publicados que estudiaron la efectividad de cinco suplementos nutricionales para la depresión, y reveló que los suplementos nutricionales parecen aliviar la depresión clínica.
Las personas que sufren de depresión clínica parecen beneficiarse tomando regularmente suplementos nutricionales como la vitamina B.
Una nueva revisión de la literatura realizada por Kaitlyn Rechenberg, estudiante de grado conjunto en las escuelas de salud pública y enfermería, evaluó los hallazgos de casi 200 artículos publicados que estudiaron la efectividad de cinco suplementos nutricionales para la depresión.
La depresión es una de las principales causas de discapacidad mental en todo el mundo y un importante problema de salud pública en los Estados Unidos. Además, aproximadamente el 50 por ciento de los casos son resistentes a los tratamientos farmacológicos tradicionales. Los ácidos grasos omega-3, las vitaminas B seleccionadas (folato, B12 y B6), la S-adenosilmetionina (SAMe), el 5-hidroxitriptófano (5-HTP) y el magnesio se han investigado como posibles tratamientos alternativos durante décadas.
La revisión de la literatura de Rechenberg fue solicitada por la revista Clinical Psychological Science y se publicó en línea el 2 de febrero. Fue invitada a escribir el artículo después de que el editor de la revista vio artículos basados en otro artículo que ella publicó en el Yale Journal of Biology and Medicine. Ese artículo se centró en los efectos beneficiosos del mismo grupo de suplementos para mujeres embarazadas. El artículo actual de Rechenberg resume los aspectos neurobiológicos, epidemiológicos y críticos de cada uno de los suplementos para la depresión clínica en la población general.
Los últimos hallazgos son particularmente buenas noticias para las personas que no han respondido a las intervenciones farmacéuticas por sí solas, las personas que desean una alternativa a los medicamentos psicotrópicos o para aquellos que no pueden pagarlos. “Estos suplementos tienen utilidad y parecen ser seguros de usar”, dice Rechenberg. "También son menos costosos que los antidepresivos en algunos entornos".
La investigación futura debe centrarse en una mejor comprensión de cómo funcionan, las dosis y cómo estos suplementos pueden funcionar de forma sinérgica entre sí, así como en conjunto con las intervenciones farmacológicas, agrega.
Algunos de los artículos revisados han demostrado el aumento de las tasas de depresión a medida que las dietas en todo el mundo han cambiado de pescado, caza silvestre y plantas a animales domésticos con altos niveles de grasas saturadas y aceites vegetales como maíz, cártamo y girasol que tienen altos niveles de Omega-6. ácidos grasos. La Organización Mundial de la Salud predice que la depresión mayor será la principal causa de discapacidad a nivel mundial para 2030, superando a las enfermedades cardiovasculares, los accidentes de tráfico, las enfermedades pulmonares crónicas y el VIH/SIDA.
“Este es un tema importante”, dice Rechenberg. "Necesitamos investigación para entender cuál es la mejor manera de utilizar los suplementos nutricionales en la práctica clínica, ya sea como tratamiento complementario o independiente".
Publicación :Intervenciones nutricionales en la depresión clínica”, Clinical Psychological Science, 2 de febrero de 2015; doi:10.1177/2167702614566815
Imagen:Foto de dólar; Universidad de Yale
