Las celebridades, ya sean estrellas del deporte o actores de Hollywood, son una gran inspiración para las personas que aspiran a estar en forma y saludables. Hay muchos sitios web dedicados a entrevistar a celebridades sobre sus planes de entrenamiento y dietas, y aún más que solo especulan.
En este artículo vamos a explorar el mundo de las celebridades de las dietas, pero en lugar de centrarnos en sus planes de comidas saludables, veremos cómo celebran sus días libres.
Trifecta Nutrition declaró la importancia de las comidas trampa en el artículo "Las mejores comidas trampa al cortar". Destacamos los beneficios psicológicos de una comida trampa en lo que respecta a la motivación. Una comida trampa no es solo una oportunidad para atiborrarse de comida chatarra; puede ser tan simple como disfrutar de tus comidas favoritas que has tenido para evitar alcanzar tus objetivos.
Por ejemplo, la estrella de Hollywood Hugh Jackman le dijo a E Online que sus comidas trampa consisten en "algo extraño y simple como lasaña... en Australia, son pasteles de carne". Estos alimentos no son poco saludables, pero pueden obstaculizar su progreso si está cortando y un día de trampa es una excelente manera de volver a visitar los viejos favoritos. Incluso Hugh Jackman se da un capricho de vez en cuando, ya sea para una ocasión especial o porque sí. Las comidas trampa no tienen que ser increíblemente ricas y glotonas, solo pueden tener un alto contenido de macronutrientes que intentas reducir, como la lasaña que tiene un alto contenido de carbohidratos.
Cuando se trata del último día de trampas, nadie lo hace mejor que Dwayne 'The Rock' Johnson. Muscle and Fitness informó que el comedor competitivo Matt Stone trató de completar la comida trampa de la leyenda de la lucha libre. La comida consistió en “una docena de panqueques con chispas de chocolate, cuatro pizzas de masa doble y 21 brownies de mantequilla de maní”. Stone completó con éxito la comida e incluso obtuvo una mención en la cuenta de Twitter de Dwayne Johnson. Cabe recordar que el actor de Hollywood acababa de cumplir 150 días de alimentación limpia para su papel en Hércules . Si está construyendo hacia una meta, es bueno recompensarse al final por lograr lo que se propuso lograr.
Los actores a menudo hacen ejercicio y comen bien en la insolación dependiendo de sus papeles. Sin embargo, los atletas deben comer de manera saludable durante todo el año para mantener su mejor condición física. Este año fueron los Juegos Olímpicos de Río 2016 y el levantador de pesas olímpico estadounidense Morghan King reveló a Elle cuál era su dieta diaria. Si bien la mayor parte de la dieta fue muy limpia, la estrella olímpica admitió que comió alimentos trampa como la pizza con moderación. King cree que si eres inteligente "puedes encontrar formas de comer hamburguesas y pizzas que se ajusten a tu estilo de vida".
Los jugadores de fútbol compiten todas las semanas durante la temporada de fútbol. El delantero del Seattle Sounders FC y excapitán del equipo masculino de EE. UU., Clint Dempsey habló con Four Four Two de la importancia de programar una comida trampa. Cuando se le preguntó si alguna vez se había arrepentido de tener comida china para llevar la noche antes de un gran partido, dijo a la revista de fútbol que el día anterior es “el momento en que tienes que ser estricto contigo mismo”. En la misma entrevista afirmó que a principios de semana estaba bien hacer trampa porque “todavía tienes que amar la vida; es demasiado breve para mantenerte alejado de las cosas que disfrutas”.
Dempsey es una figura influyente en los Estados Unidos y se ha convertido en uno de los rostros más reconocibles del deporte durante la última década. También pasó mucho tiempo jugando en la Premier League inglesa además de capitanear a su país en varias ocasiones. Premier League y sitio web de fútbol internacional Betfair informó que a la selección nacional de EE. UU. le estaba yendo bien en los Clasificatorios Mundiales 2018 antes de enfrentar a México. En un partido muy reñido, EE. UU. perdió 2-1 seguido de una nueva derrota ante Costa Rica cuatro días después. El equipo no contó con Dempsey, quien según NESN ha estado fuera de juego por el resto del año debido a que se sometió a un procedimiento cardíaco . Si bien estas son malas noticias para el equipo nacional de EE. UU., Clint Dempsey podrá encajar un poco de comida china sin culpa el viernes por la noche mientras se recupera. Pero como cualquier profesional experimentado, sabrá muy bien que comer esas comidas trampa con moderación es de suma importancia para ayudarlo a recuperarse de una lesión.
Los días de trampa y las comidas son esenciales para mantener un equilibrio saludable cuando se trata de llevar un estilo de vida en forma. Como muestran estos ejemplos, incluso si está rindiendo al máximo de su juego, es beneficioso relajarse de vez en cuando.
