La conexión hueso-belleza:los dientes y las claves para la salud bucal
Nos han enseñado a cepillarnos dos veces al día, usar hilo dental y visitar al dentista para mantener los dientes y las encías saludables y prevenir las caries, pero la asombrosa cantidad de caries, coronas, endodoncias y dientes extraídos confirma que algo anda mal. Aunque hay una plétora de promesas periodontales que van desde el hilo dental con flúor hasta el enjuague bucal con menta, ahora hay más caries dental que en cualquier siglo anterior.
Con cansancio, deambulamos por los pasillos dentales de las farmacias. Buscando soluciones, conseguimos innumerables tubos de pasta, mantenemos las arraigadas citas con el higienista y el dentista, y nos cepillamos con diligencia diaria desde hace décadas. Aun así, las bocas sanas se nos escapan y se filtra la posibilidad de enfermedad periodontal. Las encías retraídas y sangrantes son la norma. Se forman caries inesperadas y se realizan millones de endodoncias. La definición de locura, hacer lo mismo y esperar resultados diferentes, se aplica a nuestro estado actual de atención dental.
Nuestras bocas son un microcosmos que refleja el macrocosmos de los desequilibrios de nuestro planeta. Nuestra disbiosis dental refleja nuestra falta de simbiosis en nuestras relaciones con nuestros cuerpos, la producción mundial de alimentos, la medicina y el medio ambiente. A nivel microscópico, todo lo que sucede en nuestra boca sucede en el mundo:erosión del esmalte y de la capa superior del suelo, corrosión sistémica, huesos que se desmoronan, moho en nuestros hogares, triclosán en la pasta de dientes, toxinas arrojadas a toda prisa, granjas industriales plagadas de hongos. , contaminantes en el cielo, efectos adversos del aceite de petróleo, glifosatos que afectan nuestras encías, intestinos y suelo; deforestación, fluoración, pesticidas y antibióticos que mutan microbios, bolsas de goma que erosionan, enfermedades crónicas, mercurio en nuestras bocas y mares, alérgenos ambientales, carcinógenos caóticos y patógenos invasores. Estas cosas amenazan los límites de nuestro cuerpo y los límites de nuestro planeta.
Dominar la boca a través del equilibrio bacteriano
La boca es la principal puerta de entrada a nuestro cuerpo. Interactúa, absorbe y asimila nuestro mundo. Los sistemas endocrino, inmunológico y digestivo están íntimamente ligados al microbioma de nuestra boca. Al comprender el microbioma humano, entendemos que nuestra salud bucal depende de un microbioma próspero; y como anfitriones humanos de este banquete bacteriano, la clave para la vitalidad en nuestros cuerpos y bocas es el equilibrio bacteriano.
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Descubra ideas y técnicas poderosas para crear una salud radiante, felicidad, prosperidad, paz y fluidez en su vida y sus relaciones.Lo que ahora sabemos es que muchos de los procedimientos periodontales y medicamentos de la odontología moderna interrumpen las bacterias beneficiosas de nuestras encías y mutan los microbios de nuestra boca. Muchas de nuestras prácticas de cuidado bucal suprimen la inmunidad. En cambio, necesitamos reconciliarnos con nuestra comunidad bacteriana para tener encías y dientes más saludables. Necesitamos esponjar nuestra flora oral y hacernos amigos de las bacterias de nuestro cuerpo. Necesitamos abandonar los productos, prácticas y antibióticos que están haciendo mutar a nuestros microbios, manchando nuestros dientes y deforestando la flora de nuestra ecología bucal.
No todos los dentistas son iguales
Además de esta mutación microbiana, la profesión encargada de nuestra salud bucal y el cuidado de los dientes está envuelta en una ciencia subjetiva. El diagnóstico dental puede variar mucho de un dentista a otro. Para demostrarlo, un investigador de la Canadian Broadcasting Corporation, armado con una cámara oculta y una evaluación dental de la Universidad de Toronto, visitó a veinte dentistas. Su boca, por lo demás sana, solo necesitaba una limpieza y un reemplazo de corona, pero si hubiera seguido las recomendaciones combinadas de los veinte dentistas, casi todos los dientes de su boca habrían sido tratados, incluidos múltiples tratamientos de conducto, carillas, empastes y coronas innecesarios. .[1]
Otro periodista, con la confirmación de un dentista de confianza de que solo necesitaba una corona en un molar, viajó por los Estados Unidos para realizarse cincuenta exámenes dentales. Los cincuenta dentistas examinaron la misma boca y las mismas radiografías. Sus estimaciones oscilaron entre $ 700 y $ 19,000, y los planes de tratamiento variaron desde coronar un diente hasta tener los veintiocho coronados, ¡desde cirugía de encías hasta carillas! Quince de los cincuenta dentistas pasaron por alto el molar real que necesitaba una corona. Cuando se le preguntó acerca de los hallazgos de los periodistas, la Asociación Dental Estadounidense no se sorprendió por las inconsistencias, ya que afirman que "la odontología es un arte basado en el conocimiento científico".[2]
Esta investigación periodística ilustra que hay dinero para acuñar de la salud de nuestras bocas, lo que puede estar influyendo fiscalmente en algunos dentistas. Si bien la odontología evoca imágenes de la exactitud de una radiografía, ambientes estériles, batas blancas de laboratorio y equipos científicos avanzados, no es una vocación exclusivamente objetiva.
Claramente, hay cincuenta tonos de gris que afectan a nuestros blancos nacarados. ¡Cincuenta interpretaciones de una radiografía! Mientras dejamos que la información se hunda, es fácil sentirse exasperado y poner los ojos en blanco ante tal inconsistencia; o podemos ver esto como una grieta para que brille la luz.
A la hora de cuidar nuestros dientes y nuestra salud bucal, podemos dominar el mapa de nuestra boca. Con información de vanguardia de dentistas pioneros y compasivos, ahora podemos entender cómo nuestros cuerpos están diseñados con un fluido dentinario que actúa como un cepillo de dientes invisible, repeliendo las caries y sintetizando nueva dentina a partir de odontoblastos. Podemos ver que nuestras bocas pueden ser incubadoras de infecciones y que necesitamos crear una microbiotopía para las multitudes de microbios en nuestras bocas.
Esta es la triple amenaza para tener una boca sana:los procedimientos dañinos, la falta de comprensión sobre el líquido dentinario que nutre los dientes y la política de tierra arrasada periodontal sobre las bacterias. Esta trifecta es la tormenta periodontal perfecta que fomenta la entropía endodóntica, los problemas y las caries dentales, y un sistema que se conforma con las soluciones Band-Aid de blanqueamiento, injertos de encía, carillas y empastes.
Procedimientos dentales comunes:lo que necesita saber
Ahora veamos algunos procedimientos dentales comunes y sopesemos los pros y los contras.
Rellenos de plata
Las amalgamas dentales de color plateado se han utilizado para rellenar caries durante más de 150 años. Están hechos de una combinación de plata, cobre, estaño y mercurio. Estos rellenos son más económicos y duraderos que otros materiales de relleno. La Asociación Dental Estadounidense recomienda los empastes de plata para los niños que se retuercen en la silla del dentista porque son más fáciles de colocar que los empastes compuestos.
Rellenos de plata:contras
Otras opciones de llenado
Los empastes de porcelana costosos no son 100% porcelana pura; también contienen níquel cancerígeno y aluminio. La mayoría de los empastes compuestos blancos contienen bisfenol A (BPA), formaldehído y aluminio. Las mejores opciones de relleno actuales para dientes sanos son los rellenos de óxido de circonio, las resinas cerámicas y las técnicas sin perforación.
Debido a que todos los materiales de obturación son extraños para el sistema inmunitario, es una buena práctica que los dentistas realicen una prueba de suero sanguíneo de biocompatibilidad. ¡Idealmente, prevenir las caries y aprender a mantener los dientes sanos de forma natural es óptimo! (Abordaremos eso pronto).
Muelas del juicio
Este tercer juego de molares generalmente se desarrolla a finales de la adolescencia y principios de los veinte. Se considera que es mejor extraer estos dientes como prevención profiláctica para evitar dientes impactados, y las muelas del juicio parcialmente erupcionadas pueden ser difíciles de limpiar o pueden afectar a los dientes vecinos.
Extracción de las muelas del juicio:contras
Los dentistas biológicos, que aprenden a mantener los dientes sanos de forma natural, pueden comprobar si hay cavitaciones haciendo una pequeña incisión en la encía del sitio de extracción y examinando si hay bolsas blandas en la mandíbula. Si hay caries, un procedimiento simple puede solucionarlo:se abre el sitio, se raspa la caries del hueso, se eliminan completamente las bacterias, se restablece el flujo de sangre al área y se trata el sitio con ozono. Si necesita que le extraigan un diente, incluida una muela del juicio, asegúrese de trabajar con un dentista que también se asegurará de extraer el ligamento periodontal como parte del protocolo.
A través de la investigación dedicada de los dentistas Weston Price y Ralph R. Steinman, ahora sabemos que una nutrición adecuada es la clave para conservar las muelas del juicio. Cuando se suministran suficientes nutrientes a la mandíbula durante el embarazo y la niñez, los treinta y dos dientes tienen suficiente espacio en la boca sin apiñarse.
Endodoncias
Una endodoncia es un procedimiento para los dientes infectados que elimina el diente enfermo mediante la eliminación de su estructura interna, incluidos los nervios, el tejido pulpar y los vasos sanguíneos. El diente ahuecado se enjuaga, se rellena con látex y cemento y luego se remata con una corona. El propósito de un conducto radicular es sellar herméticamente el diente y salvar la superficie de masticación.
Endodoncia:Contras
El Dr. Stuart Nunnally, un dentista biológico muy respetado y pionero, realizó pruebas independientes en dientes con endodoncia.[13] Para calificar, los dientes tenían que estar libres de síntomas y mostrar cero signos de patología en una radiografía. El cien por ciento de estos dientes endodonciados, tras la inspección de la superficie y en las radiografías, eran endodoncias perfectas como libros de texto, pero las pruebas de laboratorio revelaron que los dientes albergaban patógenos tóxicos graves. Si bien este tipo de información no ha permeado en todas las prácticas dentales, y con el conocimiento vienen algunas decisiones éticas para los dentistas sobre cómo abordar los dientes enfermos, afortunadamente existe una discusión vibrante en las revistas de endodoncia sobre la imposibilidad de esterilidad en los dientes tratados con endodoncia. .
Si tiene una endodoncia y esta información es desconcertante para su boca aparentemente saludable, es importante saber que aunque las endodoncias se convierten en infecciones focales que alimentan bacterias anaerobias el 100% del tiempo, no todas las endodoncias están causando problemas de salud sistémicos, porque de la epigenética de un individuo y porque cada persona maneja la toxicidad de manera diferente. Si está experimentando un deterioro de la salud (especialmente en los meses anteriores al procedimiento), o si tiene un problema autoinmune, es posible que desee explorar la extracción de los dientes endodonciados y la extirpación del ligamento periodontal. Esta es una decisión más fácil si se trata de un molar posterior, ya que el espacio se puede dejar como está, pero es una decisión difícil con un diente frontal, ya que es posible que deba explorar un puente o un diente postimplante de zirconio.
Se necesita una cualidad mental especial para ser instruido en ciertos métodos y, al mismo tiempo, tener la capacidad de cuestionar estos métodos y seguir adelante para encontrar nuevos terrenos de pensamiento y soluciones científicas. Afortunadamente, algunos dentistas lo hacen, y existen nuevas fronteras en la odontología que pueden ayudarnos a todos a rectificar el daño de décadas anteriores de procedimientos dentales. Cuando se trata de una salud oral y un cuidado de los dientes más naturales, algunos dentistas biológicos están abriendo camino con el uso de la terapia de plasma rico en plaquetas (PRP) que estimula los factores de crecimiento, y las inyecciones y geles de ozono para limpiar infecciones e infundir sitios quirúrgicos con un "un respiro de aire fresco." Estos dentistas también están a la vanguardia con más opciones de materiales biocompatibles.[14] Los dentistas que lideran el campo con estas innovaciones estarán entre los primeros en integrar con éxito la terapia con células madre para la regeneración dental, que será una realidad en un futuro muy cercano.
Efecto del fluoruro en los huesos y la piel:lo que necesita saber
Si sufre de caries, entonces la pasta dental con flúor y los tratamientos pueden ser adecuados para usted. Los posibles efectos secundarios pueden incluir sangrado de las encías, fluorosis esquelética,[15] esclerosis, diagnóstico de demencia,[16] dientes picados y desmoronados,[17] vaina de mielina alterada, acné,[18] artritis, gingivitis, enfermedad paralizante de los huesos, dolor en las articulaciones en las rodillas,[19] enfermedad de la tiroides,[20] fracturas de cadera, hiperactividad, motilidad espermática dañada,[21] aumento de la infertilidad,[22] alteración de la síntesis de colágeno,[23] gastritis, sistema inmunitario debilitado, deterioro del metabolismo de la glucosa, erupciones cutáneas , formación ósea dañada,[24] mutación celular, náuseas, decoloración de los dientes, micción frecuente, envenenamiento, alteración del ADN y reducción del coeficiente intelectual.[25] Continúe y pregúntele a su dentista si el fluoruro es adecuado para usted.
Aunque nos han dicho y vendido fluoruro en el agua del grifo y en productos dentales y para el cuidado de los dientes para fortalecer los huesos, en realidad hace que los huesos se vuelvan quebradizos y endurece la piel al impedir la producción de colágeno. “Contrariamente a la locura del marketing, ¡la caries dental no es causada por la deficiencia de fluoruro! La EPA de los Estados Unidos tiene fluoruro en su lista de "evidencia sustancial de neurotoxicidad". El fluoruro parece interferir con la química corporal crítica, dañando las encías, interrumpiendo la producción de colágeno y reduciendo la actividad enzimática. El fluoruro se acumula en el cuerpo, especialmente en la glándula pineal, reduce el coeficiente intelectual, forma depósitos en el cerebro relacionados con el Alzheimer, promueve la pubertad de inicio temprano y la lista sigue y sigue”. [26]
Con todos estos efectos secundarios documentados, tal vez el fluoruro no sea la respuesta a cómo mantener los dientes sanos de forma natural. Para comprender verdaderamente cómo se forman las caries, debemos comprender cómo se nutren y limpian los dientes desde el interior mediante un líquido linfático dentinario.
Los dientes moteados, frágiles, desintegrados y manchados son la devastación dental por no entender que nuestros dientes están vivos e íntimamente conectados con el cuerpo, el torrente sanguíneo y la linfa. Es a través de esta conexión sistémica que algunos medicamentos y productos químicos, como los antibióticos y el fluoruro, contribuyen a que los dientes se vuelvan quebradizos, descoloridos e incluso desmoronados, al suprimir el sistema linfático dentinario, que está activo en los dientes sanos. Esto afecta la mineralización de huesos y dientes, la salud de los nervios, la diversidad microbiana, el pH de la saliva y la función endocrina.
El cepillo de dientes invisible:optimizando su salud bucal
Los dientes son alimentados desde sus raíces por el sistema dentinario-linfático, como las raíces de los árboles que extraen nutrientes a través de la savia. El flujo linfático dentinario es un sistema toroidal:el líquido linfático gira hacia adentro y hacia arriba en el centro del diente, la cámara pulpar. Fluye a través del diente y hacia el esmalte. Como sudor microscópico, estas diminutas gotitas se unen en la superficie del esmalte, formando una capa fluida que evita la formación de biopelículas y se mezcla con la saliva para lubricar y comunicarse con el microbioma de la boca.
Operando de manera muy similar al sistema linfático, hay un flujo microscópico de líquido involucrado en el cuidado de los dientes sanos que se origina cerca del área intestinal y fluye hacia arriba y hacia afuera a través de los dientes, eliminando toxinas, proporcionando nutrientes para la matriz mineral de los dientes y repeliendo la biopelícula microbiana. en las superficies de los dientes, previniendo las caries y las enfermedades de las encías, y manteniendo una boca sana. Cuando esta secreción de linfa dentinaria se metaboliza correctamente y es funcional, actúa como un cepillo de dientes invisible, previniendo la caries sistémica, inhibiendo la penetración de patógenos y neutralizando los ácidos en la superficie del diente. Sin embargo, este flujo dentinario-linfático puede estancarse e incluso revertirse por completo. La dieta y las hormonas son los principales activadores de este sistema de autolimpieza. Ciertos productos químicos y medicamentos, así como una dieta de alimentos procesados, azúcar y carbohidratos que aumentan los niveles de insulina y desarmonizan las hormonas, hacen que el sistema linfático dentinario se revierta. Cuando esto sucede, los capilares del diente absorben bacterias, como una pajilla, y otros microbios de la boca hacia el diente, lo que provoca infección y formación de biopelículas dentro de la cámara pulpar y los túbulos dentinarios. Este sistema de autocontaminación provoca un "diente con fugas" y es la génesis de la creación de caries.
Una caries es una infección en el diente. Como todas las heridas, tiene la capacidad de curar. ¡Los dientes están vivos! La condición actual de sus dientes y boca puede evolucionar con un mejor cuidado de los dientes. El Dr. Ralph R. Steinman, el mismo dentista que demostró científicamente la existencia del sistema dentinario-linfático,[27] demostró que incluir magnesio y fósforo en la dieta reducía la tasa de caries en un 86 %.[28] El Dr. Melvin Page confirmó esto al descubrir que cuando los niveles de fósforo en la sangre caen por debajo de 3,5, comienzan a formarse caries.[29] Además, el ex presidente de la ADA, el Dr. Weston Price, concluyó que las vitaminas liposolubles K2 y D3 revierten e inhiben la caries. Los empastes son soluciones curitas y son susceptibles a la caries recurrente. Sin embargo, cuando se abordan las causas subyacentes de las caries y se restablece el flujo linfático de la dentina, los dientes se remineralizarán y serán más resistentes a las caries en el futuro.
La colección microbiana de la boca:cómo optimizarla para mejorar la salud
Hay más bacterias en un beso que personas en el planeta. Nuestras bocas son una colección de microbios. Como anfitriones humanos holobiontes de estos microbios, hemos forjado una elaborada alianza evolutiva y antigua. Un buen anfitrión proporciona un hogar estable y amoroso y alimentos nutritivos para sus amigos de la flora. A cambio, estos microbios microgestionan nuestros cuerpos al digerir los alimentos y secretar bioquímicos beneficiosos. También son centinelas conscientes que fortalecen nuestra inmunidad mientras evitan que los intrusos periodontales patógenos proliferen y excreten endotoxinas y colonicen la comunidad.
La clave para la salud bucal es mantener un microbioma ecológicamente equilibrado y diverso. Al contrario de esto, hemos quedado atrapados en la escoria del bombardeo de alfombras del bioma, practicando una política de tierra arrasada de cuidado periodontal y dental. Sustancias químicas en blanqueamiento dental, empastes, enjuagues y fluoruro; los tensioactivos jabonosos de las pastas dentales; las bombas atómicas antibióticas sobre las bacterias; harinas masticatorias de glifosatos y pesticidas; conductos radiculares que supuran infecciones focales; la masa metálica de mercurio, titanio y níquel, todo esto ha chamuscado la inteligencia de colmena de nuestro hábitat oral. Esta defoliación de nuestra flora oral ha hecho que los microbios se extingan y muten, lo que resulta en cambios ecológicos complejos de la microbiota residente, lo que da lugar a gingivitis, halitosis, caries, aftas orales, cancros y encías sangrantes y retraídas. Nuestra boca, que alguna vez fue un microhábitat húmedo de homeostasis, se convierte en un oasis de actividad anaeróbica hambriento de oxígeno, que devora nuestra inmunidad y envía enfermedades sistémicas a todo el cuerpo.
Así como los alimentos tóxicos y los irritantes químicos inducen intestinos permeables al perforar microscópicamente los intestinos, frotar y frotar nuestras encías con medicamentos mutantes y químicos cáusticos provocan encías permeables. Las bacterias de nuestra boca normalmente no ingresan a nuestro torrente sanguíneo, pero los procedimientos y productos dentales pueden perforar el epitelio, la piel de nuestra boca, que tiene solo una célula de espesor, proporcionando un puerto de entrada al torrente sanguíneo. Cuando las bacterias y la placa que causan las caries y la enfermedad de las encías ingresan a nuestro sistema circulatorio, provocan una cascada de inflamación que libera citocinas y proteínas C reactivas.
Una boca sana es un intestino sano y viceversa. Hemos pasado de una aparente edad de oro de los antibióticos a una anarquía muy real de resistencia a los antibióticos. En promedio, un bebé recibe tres cursos de antibióticos en los primeros dos años de vida. A los diez años, otros ocho cursos. A los veinte años, diecisiete cursos, y a los cuarenta, ¡treinta cursos en total![30]
La exposición a los antibióticos está en todas partes, en el agua potable y en los alimentos no orgánicos de los supermercados. Todos los antibióticos tienen sus límites permitidos en el suministro de alimentos y agua. Los antibióticos son asesinos indiscriminados. Cualquier bacteria resistente que sobreviva muta rápidamente y disfruta de los nichos vacíos que crearon los antibióticos. Pronto florecen las biopelículas patógenas y ya no tenemos protección contra las infecciones. Es importante reservar el uso de antibióticos para las crisis que amenazan la vida en lugar de ingerirlos en dosis diarias que erosionan nuestra inmunidad.
Nuestros cuerpos siempre contendrán una población de patógenos; el hermoso equilibrio es que las bacterias buenas superen en número a las malas. Por ejemplo, incluso las bocas sanas albergan el Streptococcus mutans que causa las caries. . Algunas investigaciones postulan que lo que podría hacer que S. mutantes virulento es que le faltan sus amigos bacterianos ancestrales. Este patógeno en particular solo causa un problema cuando forma una biopelícula y se adhiere a la superficie del diente. Normalmente, los patógenos existen en un estado planctónico de flotación libre en el ecosistema de nuestro cuerpo. Pero cuando crecen en número, pueden ganar tracción comunicándose a través de la detección de quórum, lo que les permite colonizar en una biopelícula. La detección de quórum es la forma en que los patógenos se comunican para coordinar el comportamiento del grupo y regular la expresión génica. Una biopelícula es una colonia densamente empaquetada de microbios que se adhieren a las superficies y se rodean de secreciones pegajosas. Se produce una capa de placa de mucopolisacárido alrededor de la colonia de biopelícula, que forma una barrera que no es permeable a los antibióticos, aunque a menudo se prescriben antibióticos para enfermedades orales.
La placa dental es una biopelícula que puede atrapar los patógenos orales existentes para que no prosperen o proporcionar un refugio para que los patógenos se escondan del flujo salival alcalinizante. En condiciones de dientes y boca sanos, un equilibrio bucal-ecológico de bacterias mantiene las biopelículas sanas y estables. Pero la placa es un nido ideal para los gérmenes. Esto bloquea la respiración de los dientes y evita que la saliva y el líquido linfático de la dentina hagan su trabajo de limpiar los dientes con una capa protectora.
Para restablecer el equilibrio del microbioma de la boca, necesitamos estrategias para inhibir la detección de quórum que forma biopelículas. Necesitamos limpiar las ciudadelas colonizadas de su poderosa cohesión en las superficies y grietas de nuestra boca. Existe una amplia investigación sobre las estrategias que inhiben la detección de quórum. En varios estudios, los aceites esenciales como la canela, la menta, el árbol del té, el incienso y el clavo mostraron resultados prometedores en la reducción de la actividad de detección de quórum. ¡En un estudio, el aceite de clavo redujo la detección de quórum hasta en un 70 %![31] Estos aceites esenciales indican una actividad antiinfecciosa que puede coexistir con nuestra flora mientras limpia los patógenos periodontales y remineraliza los dientes. Ahora tenemos estudios científicos que confirman la antigua sabiduría del uso de botánicos y bióticos para mantener la salud bucal natural y la ecología.
Eleve la ecología oral: las 3 claves para tener dientes sanos para el resto de su vida
1. Detener
Comience por abandonar muchos de los hábitos dietéticos y diarios que comprometen la salud dental y la ecología bucal. Cualesquiera que sean las mejoras que haga en su boca, también beneficiarán el bienestar de su cuerpo.
Dejar de supresores linfáticos de la dentina de alimentos procesados, azúcar y productos químicos que inhiben la función endocrina.
Detenga los picos de azúcar en la sangre que crean resistencia a la insulina. Lo ideal es mantener el nivel de azúcar en la sangre alrededor de 80.
Dejar de respirar por la boca mediante la evaluación de medicamentos, alergias alimentarias y sensibilidades, senos paranasales y equilibrio craneal. La respiración bucal crónica en los niños afecta profundamente la forma en que crece la forma de su rostro. La terapia orofacial miofuncional es una forma revolucionaria de reeducar los patrones habituales de los músculos orales y faciales y puede ayudar con el rechinar de dientes, la apnea del sueño, los dolores de cabeza y otros problemas de salud.[32]
Curar y sellar intestinos permeables al eliminar los irritantes del gluten, el maíz y el glifosato.
Detener el consumo de ácido fítico . El ácido fítico es un antinutriente que saquea las reservas de fósforo en el cuerpo. Remoje y fermente granos, legumbres y nueces sin gluten para reducir este antinutriente.
Eliminar empastes de mercurio . Estos empastes de plata irritan las encías y los intestinos, causan recesión de las encías, alimentan patógenos virulentos y más. Asegúrese de ver a un dentista biológico calificado que siga los procedimientos de extracción del Instituto Hal Huggins para su seguridad y la del dentista.
Detener los microbios mutantes de antibióticos, glifosatos, surfactantes y pastas dentales con flúor en exceso.
Deje de usar productos dentales y para el cuidado de los dientes sintéticos de la categoría “Puede ser dañino si se ingiere”.[33] Nuestras encías y dientes son tejidos vivos, y queremos acercarnos a limpiarlos de manera un poco diferente a como lo haríamos con una encimera. Si la pasta de dientes es el limpiador mágico para nuestros dientes, entonces ¿por qué las caries están en su punto más alto y por qué la pasta de dientes viene con una gran etiqueta de advertencia:"Puede ser dañino si se ingiere"?
La mayoría de las pastas y enjuagues dentales, incluidas muchas de las marcas que se venden en las tiendas naturistas, utilizan ingredientes químicos y sintéticos que son más apropiados para fines industriales que para limpiar los delicados tejidos del cuerpo o cultivar la salud bucal. Cepillarse con estos productos químicos puede ser perjudicial para nuestra salud. Al absorberse a través de la membrana mucosa de la boca hacia el torrente sanguíneo, estas sustancias sintéticas pueden provocar la descomposición del colágeno, obstaculizar las hormonas, dañar el delicado epitelio, activar el acné, perturbar la microflora en el tracto digestivo y, al final, fomentar la mala salud.
Algunas pastas dentales, enjuagues y enjuagues bucales son mejores que otros.[34] Para ayudarte a tomar una decisión sabia sobre lo que te cepillas en la boca (y lo que aplicas en tu cuerpo), hay fórmulas para el cuidado bucal en mi libro Renegade Beauty .
La pasta dental comercial da la ilusión de una boca fresca y limpia, pero es el arte del cuidado bucal, la dieta y el cepillado diligente lo que realmente elimina la placa. Lo mejor es ser purista en cuanto a la salud bucal y cuidar diligentemente los dientes con un cepillo de dientes y un poco de sal o bicarbonato de sodio y un suero botánico puro. Estos ingredientes simples y probados con el tiempo ayudan a mantener los dientes saludables y previenen la caries dental debido a su capacidad amortiguadora, naturaleza bacteriostática y promotores de alcalinidad que inhiben la formación de placa y equilibran el microbioma de la boca. ¡También remineralizan los dientes al aumentar la absorción de calcio en el esmalte, neutralizan el pH en la boca, reducen el efecto de los ácidos metabólicos dañinos y son bastante seguros para tragar!
¡Con suerte, nadie está tragando gotas de pasta de dientes! Sin embargo, la tasa de absorción es muy alta dentro de la boca, donde el tejido húmedo de la pared de la piel, el epitelio, tiene solo una célula de espesor. Esto es muy importante si una persona tiene encías sangrantes (y algunos de los tensioactivos de las pastas dentales comerciales pueden hacer que las encías sangren, descomponer los fosfolípidos de la lengua y las encías y agravar los chancros) donde cualquier cosa en la boca tendrá acceso directo al torrente sanguíneo. . No queremos poner nada dentro, sobre o alrededor del cuerpo que no pueda tragarse. We can also maintain healthy teeth and molars with the molecular matter of phytonutrients; brushing with botanicals such as neem, cardamom, clove, peppermint, and mastic provides antibacterial and anti-fungal support while benefiting digestion and the rest of the body.
2. Seal and Heal
Bleeding, inflamed, and receding gums are signifiers of bacterial imbalance and that bacteria may be entering the bloodstream. Restore integrity to the oral epithelium by healing and sealing leaky gums and enabling the saliva’s ability to protect enamel.
Gum sealers are soothing serums with vulnerary botanical-biotics—seabuckthorn, rose otto, frankincense, and myrrh—diluted in a lipid such as coconut or MCT oil, as well as using ozonated oral gels. These botanical-biotics are rich in phytonutrients known for their ability to heal tissue, restore skin cells, foster phospholipids, and nurture the epithelium. When these soothing serums are applied to bring back healthy gums, people often find a reduction in gum bleeding overnight.
Oral alkalinizers of baking soda, sea salt, and magnesium are soothing in mouth rinses and effective as toothpastes due to their alkalinizing-exfoliating action that removes plaque and contributes to oral health. Their nutrients also switch on saliva’s smoothing and soothing abilities. Saliva contains chemicals and enzymes that exist solely to take care of the teeth. Healthy teeth exist in a sea of saliva, a sea of saline alkalinity. If saliva is too acidic, it dissolves the enamel on your teeth and creates an environment that supports bacteria. With decay, saliva jumps into action to coat the tooth with its beautiful healing fluid. The quality and quantity of saliva also hinge on hydration, so drink up!
Mouth swishers of coconut or MCT oil imbued with essential oils work well for pulling and then spitting out. Or swish the oral environment with probiotics; simply pop a capsule in water with an oral alkalinizer and swish a freshly cleaned mouth and then swallow.
Whiteness comes from within! Tooth enamel is actually transparent, and gray, glassy teeth denote a deficiency in the body of vitamins D3 and K2. These fat-soluble vitamins for teeth nourish the dentin, creating shiny, white teeth. Polish off plaque that can get stained by food pigments with one-half teaspoon of 3% food-grade hydrogen peroxide mixed with a teaspoon of baking soda on a dry electric toothbrush or use activated charcoal while brushing.
Quorum-sensing inhibitors are your beneficial bacteria’s best friends. Erudite essential oils of rose otto, thyme, peppermint, cardamom, frankincense, tea tree, clove, and cinnamon can be used in diluted forms to brush teeth, as a rinse with oil or water, and in tooth care serums to massage into the gums. Get really clean in between each tooth by sliding these serums across dental floss and upgrade your flossing routine.
Botanical-biotics The aromatic compounds of essential oils act as bacteriostatic microbiome regenerators, and biofilm disruptors. Neem, cardamom, tea tree, frankincense, rose otto, myrrh, and clove are just a few of the intelligent essences that tidy up bacterial activity rather than indiscriminately bombing all bacteria. They effectively reduce biofilm formation in an unhealthy mouth, specifically biofilms formed by S. mutans . Cinnamon has shown the ability to penetrate pathogenic biofilms.[35]
Healing and sealing the guts with diet, herbs, and probiotics are also essential to optimal oral health and teeth care. There is a relationship between the mouth and the metabolism of the rest of the body. Our teeth are connected to every organ and gland via the bloodstream. Any infection that the mouth harbors, any metals, and any toxins in our mouths affect our overall health.
3. Feed with Seeds
With so many agents in our society making our microbes extinct, from antibiotics to pesticide-laden processed foods, we need to build our oral bacterial bank account and fund it with investments of diverse flora and food for healthy teeth.
Prebiotics and Probiotics
Maintain a healthy oral microbiome of bustling bacteria with prebiotics and probiotics, as they are microbe multipliers. Prebiotics feed and enhance the growth of probiotics. Chicory root, available as an easy-to-use powder, is a prebiotic rich in oligosaccharides. Probiotics are food supplements with living microbes that are beneficial when used in adequate numbers. Lactobacilli (specifically L. fermentum , L. plantarum , L. casei , L. reuteri , and L. rhamnosus ) and Bifidobacterium all showed the ability to adhere to saliva, inhibit the proliferation of periodontal pathogens, and reduce cavity-causing bacteria and plaque.[36]
As one of the best foods for healthy teeth, a probiotic-dairy combination was found to reduce the cavity- and periodontal-disease-causing bacteria in the mouth. Providing Lactobacillus reuteri to children from the last trimester through the first birthday has been found to reduce cavities at nine years old. It can also help heal damaged gums and gingivitis.[37]
Researchers are looking for modes of delivery that increase retention and exposure times of probiotics to the mouth using lozenges. Yet we don’t have to wait. Daily use in the diet along with swishing, seeding, and applying increase probiotic presence in saliva, dentinal lymph, and the entire GI tract. Successful experiments at some dental practices have applied a mixture of probiotics after scaling and root planing called guided pocket recolonization.[38] This can be safely and simply carried out at home with a blunt-tipped syringe, filled with a mix of probiotics and a carrier oil, like MCT.
Seeding a Dental Diet
Switch on saliva and dentinal-lymph flow with wholesome sustenance, fermented foods, and balanced blood sugar to maintain healthy gums and natural, effective tooth care. Healthy fats are where it’s at, as a deficiency in the vital fat-soluble vitamins K2 and D3 can alter gut bacteria. K2 is a carboxylating osteocalcin, meaning it ushers key minerals like calcium and magnesium into the bones from the blood, preventing calcification of the soft tissues and inhibiting mouth plaque from turning into tartar. Certain enzymes, serratia proteolytic enzymes for example, can clean up plaque like Pac-Man and break down biofilm barriers.
Further boost the health of the oral environment with the supportive minerals and vitamins for teeth, including CoQ10, N-acetylcysteine (NAC), magnesium, phosphorus, amino acids, and vitamin C. Find superfoods, herbs, and supplements that have these nutrients, and flourish with food fares of smoothies, soups, and brews.
Our bodies are brilliantly designed. When we repopulate our mouth’s microbiome and activate our invisible toothbrush by eliminating what hinders the innate functioning of our bodies, the external maintenance of brushing and flossing is so easy, because our teeth are alive and will respond to our oral health efforts! The current condition of our mouth can evolve, as enamel can be restored, dentine can be reactivated, saliva can remineralize teeth, and gums can be rejuvenated.
A mouthful of bustling bacteria just might keep the dentist away.
This article is excerpted with permission from Renegade Beauty by Nadine Artemis. Published by North Atlantic Books, copyright © 2017 by Nadine Artemis. Reprinted by permission of publisher.
