A lo largo de los años, la ciencia nos ha demostrado los poderosos efectos que el té puede tener en el cuerpo. Por ejemplo, un estudio de 2020 publicado en el European Journal of Preventive Cardiology descubrió que beber té puede reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca en más del 50 % (a través de Best Life). Además, una revisión científica de 2022 encontró vínculos entre el consumo de té y tasas reducidas de deterioro cognitivo relacionado con el envejecimiento en adultos mayores.
Ahora, una nueva investigación presentada recientemente en la 58.ª reunión anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes muestra que beber té puede ayudar a proteger contra otra enfermedad:la diabetes tipo 2. Como la forma más común de diabetes, la condición ocurre cuando el cuerpo no puede utilizar la insulina como debería, informa la Asociación Estadounidense de Diabetes. Los investigadores combinaron los datos de 19 estudios de más de 1 millón de adultos en ocho países y observaron cómo el consumo de té verde, negro y Oolong afectó la salud de los participantes (a través de EurekAlert!). Se observaron beneficios marginales entre los grupos que bebían menos de una taza de té al día hasta tres tazas al día en comparación con los que no bebían té, según la investigación. Sin embargo, se encontró que la reducción del riesgo de diabetes tipo 2 era mayor entre quienes bebían cuatro o más tazas de té al día.
Beber cuatro tazas de té al día demostró tener los mayores beneficios
"Nuestros resultados son emocionantes porque sugieren que las personas pueden hacer algo tan simple como beber cuatro tazas de té al día para reducir potencialmente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2", dijo el autor principal de la investigación, Xiaying Li. de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Wuhan en China declaró a través de EurekAlert!. Específicamente, el equipo del estudio encontró que el riesgo de diabetes tipo 2 se redujo en un 17 % en aquellos que bebieron al menos cuatro tazas de té al día durante el transcurso de una década.
Al comparar los efectos de tres tipos diferentes de té, los investigadores encontraron que la relación se mantuvo constante ya sea que los participantes bebieran té verde, negro u Oolong, incluso cuando se tomaba en cuenta el sexo o el lugar donde vivían ( según EurekAlert!). Ofreciendo una posible explicación para sus hallazgos, Li apunta a los compuestos bioactivos en el té, como los polifenoles, que pueden ser efectivos para disminuir los niveles de azúcar en la sangre cuando se consumen en grandes cantidades. "Si bien es necesario realizar más investigaciones para determinar la dosis exacta y los mecanismos detrás de estas observaciones, nuestros hallazgos sugieren que beber té es beneficioso para reducir el riesgo de diabetes tipo 2, pero solo en dosis altas", afirmó Li según lo informado a través de EurekAlert. .
