Las imágenes de antes y después de la dieta carnívora son un testimonio del poder transformador de realinearse con nuestros patrones dietéticos ancestrales.
Esto significa comer solo carnes grasosas y productos animales, a menudo combinados con ayuno intermitente.
Si proviene de una dieta estadounidense estándar alta en carbohidratos y alimentos de origen vegetal, esta dieta basada casi exclusivamente en carne suena increíble.
La alimentación carnívora está cargada de grasas animales saturadas y alimentos ricos en colesterol. No hay fibra, frutas o verduras. Sin embargo, las imágenes de antes y después demuestran cómo reducir los carbohidratos y comer grasas de forma rutinaria da como resultado una pérdida de peso espectacular.
También es importante tener en cuenta que la pérdida de peso es solo el "efecto secundario" más visible de volverse carnívoro.
Miles de personas dan crédito a una dieta carnívora como la clave para recuperar la salud metabólica, el estado físico y la claridad mental mientras se revierten numerosos síntomas de enfermedades y se eliminan los medicamentos. Entonces, estas imágenes de antes y después transmiten una historia mucho más profunda y en su mayoría invisible sobre la salud y la curación.
Lo que muestran los estudios de carnivoros
Estudios recientes de Harvard y Revero, una comunidad de dieta carnívora dirigida por el Dr. Sean Baker, han informado poderosos beneficios para miles de participantes.
Ambos estudios muestran cómo una dieta carnívora puede mejorar significativamente e incluso resolver numerosas enfermedades, reducir el uso de medicamentos, mejorar las condiciones gastrointestinales, mejorar la salud mental, mejorar las condiciones de la piel y promover la pérdida de peso.2
Estudio de carnívoros de Harvard
Los investigadores concluyeron:"Contrariamente a las expectativas comunes, los adultos que consumían una dieta carnívora experimentaron pocos efectos adversos y, en cambio, reportaron beneficios para la salud y una gran satisfacción".
Los beneficios positivos para la salud incluyen:
- 93 % mejoró o resolvió la obesidad y el exceso de peso
- 93 % de hipertensión mejorada
- 98 % de mejora en las condiciones relacionadas con la diabetes
- 97 % de mejora de los síntomas gastrointestinales
- 96 % de mejora en los síntomas psiquiátricos
Encuesta Revero
De manera similar a los hallazgos del estudio de Harvard, el programa de salud basado en carnívoros Revero muestra informes generalizados de mejoras en la salud, reversión de síntomas y terminación de medicamentos.
Fotos de Carnivore antes y después
Seamos claros en una cosa, estas fotos de antes y después de la dieta carnívora no son para avergonzar a los gordos. Están aquí para celebrar el poder transformador de recuperar su salud metabólica.
De hecho, nuestra capacidad para almacenar grasa en nuestro cuerpo es probablemente la adaptación más importante en la evolución humana. Es un testimonio del lugar central de la grasa en nuestra dieta. Los seres humanos son máquinas de comer y metabolizar grasas.
También es importante tener en cuenta que es posible y muy común tener una cantidad significativa de grasa corporal y ser metabólicamente saludable. Al mismo tiempo, muchas personas delgadas no son metabólicamente saludables.
La obesidad es solo uno de los muchos síntomas de los trastornos metabólicos causados por una dieta alta en carbohidratos, aceites vegetales (semillas) y azúcar agregada.
Centrarse en perder peso para "estar saludable" es un error. La verdadera clave para la salud metabólica, como atestiguan estas imágenes de antes y después, es cambiar lo que comemos.
Joe Rogan
El presentador de podcasts Joe Rogan practicó una versión de la dieta del león popularizada por su psicólogo invitado Jordan Peterson.
Durante 30 días, la dieta de Rogan consistió en carne de res, alces, huevos y tocino alimentados con pasto. Perdió la barriga y 12 libras de exceso de peso, y sus fotos de antes y después revelan el cambio.
Tuvo diarrea de dieta carnívora durante las primeras 2 semanas, lo cual no es poco común ya que su cuerpo se adapta a una dieta basada exclusivamente en carne.
Al informar sobre su experiencia a Tom Papa, Rogan dijo:“Cuando no tienes carbohidratos, una de las cosas sorprendentes es que no hay choques. Mis niveles de energía eran asombrosos”.
Ahora Rogan está de regreso en una variación de la dieta carnívora que requiere solo carne y algo de fruta.
Miki
Miki, una camarera y entrenadora personal, compartió fotos de antes y después de su dieta carnívora con ketogenicendurance.com. Miki informó:“Los beneficios que he visto desde que comencé la Dieta Carnívora serían una piel limpia. Siempre he tenido acné a lo largo de mi vida hasta el punto de que los miembros de mi familia me llamaban Pizza Face. Ahora eso no es un problema. También diría que mi estómago no está regordete, mi cuerpo está bien equilibrado y mi nivel de energía es increíble, no necesito café, solo lo bebo porque me encanta el sabor. No más ansiedad ni depresión.”
Fuente:ketogenicendurance.com
Raymond Nazon
Raymond superó una lista de dolencias, todas las cuales son invisibles debajo de sus abdominales recién definidos en estas fotos de antes y después. Sus problemas previos a los carnívoros incluían:
- Diabetes
- Rosácea
- Dolor de espalda
- Artritis
- Presión arterial alta
- Enfermedad del intestino irritable
Fuente:Revero
Nathan Marcas
fuente:ketogenicendurance.com
Al compartir las fotos de antes y después de su dieta carnívora, Nathan dice:“Hasta hace tres años, comía la dieta estadounidense estándar. Esto incluía la no limitación de carbohidratos, el seguimiento de macros y el autocontrol nulo. Realmente estaba luchando con mi salud en este momento. En pocas palabras, estaba lidiando con problemas neurológicos graves que ningún médico podía entender. Fue debilitante hasta el punto de que tuve que poner la escuela en pausa.
Después de haber estado en la Clínica Mayo y recibir cero respuestas a todos mis problemas, decidí visitar el Centro de Medicina Funcional de la Clínica Cleveland. Después de descubrir que la enfermedad del moho era la causa de todos mis problemas neurológicos, mi médico me indicó una dieta cetogénica. Con el tiempo, esta dieta erradicó casi por completo mi enfermedad del moho. Hice la transición a la dieta carnívora en marzo de 2019 para obtener más beneficios del estilo de vida cetogénico".
Los beneficios de esta forma de comer han sido increíbles, por decir lo menos. Para mantener esto simple, enumeraré los beneficios de la transición de la dieta cetogénica tradicional a la dieta carnívora:
- Energía constante durante todo el día
- Masa corporal mucho más delgada
- Digestión perfecta (cero hinchazón)
- Mejor sueño
- Gran mejora en el rendimiento del levantamiento de pesas
- Piel clara
- Claridad mental
Hago ejercicio cinco días a la semana. Me concentro principalmente en el levantamiento de pesas. Mi fuerza solo ha aumentado con este WOE.
¡Haz que esta dieta sea tan simple como debería ser! ¡Aprende a escuchar a tu cuerpo! Si viene de una dieta no cetogénica, solo prepárese para que la primera semana sea un poco difícil. La adaptación inicial de carbohidratos a grasas puede ser difícil. Sin embargo, ¡sepa que todo esto vale la pena!
Puedes seguir el viaje carnívoro de Nathan @thecarnivorenurse
Kelly Hogan
“Desde que eliminé los carbohidratos de mi dieta y como solo alimentos de origen animal, tengo energía y no tengo dolor. Completamente SIN DOLOR. hay algun regalo mejor??? ❤️ Puedo caminar millas en la playa sin necesidad de descansar, cazar dientes de tiburón todo el día sin tener dolores en el pecho o calambres en las piernas, y todavía puedo comer como una reina. No paso hambre y no me obligo a comer carnes que no disfruto. ¡Realmente no puedo imaginar una vida mejor!
Necesito comer solo alimentos de origen animal para sentirme lo mejor posible, pero no importa cómo necesites (o quieras) comer, no puedo desear nada más grande para ti que sentirte feliz y sin dolor. Ocasionalmente, ver un músculo abdominal o mejorar la composición corporal es divertido, sin duda. Pero simplemente SENTIRSE BIEN es increíble y algo que espero nunca dar por sentado. (Puntos de bonificación si también nos sentimos contentos, amados, motivados, amables, esperanzados, creativos o generosos. Pero estar libre de dolor y bien alimentado es un excelente lugar para comenzar. 🙌🏼)
Come la carne. Salvar a los humanos. ❤️
Puedes seguir el viaje de Kelly @kelly_hogan91
Katie Kelly
Después de décadas de luchar con sus propios problemas de salud a causa de la enfermedad de Crohn, sobrepeso, trastornos alimentarios, infertilidad, desequilibrios hormonales y ser una atleta competitiva, Katie encontró el carnívoro, transformó su vida y ahora entrena a otros.
Puedes seguir el viaje carnívoro de Katie @lil_bit_of_fit
Alain
“En mayo de 2017 ya no me importaba y me volví completamente carnívoro. Tenía lágrimas en los ojos y comencé a llorar de felicidad corporal después de mi primer bocado. Al día siguiente tuve lágrimas de alegría justo en mi camino al carnicero. El cuerpo sabe más.”
Suzie Banks
@los_no_tan_aburridos_carnívoros
Mindy Miller
En su Instagram, Mindy escribe:
¡Hola, mundo! Soy nuevo aquí 👋🏼
Aquí estoy, exponiéndolo todo…Siendo una voz más entre los que te traen sus historias de éxito y victorias personales. 💪🏻🧠
Mi nombre es Mindy y probablemente soy como tú; una dieta de por vida. Alguien que trata de manejar la vida con trastornos metabólicos y autoinmunes mientras disfruta de todo lo que la vida tiene para ofrecer.
Aquí está (algo) de mi historia:tengo 30 años y estoy en la mejor salud que he tenido desde que tengo memoria. Tuve sobrepeso y me enfermé cuando era adolescente después de que me diagnosticaran SOP y Síndrome Metabólico "x"... Salió del campo izquierdo y llevar a mi adolescente a los años de adulto joven con sobrepeso no fue una tarea fácil.
Pasaría la mayor parte de mi tiempo haciendo dieta y buscando formas de "curarme". Nombre la "dieta" y lo he hecho.
en 2017, me di cuenta de la dieta #keto y la comencé al instante sorprendida con los resultados y la forma en que comenzaba a sentirme. Fue como quitarme un peso de encima de mi salud psicológica además de mi cuerpo.
Tuve que aprender a través de los años que este viaje en el que estoy no se trata de un número en la báscula o un tamaño de pantalón. Se trata de una salud óptima. A través de altibajos, literal y figurativamente, todo esto se unió para mí a toda velocidad en 2019.
2019 se trató de sanar mental Y físicamente. Levantando el peso de la preocupación consciente y el peso físico.
Perdí 100 libras entre 2019 y 2020. Sané mi #pcos y mis niveles de azúcar en la sangre, y mejoré enormemente mi #saludmental sin estresarme por los antojos O los números en la báscula. Mi vida ha cambiado literalmente.
Soy humano. Estoy constantemente aprendiendo, como tú, cómo mantenerme encaminado y cómo continuar manifestándome y logrando una salud integral. No hay línea de meta y estoy muy agradecida por esta conciencia.
¡Más por venir sobre cómo estoy manejando la vida y cómo he adaptado la #vida #primaria y ancestral a mi vida cotidiana!
Emocionado por este espacio para compartir y alentar y ayudar a otros a mejorar su salud y vida 😍
Antes:
- ¿Feliz? Sí
- ¿Confiado? en su mayor parte
- ¿Se siente "BIEN"? Raramente a Nunca.
Tener ese peso fue difícil. Me sentía realmente empantanado constantemente. Siempre fatigado y uf, siempre hambriento. No me di cuenta de lo "agobiado" que estaba físicamente y, por lo tanto, emocionalmente... perdiéndome mucho porque estaba muy agotado. No sabía que mi estilo de vida era tan complicado hasta que hice un cambio. 😍
La chica de la derecha todavía tiene altibajos, pero superó tanto para sentirse "BIEN"
Un músico 🎸🎤 que es un guerrero del SOP
Quien ama Instinctual, Ancestral Living &Wellness
Ketovore desde 2018
Puedes seguir el viaje de Mindy aquí @carvivore
Lei Lei
Lei Lei escribe:“Haz lo que sea mejor para tu cuerpo y ajústalo según sea necesario. 2017 y el primero de 2018 fueron reveladores sobre la alimentación emocional. Luego, en marzo de 2018, se estableció un plan y trabajé en silencio para comer ceto ay y luego, en el verano de 2020, cambié a carnívoro y ¡me encantó!”
Puedes seguir el viaje de Lei Lei aquí @lowcarbleilei
Alex Soriao
Alex escribe:Tan feliz 😍❤️ y publicó sus estadísticas de pérdida de peso después de combinar el ayuno carnívoro y OMAD (una comida al día).
Otras historias de éxito y recursos de la dieta carnívora
Puede encontrar cientos de historias de éxito y recursos de la dieta carnívora en la página de YouTube de Revero aquí.
Allí también encontrará al Dr. Kiltz hablando con el fundador de Revero, el Dr. Sean Baker.
Fotografías de antes y después de la dieta carnívora:la comida para llevar
Estas imágenes de antes y después de carnívoros son un testimonio del poder que tenemos para tomar el control de nuestras vidas al cambiar lo que comemos.
Aunque la pérdida de peso no es el objetivo ni el beneficio más importante de una dieta carnívora, es el marcador más visible de los cambios fisiológicos dramáticos que pueden tener lugar en una dieta carnívora.
A diferencia de otras dietas, volverse carnívoro no requiere contar calorías. Simplemente come los alimentos para los que su cuerpo está diseñado para prosperar mientras elimina la basura que no lo es.
