¿Sabías que una de cada ocho parejas tiene problemas para quedar embarazada?
La infertilidad puede afectar a cualquiera, no discrimina sexo ni etnia. Luchar contra la infertilidad puede ser una experiencia agonizante. Pero, afortunadamente, esta condición a menudo se puede tratar.
Siga leyendo para aprender todo sobre la infertilidad y cómo puede mejorar sus posibilidades de concebir.
¿Qué es la infertilidad?
La infertilidad se define con mayor frecuencia como la incapacidad para concebir después de 12 meses de relaciones sexuales regulares sin protección (si es menor de 35 años). Sin embargo, muchos factores, incluidos el historial médico y los resultados de pruebas específicas, pueden conducir a un diagnóstico clínico de infertilidad mucho antes de un año de intentar concebir.
Signos de infertilidad
El signo más evidente de infertilidad es la incapacidad de quedar embarazada. Pero puede haber signos anteriores que apunten a problemas reproductivos subyacentes.
Los signos de infertilidad en los hombres pueden incluir:
- Disfunción eréctil
- Pequeños volúmenes de semen
- Dolor, hinchazón o un bulto en los testículos
- Crecimiento mamario anormal
- Disminución del vello facial y corporal
- Recuento bajo de espermatozoides
- Incapacidad para oler
- Infecciones respiratorias crónicas
Los signos de infertilidad en las mujeres pueden no ser tan obvios. Los siguientes síntomas pueden indicar problemas en los sistemas endocrino y reproductivo:
- Períodos menstruales irregulares o ausentes
- Coito doloroso
- Exceso de vello facial y corporal
- Menstruaciones abundantes y dolorosas
- Acné
Causas de la infertilidad masculina
Contrariamente a la creencia popular, la infertilidad no es solo un problema de mujeres. Alrededor del 50% de las parejas no logran concebir debido a la infertilidad masculina. Muchos factores pueden contribuir a la baja producción de espermatozoides, el deterioro de la función espermática y los bloqueos que impiden la liberación de espermatozoides. Sin embargo, el 30% de los casos de infertilidad masculina son causados por reducciones inexplicables en la calidad del esperma.
Factores de riesgo de infertilidad masculina
Los factores que pueden aumentar el riesgo de infertilidad masculina incluyen:
- 40 años o más
- Obesidad
- Fumar tabaco
- Consumo excesivo de alcohol
- Exposición a la testosterona
- Exposición a la radiación
- Exposición frecuente de los testículos a altas temperaturas
- Exposición a toxinas ambientales
Condiciones médicas
Muchas condiciones médicas pueden causar infertilidad en los hombres. Las causas de la infertilidad masculina pueden incluir infecciones, lesiones, anomalías anatómicas, anomalías cromosómicas, enfermedades sistémicas y anticuerpos contra los espermatozoides. Estas condiciones pueden afectar negativamente la fertilidad masculina al alterar los niveles hormonales, afectar la función sexual y reducir la función testicular.
varicoceles
Los varicoceles son una condición médica común que causa infertilidad en el 35 al 40% de los hombres infértiles. Los varicoceles son venas anormalmente hinchadas dentro del escroto que se asemejan a las venas varicosas. La sangre se acumula en estas venas, lo que aumenta el calor en el escroto y reduce la producción de esperma.
mala salud en general
Los hombres con múltiples condiciones de salud tienen más probabilidades de tener problemas de fertilidad. Un estudio encontró que la mala salud está asociada con una calidad reducida del semen y altos niveles de hormona estimulante del folículo (FSH). Los niveles elevados de FSH en los hombres son un signo de mal funcionamiento testicular.
Se ha descubierto que las siguientes enfermedades aumentan la infertilidad en los hombres:
- Enfermedad renal
- Insuficiencia hepática
- Hemocromatosis
- Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
- Fibrosis quística
- Esclerosis múltiple
Exposición a toxinas:infertilidad masculina
La exposición ambiental a una variedad de productos químicos también puede conducir a la infertilidad masculina. De manera alarmante, la mayoría de estos productos químicos están ampliamente disponibles en nuestra vida cotidiana.
Los siguientes productos químicos pueden inducir la infertilidad masculina al reducir el conteo y la motilidad de los espermatozoides y al afectar el tamaño, la forma y la apariencia de los espermatozoides:
- BPA
- Ftalatos
- Contaminación del aire
- Dioxinas
- Pesticidas
- Químicos de fracking
- Parabenos
Un pequeño estudio de 2008 que analizó los efectos de las toxinas ambientales en 61 participantes encontró que la exposición a las toxinas es a menudo un factor en la infertilidad masculina.
De los 30 participantes masculinos que eran infértiles, 23 estuvieron expuestos a toxinas en el trabajo como solventes, pegamento y siliconas. De los 31 hombres con esperma normal, solo 10 estuvieron expuestos a toxinas ocupacionales.
Otros factores de estilo de vida
Muchos factores del estilo de vida también influyen en la fertilidad masculina. Un estudio encontró que la obesidad puede conducir a la infertilidad debido a los cambios hormonales del exceso de tejido graso. De hecho, una mayor masa corporal se asocia con una menor concentración de espermatozoides y menor volumen de semen.
Tomar medicamentos recetados y de venta libre también puede tener efectos secundarios negativos sobre la fertilidad, como una menor producción de espermatozoides, una menor calidad de los espermatozoides y disfunción sexual. Los siguientes medicamentos pueden afectar la fertilidad en los hombres:
- Antidepresivos
- Antipsicóticos
- Antihipertensivos
- Fármacos antiparkinsonianos
- Drogas recreativas
- Esteroides, éxtasis, tabaco, alcohol
- Inhibidores de la bomba de protones
- Terapia de reemplazo de testosterona
Estos medicamentos suelen recetarse sin tener en cuenta sus efectos sobre la fertilidad.
Causas de la infertilidad femenina
En los Estados Unidos, alrededor del 10 % de las mujeres de 15 a 44 años tienen dificultades para concebir o permanecer embarazadas. La infertilidad femenina se puede atribuir a una serie de factores que veremos a continuación.
Condiciones médicas
Las causas médicas de la infertilidad femenina pueden incluir trastornos de la ovulación, anomalías uterinas, obstrucción de las trompas, factores peritoneales y factores cervicales.
Las siguientes condiciones médicas son causas comunes de infertilidad femenina:
- Endometriosis es una afección dolorosa que hace que el tejido que recubre el útero crezca en otras partes del cuerpo, como las trompas de Falopio y los ovarios. La endometriosis puede aumentar la infertilidad en mujeres menores de 35 años. Pero alrededor del 83 % de las mujeres con endometriosis pueden concebir a los 40 años.
- Insuficiencia ovárica prematura (POF) es una condición que provoca el cese de la función ovárica antes de los 40 años de edad. Esta condición evita que los ovarios produzcan óvulos y hormonas.
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una afección que causa desequilibrios hormonales persistentes, que conducen al desarrollo de quistes ováricos y un ciclo menstrual irregular. Alrededor del 5 al 15% de las mujeres en todo el mundo tienen SOP.
- Obstrucciones de trompas puede ser causada por endometriosis, enfermedad pélvica inflamatoria (EPI), tejido cicatricial de una cirugía pélvica e infección. Un estudio encontró que alrededor del 19 % de las mujeres con infertilidad primaria y el 29 % de las mujeres con infertilidad secundaria tienen obstrucciones en las trompas que impiden el embarazo.
Exposición a toxinas:infertilidad femenina
La exposición ambiental a productos químicos puede reducir significativamente la fertilidad en las mujeres.
Las mujeres con alta exposición al BPA tienen más probabilidades de fallar en la implantación cuando se someten a FIV.
Los contaminantes del aire, como el humo del tabaco, contienen muchos metales tóxicos y sustancias químicas que afectan la infertilidad. Fumar tabaco también aumenta las tasas de embarazos ectópicos, abortos espontáneos y mortinatos.
A veces, sin saberlo, puede exponerse a toxinas ambientales. Por ejemplo, vivir cerca de una carretera muy transitada puede causar infertilidad debido a la exposición pasiva a los contaminantes del aire.
Otros factores de estilo de vida
El estrés físico o mental puede aumentar la infertilidad en las mujeres. Los altos niveles de cortisol, la hormona del estrés, están relacionados con trastornos menstruales en mujeres con ansiedad, depresión, desnutrición, trastornos alimentarios y ejercicio crónico.
Exceso de peso corporal
El exceso de peso corporal también puede influir en su salud reproductiva. La obesidad puede contribuir a la disfunción menstrual como resultado de los cambios hormonales. Esto puede conducir a una pérdida de la ovulación e infertilidad.
Las mujeres con obesidad también experimentan resistencia a la insulina e inflamación, lo que puede reducir las tasas de embarazo. Además, la obesidad puede dar lugar a peores resultados para los tratamientos de concepción asistida.
Resumen de los factores de riesgo para la infertilidad femenina
Los factores de riesgo de la infertilidad femenina incluyen:
- 30 años o más
- Aumento de peso extremo
- Grasa corporal muy baja
- Enfermedades crónicas
- Papanicolau anormal que requiere tratamiento
- Desequilibrios hormonales
- Múltiples abortos
- Fumar tabaco
- Consumo de alcohol
Pruebas de infertilidad
Si ha estado tratando de concebir y no ha podido, probablemente se esté preguntando cuándo debería planear ver a un médico. Un especialista en infertilidad puede diagnosticar y tratar problemas relacionados con la infertilidad. Siga leyendo para descubrir qué pruebas puede realizar un especialista en infertilidad para evaluar su fertilidad.
Hombres
Debe hacerse una prueba de infertilidad masculina si no puede concebir después de un año de relaciones sexuales sin protección. Si tiene factores de riesgo conocidos para la infertilidad, consulte a un especialista en infertilidad después de seis meses de intentarlo. También debe consultar a un especialista en infertilidad si nota alguno de los siguientes síntomas:
- Disfunción eréctil (DE)
- Problemas de eyaculación como eyaculación retardada o eyaculación retrógrada
- Deseo sexual bajo
- Dolor o hinchazón genital
Su médico comenzará la evaluación analizando su historial médico para determinar los factores que pueden afectar su fertilidad.
Estos factores pueden incluir su salud general, historial sexual, fertilidad previa, cirugías pélvicas o inguinales, enfermedades sistémicas y exposiciones ambientales. Su médico también realizará un examen físico para verificar si hay irregularidades, como desequilibrios hormonales o anomalías estructurales.
A continuación, lo más probable es que se someta a un análisis de semen. Esta prueba consiste en proporcionar una muestra de su semen para análisis de laboratorio. El laboratorio evaluará ciertas características de su semen, que incluyen:
- Tamaño, forma y apariencia del esperma
- Recuento total de espermatozoides
- El porcentaje de esperma vivo en la muestra
- Motilidad del esperma
- Volumen de semen
Si su muestra de semen posee alguna característica anormal, su médico puede recomendar pruebas adicionales. Otras pruebas de infertilidad masculina incluyen biopsia testicular, pruebas genéticas, pruebas hormonales e imágenes.
Mujeres
Las mujeres también deben ver a un especialista en infertilidad después de intentar concebir sin éxito. Las mujeres experimentan una disminución de la fertilidad después de los 30 años. Si tiene menos de 35 años, debe consultar a un médico después de un año de relaciones sexuales sin protección. Mientras que las mujeres de 35 años o más deben consultar a un médico después de seis meses.
Un especialista en infertilidad primero obtendrá un historial médico completo que incluya los siguientes factores:
- Historial menstrual
- Momento y frecuencia de las relaciones sexuales
- Historia de la anticoncepción
- Embarazos anteriores
- Infecciones pélvicas
- Medicamentos
- Exposiciones ambientales
- Consumo de alcohol
- Uso de tabaco
- Cirugía anterior
Luego se someterá a un examen físico para evaluar cualquier anomalía de los sistemas endocrino y reproductivo, como endometriosis o enfermedad pélvica inflamatoria (EIP).
Su médico también querrá confirmar la ovulación con una prueba de progesterona sérica, que mide los niveles de progesterona en su sangre. La progesterona es una hormona que tu cuerpo produce después de la ovulación.
Su médico también puede verificar los niveles de otras hormonas que son esenciales para la reproducción, como la hormona antimülleriana (AMH), la hormona estimulante del folículo (FSH) y el estradiol. Esta combinación de pruebas hormonales determina su reserva ovárica:el potencial de fertilidad de una mujer.
Dependiendo de los resultados de su examen, su médico puede recomendar pruebas adicionales. Otras pruebas comunes de infertilidad femenina incluyen:
- Ultrasonido pélvico . Esta prueba detecta anomalías estructurales, como fibromas en el útero y los ovarios.
- Histerosalpingografía . Este es un tipo de radiografía que detecta la oclusión de las trompas y anomalías uterinas.
- Histeroscopia . Esta prueba utiliza un endoscopio para examinar el cuello uterino y el útero.
- Laparoscopia . Este es un procedimiento quirúrgico que examina sus órganos abdominales con un endoscopio y una cámara.
- Biopsia de endometrio . Este es un procedimiento quirúrgico que extrae una pequeña muestra de tejido del revestimiento del útero. Su médico puede realizar esta prueba si tiene endometritis crónica o neoplasia.
Tratamientos naturales para la infertilidad
Encontrar los tratamientos de infertilidad adecuados depende de las causas fundamentales de su infertilidad. Los tratamientos pueden incluir cirugía, medicamentos para la fertilidad, terapia hormonal, fertilización in vitro (FIV) y modificaciones en la dieta y el estilo de vida. A continuación, analizaremos los tratamientos de infertilidad que pueden mejorar su capacidad para concebir de forma natural.
Acupuntura
La acupuntura es un tratamiento eficaz tanto para mujeres como para hombres que se someten a inseminación intrauterina (IU) y FIV. La inserción de agujas a través de la piel en puntos precisos activa el cerebro para liberar endorfinas que reducen el estrés y equilibran los niveles hormonales.
La acupuntura puede mejorar la fertilidad en mujeres con endometriosis, síndrome de ovario poliquístico y problemas de reserva ovárica. Este tratamiento también puede mejorar la calidad del esperma en los hombres.
La combinación de acupuntura con otros tratamientos de fertilidad puede mejorar las tasas de embarazo y las tasas de nacidos vivos. Sorprendentemente, la acupuntura puede aumentar sus probabilidades de embarazo hasta en un 65%.
Yoga
El ejercicio ligero como el yoga puede mejorar naturalmente la capacidad de una mujer para concebir. Practicar yoga puede reducir la ansiedad en mujeres con infertilidad y fortalecer el sistema inmunológico.
El yoga también aumenta el flujo de sangre a los órganos reproductivos, lo que proporciona nutrientes que son vitales para la concepción.
Los hombres con infertilidad también pueden beneficiarse del yoga. Un estudio encontró que el yoga y la meditación pueden aumentar el conteo y la motilidad de los espermatozoides y disminuir el daño del ADN de los espermatozoides. Esto puede resultar en mejores resultados del embarazo y descendencia más saludable.
Masaje de fertilidad
Los masajes de fertilidad proporcionan una presión suave a los músculos y tejidos conectivos de los órganos reproductivos. Pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y eliminar obstrucciones en mujeres con infertilidad. Para los hombres, los masajes de fertilidad pueden mejorar la calidad del esperma.
Actualmente, ninguna investigación respalda el uso de masajes para aumentar la fertilidad. Sin embargo, los masajes de fertilidad pueden mejorar la ansiedad en las parejas que luchan contra la infertilidad.
Recibir un masaje puede mejorar tu mentalidad cuando intentas concebir. Pero puede que no sea la razón por la que queda embarazada.
Keto:La dieta de la fertilidad
La dieta cetogénica para la fertilidad es el mejor tratamiento natural para la fertilidad porque ataca las causas fundamentales de muchos otros trastornos que se consideran causas de la infertilidad.
Una dieta cetogénica reduce la inflamación y estabiliza los niveles hormonales, lo que crea el entorno óptimo para la concepción.
Una dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteínas que reduce la ingesta de carbohidratos a menos de 50 gramos por día. Esto hace que su cuerpo pase a la cetosis, un proceso metabólico que cambia su cuerpo de usar azúcar a usar grasa como combustible. Estar en estado de cetosis ofrece muchos beneficios para la salud, especialmente para la fertilidad.
Muchos estudios confirman que una dieta baja en carbohidratos puede mejorar las tasas de embarazo en mujeres con SOP al reducir los niveles de insulina, aliviar la inflamación crónica, equilibrar las hormonas y reanudar la ovulación. Otros beneficios de una dieta cetogénica para la infertilidad incluyen la pérdida de peso y la mejora de los niveles de colesterol.
Una dieta cetogénica gira en torno a las grasas saludables. Las investigaciones muestran que comer grasas saludables puede reducir el riesgo de anovulación, que es la ausencia de ovulación.
Una mayor ingesta dietética de grasas saludables también puede aumentar los niveles de progesterona en la fase lútea. Esto ayuda a preparar su cuerpo para un posible embarazo.
Hay varias formas diferentes de implementar una dieta cetogénica para la fertilidad según su nivel de comodidad y sus hábitos alimenticios. Las versiones de la dieta cetogénica incluyen:
- Dieta cetogénica para la fertilidad
- Dieta cetogénica típica
- Dieta keto mediterránea
- Dieta keto vegetariana
- Dieta keto vegana
- Dieta carnívora
Si desea mejorar su fertilidad, ¡una dieta cetogénica es el mejor lugar para comenzar!
Consejos para aumentar su fertilidad
Puede practicar varias estrategias para aumentar sus posibilidades de embarazo.
Parejas
Las parejas deben tener relaciones sexuales regulares sin protección varias veces alrededor del momento de la ovulación. La ovulación, la liberación de un óvulo, generalmente ocurre a la mitad del ciclo de una mujer. Pero el tiempo puede variar de un ciclo a otro.
Los kits caseros de predicción de la ovulación pueden medir las hormonas en la orina para determinar cuándo estás ovulando.
Hombres
Los hombres deben practicar los siguientes consejos para mejorar su fertilidad:
- Evitar el consumo de tabaco
- Evite el consumo excesivo de alcohol
- Evite las altas temperaturas que se encuentran en jacuzzis y baños calientes
- Evite la exposición a toxinas industriales o ambientales
- Limitar los medicamentos que pueden afectar la fertilidad
- Haga ejercicio regularmente para mantener un peso saludable
- Siga una dieta baja en carbohidratos para reducir la inflamación y equilibrar las hormonas
Mujeres
Para las mujeres, las siguientes estrategias pueden aumentar las posibilidades de quedar embarazadas:
- Dejar de fumar.
- Evitar el alcohol
- Limite el consumo de cafeína
- Haga ejercicio ligero con regularidad
- Evite el ejercicio extenuante que puede aumentar los niveles de estrés en el cuerpo
- Mantener un peso saludable
Infertilidad:The Takeaway
La infertilidad es un problema mundial que afecta tanto a hombres como a mujeres. La causa de la infertilidad varía de persona a persona, pero los factores comunes incluyen condiciones médicas, exposición ambiental a toxinas y factores de estilo de vida poco saludables.
Si no puede concebir después de un año de tener relaciones sexuales regulares sin protección, debe visitar a su médico. Las pruebas de infertilidad pueden conducir al diagnóstico y tratamiento de problemas de fertilidad.
Muchos tratamientos naturales para la infertilidad pueden mejorar sus posibilidades de quedar embarazada. La dieta cetogénica, también conocida como dieta de fertilidad, optimiza sus sistemas endocrino y reproductivo para la concepción.
El viaje de infertilidad de todos es único. Tener el plan de tratamiento de infertilidad adecuado puede acercarte un paso más a tener la familia de tus sueños.
