¿Está buscando ayuda para perder peso, reducir el azúcar y el colesterol en la sangre y hacer que su dieta sea más saludable? La fibra dietética puede ayudar. Te mantiene lleno por más tiempo después de una comida, reduce los cambios bruscos en los niveles de azúcar en la sangre y promueve la regularidad. Si bien algunos alimentos ricos en fibra son ricos en carbohidratos, puede obtener mucha fibra de fuentes bajas en carbohidratos. Estos son algunos alimentos ricos en fibra y bajos en carbohidratos que también son ricos en nutrientes adicionales.
