Para muchos hombres, la norma es un suplemento vitamínico rápido por la mañana. Sin embargo, la investigación ha encontrado un vínculo con un mayor riesgo de cáncer de pulmón para los hombres que fuman y toman suplementos de vitamina B12 o vitamina B6. Y el aumento es sorprendente.
El estudio, realizado durante un período de dos años, se centró en 77 000 hombres blancos de entre 50 y 76 años. De ellos, aproximadamente 3200 eran fumadores. El estudio encontró un aumento del 30 al 40 por ciento en el riesgo de cáncer de pulmón para los hombres que toman suplementos de vitamina B6 o vitamina B12.
¿Qué hace la vitamina B?
La vitamina B es una familia de 8 vitaminas. Cada uno se disuelve en agua y juega un papel importante en el metabolismo celular, lo que simplemente significa los procesos necesarios para mantener la vida. B12, por ejemplo, ayuda a mantener saludables los nervios y los glóbulos rojos, según los Institutos Nacionales de Salud.
Tanto la B6 como la B12 se encuentran naturalmente en la carne, el hígado, los huevos y la leche, y los NIH recomiendan que los adultos consuman 2,4 microgramos (mcg) por día. Como ejemplo, los datos del USDA muestran que un filete cocido de trucha arcoíris de 3 onzas tiene 3,49 mcg y una hamburguesa con queso de un restaurante de comida rápida tiene 0,69 mcg
Sin embargo, hay otra fuente que muchas personas toman todos los días:los suplementos dietéticos.
Suplementos dietéticos
Muchas personas toman suplementos dietéticos para ayudarlos a obtener los nutrientes que necesitan. Otros toman suplementos por beneficios de salud reales o percibidos. Con B6 y B12, las personas creen que les da un impulso de energía, aunque no hay evidencia de ello.
Mientras que un multivitamínico tiende a mantenerse cerca de las cantidades diarias recomendadas, los suplementos que contienen solo B12 o B6 van mucho más allá de la dosis recomendada. La próxima vez que se detenga en su supermercado favorito, tome una botella de vitamina B12 y lea la etiqueta. Podría encontrar fácilmente uno que ofrezca 50 veces la cantidad diaria recomendada.
Y esa es la pieza importante del estudio.
¿Qué necesita saber sobre este estudio?
Dra. Santosh Rao es el director médico de medicina integrativa en Banner MD Anderson Cancer Center. Señaló dos piezas importantes de información dentro del estudio:
- El estudio mostró una asociación con suplementos de B6 y B12 en dosis altas en hombres fumadores. Las multivitaminas no parecieron tener efecto. Y, las mujeres no vieron un aumento.
- Estudios similares realizados anteriormente se han mezclado, y este estudio en particular se realizó mediante una encuesta y no a través de análisis de sangre convencionales.
"Creo que el estudio plantea la preocupación de que, en los fumadores, por razones y mecanismos desconocidos, puede haber una asociación con B6 y B12 y el cáncer de pulmón si se toma una tonelada para 'aumentar la energía'", dijo el Dr. Rao.
Para ayudar a evaluar su riesgo personal de cáncer de pulmón, hable con un especialista de Banner Health.
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