Como la mayoría de los hongos medicinales, los beneficios del hongo Tremella son probablemente amplios, pero se subestiman.
Este hermoso hongo se ha utilizado en la Medicina Tradicional China durante miles de años para realzar la belleza. También se usa tradicionalmente para fortalecer el sistema inmunológico y mucho más.
Sin embargo, hay mucho que no sabemos (basado en la ciencia) sobre este hermoso hongo en la actualidad.
Aún así, no hay razón por la que no debas disfrutar de los posibles beneficios de este hongo medicinal a menos que, por supuesto, seas alérgico a los hongos.
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¿Qué hace que las setas Tremella sean únicas?
El hongo Tremella (Tremella fuciformis ), también conocido como hongo de nieve o seta de oreja de plata, es hermoso y delicado como la nieve.
Utilizado por la belleza legendaria en China llamada Yang Guifei, quien atribuyó su apariencia juvenil a Tremella, el hongo de la nieve se convirtió en un truco de belleza codiciado desde el principio.
¡Solo la realeza podía permitirse el lujo de usar la hermosa Tremella en ese entonces!
Mientras que la mayoría de los hongos crecen naturalmente en la madera o los árboles, el hongo de la nieve crece en otros tipos de hongos y hongos. Esto hace que los hongos tremella sean un tipo de micoparásito. Debido a esto, los cultivadores de hongos ahora saben cómo cultivar este fascinante hongo.
Esto hace que Tremella sea asequible para todos ahora.
Tremella es un tipo de hongo gelatinoso, lo que debería darte algunas pistas sobre cómo puede funcionar en el cuerpo. Por su textura suave y húmeda, también es hidratante en el cuerpo. Entremos más en eso.
Descripción general de los beneficios del hongo Tremella
Si bien aún se necesita realizar una investigación exhaustiva sobre los hongos Tremella, hay algunas buenas investigaciones para respaldar sus afirmaciones de salud de antaño.
Es probable que los beneficios del hongo de la nieve se acumulen con el tiempo, por lo que su mejor opción es seguir un régimen de uso diario de estos hongos.
Según una revisión de investigación en Amazonian Review of Plant Research, los beneficios comprobados de los hongos tremella son [R]:
- Mejorar la piel, reducir las arrugas
- Mejor memoria/aprendizaje
- Reduce el colesterol
- Ayuda a reparar el daño nervioso
- Mantiene niveles normales de azúcar en la sangre
- Reduce la inflamación en la piel y en el cuerpo
- Reduce la tos crónica
- Puede reducir el cáncer
- Ayuda a proteger el hígado
- Reduce las posibilidades de osteoporosis
- Mejora la salud del estómago y la salud intestinal
- Puede ayudar a perder peso
- Ayuda a proteger el sistema cardiovascular
- Efectos antienvejecimiento
La investigación también muestra que los hongos tremella tienen un alto contenido de vitamina D, fibra y antioxidantes, aunque las cantidades exactas de estos nutrientes no están disponibles [R].
Salud de la piel
Los hongos de nieve son ricos en polisacáridos que aumentan la retención de humedad de la piel, lo que se presta a sus supuestos beneficios de mantener la piel con un aspecto hermoso [R].
De hecho, mucha gente dice que funciona mejor que el ácido hialurónico para este propósito.
El extracto de hongo Tremella para la piel también es excelente porque ayuda a proteger la piel de la dañina radiación UV del sol.
Beneficios para el sistema inmunológico
Aunque la investigación aún es temprana, los beneficios del hongo Tremella probablemente se extiendan a los efectos de mejora inmunológica al aumentar los linfocitos [R].
La mayoría de los hongos medicinales tienen propiedades inmunomoduladoras, por lo que no es exagerado pensar que los hongos Tremella también ayudan al sistema inmunológico.
Tremella es rica en beta-glucano, que es una fibra prebiótica que tiene propiedades conocidas para mejorar el sistema inmunológico [R].
Antiinflamatorio
Otro beneficio de los hongos Tremella es que ayudan a reducir la inflamación al reducir un compuesto llamado NFkB, que es un gran impulsor de la inflamación en el cuerpo [R].
Más investigaciones también muestran que los hongos de nieve ayudan a amortiguar la inflamación debido a su alto contenido de antioxidantes, que neutraliza los radicales libres [R].
Azúcar en sangre
Los hongos Tremella también pueden ayudar a reducir el riesgo de síndrome metabólico y diabetes tipo 2 porque ayudan a reducir los niveles altos de azúcar en la sangre según un estudio en animales [R].
Si bien se necesita más investigación en humanos para demostrar este beneficio, muchos tipos de hongos, incluido el hongo de la nieve, ayudan a mejorar los problemas metabólicos relacionados con la diabetes.
Salud del corazón
La mayoría de los hongos, incluidos los hongos Tremella, son beneficiosos para nuestro sistema circulatorio porque ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos de manera saludable.
Tremella es muy rico en beta-glucano, que es bien conocido por ayudar a reducir los niveles de colesterol y apoyar la salud del corazón.
De esta manera, pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas si el hongo de la nieve se incluye en una dieta saludable en general.
También proporcionan una gran cantidad de nutrientes que apoyan los vasos sanguíneos saludables [R].
Beneficios para el cerebro
El uso de hongos Tremella también puede ayudar a proteger el cerebro y los nervios de nuestro cuerpo.
Un estudio de investigación encontró que el extracto de hongo tremella redujo la toxicidad de la beta-amiloide, una sustancia que puede acumularse en los cerebros de las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer [R].
Otro estudio inicial encontró que Tremella ayuda a mejorar la memoria en ratas [R].
Salud digestiva
Al igual que otros hongos medicinales, los hongos Tremella pueden mejorar la digestión al disminuir la inflamación en el intestino, lo que incluso puede ayudar a proteger contra la colitis [R].
De manera fascinante, Tremella también puede ayudar a mejorar la función de barrera intestinal, reducir los síntomas de la colitis ulcerosa y reducir la inflamación en el intestino según una investigación en el International Journal of Macromolecules [R].
Otro beneficio importante de Tremella es que probablemente ayudan a restablecer el equilibrio bacteriano en el intestino, también conocido como microbioma intestinal [R].
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Antiedad
Si está buscando beneficios antienvejecimiento, los hongos tremella son difíciles de superar.
Entre sus muchos beneficios para la salud, Tremella ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento porque es rica en antioxidantes y nutrientes.
Y el envejecimiento es más que superficial. Es por eso que es útil usar polvo o extracto de hongo Tremella por vía oral para ayudar a alimentar bien el cuerpo.
Salud pulmonar
Durante mucho tiempo se pensó que era un tónico pulmonar, pero la investigación relacionada con Tremella y la salud pulmonar sigue siendo escasa.
Aún así, el extracto de hongo Tremella pudo reducir el crecimiento de células de cáncer de pulmón en un estudio celular [R].
Lo que podemos decir es que debido a que tiene propiedades antioxidantes, es probable que apoye la salud pulmonar. También es compatible con una respuesta inmunológica saludable, lo que significa que puede ayudar a reducir la tos.
Pero, simplemente no sabemos hasta qué punto.
Salud del hígado
Según las primeras investigaciones, el hongo Tremella ayuda a reducir el daño hepático debido a las toxinas y también aumenta los niveles de antioxidantes en el hígado [R].
Fenólicos, triterpenos, polisacáridos y péptidos son algunos de los compuestos de los hongos medicinales que ayudan a proteger el tejido hepático.
Aunque se necesita más investigación en esta área, esto parece confirmar los usos populares de Tremella para ayudar a mantener el hígado sano.
Cómo usar
Puede encontrar hongos Tremella secos para comer en sopas y para agregar a muchos platos, incluidos batidos y platos salteados.
La mayoría de las personas en los Estados Unidos, sin embargo, complementan Tremella en forma de polvo o cápsula.
Debido a que el hongo de la nieve es un hongo comestible, no hay un límite superior para la dosis, pero normalmente las personas toman 2 cápsulas al día o comen de 1/4 a 1 cucharadita de polvo de hongo al día.
Si es nuevo en Tremella, comience con ¼ de cucharadita por día y aumente según lo desee.
Efectos secundarios
No se esperan ni se observan efectos secundarios conocidos de los hongos Tremella en la investigación, pero si es alérgico a los hongos u hongos, es mejor evitar los hongos Tremella.
Dónde encontrar Tremella
Si bien la tremella no es tan fácil de encontrar como otros hongos medicinales como el Reishi, su creciente popularidad hace que esté fácilmente disponible para muchos cultivadores de hongos acreditados.
Los mejores champiñones Tremella del mercado que pude encontrar son las Cápsulas de Extracto de Tremella de Real Mushrooms.
Esta marca se extrae con agua caliente 100% de hongos Tremella fuciformis, lo que mejora su absorción de compuestos activos en el cuerpo.
Los hongos reales también contienen todos los componentes no solubles en agua del hongo. Son orgánicos certificados, sin gluten, sin OGM y veganos.
Además, Tremella de Real Mushrooms contiene>10 % de betaglucanos y tiene un cuerpo fructífero 100 % puro de Tremella. Esto significa que también están libres de almidón, micelio o grano agregado de cualquier tipo.
Cada píldora contiene píldoras de 500 mg y su calidad se verifica en laboratorios de terceros acreditados.
También puede obtener el polvo de hongos Tremella aquí:Real Mushrooms Tremella Extract Powder, que es una excelente manera de agregarlos a los batidos, preparar café con hongos o agregarlos a casi cualquier plato de comida que pueda imaginar.
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