El “secreto” para consumir y hacer ejercicio sin culpa | Legión</título> </P> <p> 0</P> <p> </P> <p> </P> <p> </P> 100 % de garantía de devolución de efectivo | Transporte y Devoluciones Gratis | Ahorre 20%Transporte Gratis | 100 % de garantía de devolución de efectivo | Ahorra un 20 %1648167551<br />1648267140</P> <p> —<br />DÍAS</P> <p> —<br />HORAS</P> <p> —<br />MINUTOS</P> <p> —<br />SEGUNDOS</P> <p> <img loading='lazy' src="https://cdysgs.com/article/uploadfiles/202209/2022092716301044.png" /></P> <p> <img loading='lazy' src="https://cdysgs.com/article/uploadfiles/202209/2022092716301107.png" /></P> <p> <img loading='lazy' src="https://cdysgs.com/article/uploadfiles/202209/2022092716301104.png" /> <p> Escrito por Michael Matthews</P> <p> He ayudado a cientos de personas a perder grasa, desarrollar músculo y estar saludables, y aquí hay una situación que encuentro con demasiada frecuencia:</P> <p> Chris ha estado siguiendo sus planes de alimentación y ejercicio durante algunos meses y ha realizado mejoras periódicas. Luego, una noche después del trabajo, sale con amigos y termina comiendo más de las comidas grasosas y deliciosas de las que necesitaba. </P> <p> Inmediatamente después, está molesto consigo mismo por “arruinar” su régimen alimenticio. Humeante, se regaña a sí mismo:</P> <p> “Excelente, Cris. Ahí va el progreso de esta semana. No puedo imaginar lo débil que soy. Ni siquiera puedo pasar el rato con algunos amigos sin llenar mi cara gorda con comida chatarra. Que patetico. ¿qué? Voy a comer helado después de que llegue a casa también. Eso es lo que haría un vagabundo, ¿verdad? </P> <p> Más tarde esa noche, Chris engulle dos recipientes de pastel de mantequilla pegajosa de Jeni (*beso del chef italiano*) y se va a la cama, disgustado consigo mismo.</P> <p> No debería ir de esta manera. </P> <p> Chris fabricó el camino desde mordisquear nachos y alitas hasta sorber pintas de helado. </P> <p> Su historia acerca de por qué comió las comidas en primer lugar ("Estoy débil") y su conclusión ("Mi dieta está arruinada") fue innecesariamente pesimista. Si hubiera rechazado su respuesta instintiva a los refrigerios y la hubiera reformulado, el resultado final podría haber sido totalmente diferente.</P> <p> "Continúa, Chris", podría haber dicho. “No comí <i>eso</i> mucho, unas alitas de gallina y nachos es cuánto, ¿un par de cientos de energía? Además, consumir una cantidad algo excesiva de en la actualidad no significa que sea débil. Echa un vistazo a lo bueno que he sido hasta la fecha, trayendo almuerzos al trabajo y rechazando las galletas, donas y dulces que todos pasan. Esta noche hubo contratiempos, así que me perdonaré a mí mismo y seguiré así”.</P> <p> Ese es el “secreto” para comer y hacer ejercicio sin culpa. </P> <p> Siempre y cuando sea capaz de hacer las cosas esenciales con bastante eficacia la mayoría de las veces y mantenga la calma cada vez que tropiece (y también <i>lo hará</i> tropieza a veces, porque todos lo hacemos), nunca luchará para mejorar la composición de su cuerpo. </P> <p> Las cosas pueden tomar un poco más de tiempo o ser un poco menos fáciles de lo que te gustaría, pero nunca perderás la trama.</P> <p> Por lo tanto, la próxima vez que enfrente la adversidad de cualquier forma, tome nota de su tipo de explicación y, si está teñida de pesimismo, si la historia es eterna, común o de naturaleza autoabusiva, deje de cuestionar sus suposiciones.</P> <p> Además:</P> <p> Si desea obtener más de mis reflexiones sobre cómo dominar el juego interior de obtener fósforo, consulte mi guía más reciente <i> Muscle for Life </i> .</P> <p> <br /> <img loading='lazy' src="https://cdysgs.com/article/uploadfiles/202209/2022092716301102.png" /><br /><br /></P> <p> En él, comparto conocimientos e ideas sobre cómo puedes resolver los tres ogros más feos del juego interno que se interponen entre tú y el físico que realmente necesitas:el fantasma objetivo, el troll del tiempo y la criatura consistente.</P> <p> Si finalmente desea sentir que su rutina de salud está en piloto automático, debe superar estos obstáculos y tentaciones, y <i>Muscle for Life</i> te presentará el camino.</P> <p> ¡A por ello!</P> <p> Mike</P> <p> PD Para divertirse la descarga de <i>Muscle for Life</i> , también estoy haciendo una donación de más de $ 1400 en fantásticos regalos, junto con . . .</P> <ul> <li style="font-weight:400;" aria-level="1">Bicicleta Bowflex C6 ($999)</li> <li style="font-weight:400;" aria-level="1">Hypervolt Go ($199)</li> <li style="font-weight:400;" aria-level="1">Freidora instantánea Pot Duo Crisp Air ($199) </li> </ul> <p> . . . y más.</P> <p> También hay varias formas de participar para ganar, como comprar libros, difundir la frase, seguirme en las redes sociales y más.</P> <p> Haga clic aquí para ver un resumen rápido de la información del sorteo:</P> <p> <b>⇒ www.muscleforlifebook.com</b> </P> <h3>Creador destacado de Legion</h3> </P> <h4>Mike Matthews</h4> <p> Mike Matthews es el fundador y director ejecutivo de Legion, además de uno de los escritores de salud más vendidos de varios libros, junto con <i>Greater Leaner Stronger</i> , <i>Más delgado Más delgado Más fuerte</i> , y <i>El chef triturado</i> .</P> <p> Su método simple y basado en la ciencia para construir músculo, perder grasa y estar saludable ha comprado más de un millón de libros y ha ayudado a cientos de personas a construir sus cuerpos más grandes, y su trabajo ha aparecido en muchas tiendas populares junto con <i>Esquire</i> , <i>Bienestar masculino</i> , <i>Ella</i> , <i>Bienestar de la mujer</i> , <i>Músculo y potencia</i> , y más, además de en FOX y ABC.</P> <p> Puedes encontrar a Mike en Twitter, Instagram, YouTube y Facebook.</P> <h2>Algunos nutricionistas cuestan un montón de {dólares} por este "truco" de dieta. . .</h2> <p> . . . y es tuyo sin costo. Responda nuestro cuestionario de 60 segundos y averigüe exactamente cuántas calorías debe comer, cuáles deben ser sus "macros", qué comidas son mejores para usted y más.</P> <p> Haz el cuestionario</P> <h2>También te puede gustar</h2> <h2>Nuestros artículos basados en pruebas más populares</h2> </P> <h2>No desea suplementos dietéticos para construir músculo, perder grasas y estar saludable. Sin embargo, los adecuados pueden ayudar.</h2> <p> Responda nuestro cuestionario de 60 segundos ahora para averiguar qué suplementos dietéticos pueden ayudarlo a lograr sus objetivos de salud más rápido.</P> </P> <h2>Cumple con el plan de alimentación que ayudó a Nikita a perder 15 kilos en 3 meses</h2> <p> “¡Nunca pensé que ponerse en forma sería tan fácil! Todo simplemente FUNCIONA cuando sigues este plan”. Y si él puede hacerlo, ¿por qué tú no?</P> </P> <h2>Nuestra garantía de reembolso del 100% "It is On Us"</h2> <p> Si no te gusta nada nuestro, ¿adivina qué sucede a continuación? </P> <p> No, no solicitamos que lo envíe a un campo de orden de compra en el desierto de Gobi mediante una paloma proveedora. Tampoco te pediremos que llenes un tintero maldito con sangre de orco y saliva demoníaca y con ello resmas llenas de tipos de devolución escritos en escritura cirílica histórica.</P> <p> Nosotros simplemente. . . espéralo . . proporcionarle su reembolso. Santas vacas moo. Y lo que significa que puede decir "seguro" ahora y determinarlo más tarde. En realidad, no tienes nada que perder.</P> <p> </P> <h2>Transporte y devoluciones gratuitos en todo el mundo</h2> <p> Muchas empresas utilizan los gastos de envío y gestión para ampliar sus márgenes de ingresos, pero aquí en Legion odiamos los ingresos, ¡así que nuestro envío es gratuito!</P> <p> De acuerdo, investigamos los ingresos, pero también buscamos clientes felices, y la entrega gratuita funciona como gangbusters. Entonces, para aquellos que se quedan en los EE. UU., su pedido se envía gratis sin importar el tamaño del pedido, y para aquellos que se quedan en otro lugar, su pedido se envía gratis cuando supera los $ 199.</P> <p> ¿Por qué la restricción en los pedidos en todo el mundo? Lamentablemente, la entrega en el extranjero podría ser muy costosa y, si no requiriéramos una dimensión mínima de pedido, perderíamos una gran cantidad de efectivo. ¡Sin embargo! También nos esforzamos por mejorar nuestra logística mundial y probablemente pasaremos nuestros ahorros a nuestros clientes internacionales.</P> <p> Además, para aquellos que no aman completamente nuestras cosas por cualquier motivo, no solicitamos que las envíen a un campo de orden de compra en el desierto de Gobi mediante una paloma proveedora.</P> <p> Nosotros simplemente. . . espéralo . . proporcionarle su reembolso. No hay devoluciones. Sin tipos. Sin tonterías. Santas vacas muu.</P> <p> Lo que significa que puede decir "seguro" ahora y determinarlo más tarde. En realidad, no tienes nada que perder.</P> <p> </P> <h2>Dosis clínicamente eficientes</h2> <p> Muchos elementos en los suplementos dietéticos no tienen ninguna ventaja científicamente validada, y muchos elementos que sí las tienen, a veces se subdosifican con el propósito de que sean irrelevantes.</P> <p> Es por eso que utilizamos únicamente los elementos de selección y las dosis exactas que han demostrado ser eficientes en investigaciones científicas revisadas por pares.</P> <p> </P> <h2>Dosis clínicamente eficientes</h2> <p> Necesita elementos más que buenos para hacer buenos productos; también necesita las dosis correctas. Es por eso que usamos las dosis exactas de elementos que han demostrado ser eficientes en investigaciones científicas revisadas por pares.</P> <p> </P> <h2>Elementos 100 % puros</h2> <p> "Puro" no siempre significa "superior", pero en muchos casos, los elementos puros son superiores a los sintéticos por varias razones, incluidas la pureza, la seguridad y la eficacia.</P> <p> Es por eso que todos nuestros elementos en toda nuestra mercancía provienen de fuentes vegetales y animales, junto con edulcorantes, colorantes y sabores.</P> <p> </P> <h2>Fabricado en EE. UU.</h2> <p> Si desea asegurarse de que los suplementos dietéticos que ingiere diariamente estén protegidos y sean efectivos, necesita productos producidos en los EE. UU. </P> <p> Es por eso que todos nuestros suplementos dietéticos se fabrican en Estados Unidos en servicios certificados por la NSF e inspeccionados por la FDA que funcionan de acuerdo con las leyes Present Good Manufacturing Follow (cGMP).</P> <p> </P> <h2>Examinado en laboratorio</h2> <p> ¿Sabe que los suplementos dietéticos pueden contener niveles peligrosamente altos de venenos como plomo, arsénico y cadmio?</P> <p> Es por eso que revisamos cada ingrediente de cada complemento que producimos en busca de metales pesados, microbios, alérgenos y diferentes contaminantes y garantizamos que cumplan con los estrictos requisitos de pureza establecidos por la FDA.</P> <p> </P> <h2>Endulzado y con sabor natural</h2> <p> Si bien los edulcorantes sintéticos probablemente no sean tan dañinos como afirman algunas personas, las investigaciones sugieren que el consumo común de estos compuestos químicos podría ser peligroso para nuestra salud.</P> <p> Es por eso que todos nuestros suplementos dietéticos son endulzados y aromatizados de forma natural y no contienen colorantes sintéticos, rellenos u otros desperdicios inútiles.</P> <p> </P> <h2>Elementos respaldados por la ciencia</h2> <p> Muchos elementos en los suplementos dietéticos no tienen ninguna ventaja científicamente validada. Es por eso que solo usamos elementos de selección que han demostrado ser eficientes en investigaciones científicas revisadas por pares.</P> <p> </P> <p> Divida su compra en línea total en 4 fondos sin intereses, durante 6 semanas sin impacto en su puntaje de crédito.</P> <img loading='lazy' src="https://cdysgs.com/article/uploadfiles/202209/2022092716301132.jpg" /></P> <p> 25%<br />actualmente</P> <p> 25%<br />2 semanas</P> <p> 25%<br />4 semanas</P> <p> 25%<br />6 semanas</P> <img loading='lazy' src="https://cdysgs.com/article/uploadfiles/202209/2022092716301104.png" /> <p> ¡Almacena y agrega gadgets a tu carrito como de costumbre!</P> <img loading='lazy' src="https://cdysgs.com/article/uploadfiles/202209/2022092716301275.png" /> <p> ¡Seleccione Sezzle al finalizar la compra! Será redirigido a Sezzle para registrarse o iniciar sesión<br />para finalizar su pedido.</P> <img loading='lazy' src="https://cdysgs.com/article/uploadfiles/202209/2022092716301216.png" /> <p> Es probable que su pedido se envíe inmediatamente* y que sus fondos se dividan<br />en 6 semanas.</P> <p> *tema de instancias de entrega a la cobertura de entrega del proveedor de servicios</P> <p> Listado de tiendas. Reprogramar fondos. ¡Más extra!</P> <p> </P> <h2>Renuncia y Lanzamiento de Responsabilidad Legal</h2> <p> En consideración a los proveedores y/o productos suministrados por Legion Athletics, Inc. ("Legion") junto con, entre otros, planes de dieta, rutinas de entrenamiento y entrenamiento, y junto con la tarifa de cualquier cargo o costo:</P> <p> Consciente y voluntariamente acepto esta renuncia y lanzamiento de responsabilidad legal y por la presente renuncio a todos y cada uno de los derechos, reclamos o causas de moción de cualquier forma que surjan de mi uso de los proveedores y/o mercancías de Legion, y por la presente lanzo y mantengo Legión inocente y sus consultores, funcionarios, contratistas, corredores, propietarios y personal de cualquier responsabilidad, responsabilidad legal, precio y facturas, así como por accidentes, daños o problemas (corporales, metabólicos o de cualquier otro tipo), derivados de mi uso de los proveedores y/o mercancías de Legion.</P> <p> Entiendo que las acciones de salud junto con, pero no limitadas a, energía, flexibilidad y ejercicio cardiovascular, con o sin el uso de equipo, son probablemente acciones peligrosas que implican una amenaza de daño e incluso muerte, y estoy participando voluntariamente en estas acciones y utilizando artes y equipos con datos de los peligros en cuestión. Por la presente, asumo y acepto todos y cada uno de los peligros de daño o muerte asociados con las acciones de salud mencionadas.</P> <p> Entiendo que los servicios y productos de Legion no están destinados a tratar o manejar situaciones o circunstancias de salud, y reconozco que Legion tiene beneficios. Obtengo la aprobación de un proveedor de atención médica para mi uso de los servicios y/o productos de Legion, a través de de examen(es) corporal(es) y/o sesión comunes. Reconozco que he obtenido la aprobación de mi proveedor de atención médica o que he decidido hacer uso de los proveedores y/o productos de Legion sin dicha aprobación y, por la presente, asumo toda la responsabilidad por mi uso de los proveedores y/o productos mencionados. </P> <p> Entiendo que los resultados del uso de los productos y/o servicios de Legion no estarán garantizados, y cumplo con no responsabilizar a Legion por ningún resultado o la falta de los mismos.</P> <p> </P> <h2>AGOTADO</h2> <p> ¡Agradable! ¡Estás suscrito!</P> <p> <p> ¡Parece que ya estás suscrito!</P> <p> </P> <h2>Examen de seguridad</h2> <p> Haga clic en la casilla de verificación debajo. Pedimos disculpas por las molestias.</P> </P> <h2>Realidad comprobada</h2> <p> Nuestra junta de revisión científica de nutricionistas, dietistas, biólogos moleculares, médicos y otros especialistas acreditados es responsable de revisar cada artículo, podcast y video que producimos para asegurarse de que estén basados en evidencia, sean correctos, confiables y actuales.</P> <p> Debido a sus conexiones, credenciales y experiencia educativa, este grupo de médicos, doctores y otros profesionales tiene acceso a una gran cantidad de análisis publicados en las revistas más grandes y prestigiosas del mundo.</P> <p> Esto les permite no solo revisar la investigación individual, sino también analizar el peso general de la prueba en todos y cada uno de los temas relacionados con la dieta, el entrenamiento, la suplementación y más.</P> <p> Si realmente cree que alguno de nuestros contenidos es inexacto, engañoso, desactualizado o algo inferior a los hechos, infórmenos en la sección de comentarios del artículo en cuestión.</P> <p> </P> <h2>Basado principalmente en pruebas</h2> <p> Observamos un proceso profundo, riguroso y de varios pasos para crear contenido que cumpla con los mejores requisitos de legibilidad, practicidad e integridad científica.</P> <p> Primero, nuestros asociados de análisis presentan a nuestro grupo editorial pruebas científicas correctas, actualizadas y confirmadas.</P> <p> Luego, nuestro grupo editorial hace uso de este análisis para redactar artículos y descripciones para podcasts y películas.</P> <p> Por último, nuestra junta de revisión científica evalúa el contenido para asegurarse de que toda la información y las afirmaciones clave estén respaldadas por análisis científicos de alta calidad y definidas de forma simple y precisa.</P> <p> Si realmente cree que alguno de nuestros contenidos es inexacto, engañoso, desactualizado o algo inferior a los hechos, infórmenos en la sección de comentarios del artículo en cuestión.</P> <p> <p> </P> <p> </P> <p> <br /><br /></P> <br> </section> <div class="ad_x2"> <script language='javascript' src='https://cdysgs.com/css/ad/eu2.js'></script> </div> <section id="turn-page" class="between wrap"> <div class="page up align box_s"> <i class="prev icon"></i> <a class='LinkPrevArticle' href='https://cdysgs.com/es/Comida/1003002310.html' >Lactancia Materna y Mitos del Embarazo | GTD </a> </div> <div class="page down align box_s"> <a class='LinkNextArticle' href='https://cdysgs.com/es/Comida/1003002312.html' >Una guía para principiantes sobre alimentación basada en plantas </a> <i class="next icon"></i> </div> </section> </article> </section> <aside class="right"> <section class="text_list"> <div class="title start align"> <i class="icon"></i> <strong class="b">Comida sana</strong> </div> <ol> <li class="start"> <a href="https://cdysgs.com/es/Comida/1003004089.html"> <h3 class="row row-2">Funcionarios federales incautan especias y aditivos alimentarios de un almacén de Florida </h3> </a> </li> <li 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