Los mejores probióticos para el reflujo ácido en 2022

Cuando se trata del mejor probiótico para el reflujo ácido, las cepas de bacterias utilizadas en estos suplementos probióticos son importantes.

Los probióticos para el reflujo ácido son relativamente nuevos en la escena, pero una nueva investigación muestra que ciertos tipos de bacterias beneficiosas pueden ayudar con muchos aspectos de la salud digestiva, incluido el reflujo y la acidez estomacal.

Hasta la fecha, se han estudiado 8 cepas principales de probióticos para su uso en el reflujo ácido, y las revisaré aquí junto con las marcas que tienen estas cepas y también son marcas de probióticos de alta calidad.

También revisaré los beneficios potenciales de los probióticos en la enfermedad por reflujo gastroesofágico.

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Los mejores probióticos para el reflujo ácido:una descripción general rápida

¿No tienes tiempo para leer todo el post? Estas son las principales marcas de probióticos recomendadas para el reflujo ácido:

• Amy Myers Probiotic 100 Billion contiene 100 mil millones de CFU de 14 cepas que promueven un intestino saludable y aumentan la absorción de nutrientes. Contiene Lactobacillus gasseri y formulado por la Dra. Amy Myers.
• Body Health Probiotic con Perfect Amino contiene 40 mil millones de CFU de 11 cepas que ayudan a reducir el reflujo ácido. Esto incluye 5 cepas potentes para este propósito. También contiene aminoácidos que apoyan la curación intestinal y ayudan a repoblar las bacterias intestinales.
• Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Platinum Series Immune+ 90 mil millones de CFU de cepas que pueden beneficiar la salud intestinal, incluido el reflujo ácido, incluido Lactobacillus gasseri. Formulado por el Dr. Perlmutter.
• Hyperbiotics PRO-15 Probióticos 15 cepas y 15 mil millones de CFU con Lactobacillus gasseri.
• Suplementos NOW, cepa probiótica GI clínica verificada Bifidobacterium lactis HN019 con 20 mil millones de CFU
• NewRhythm Probióticos de liberación prolongada con 20 cepas y 20 mil millones de CFU, incluye Lactobacillus gasseri.
• DrFormulas Nexabiotic contiene 5 de las 8 cepas investigadas para el reflujo ácido y 17,25 mil millones de CFU.
• Lifted Naturals Probióticos mejor para personas con intolerancia a la histamina, contiene 30 mil millones de CFU.
• Las gotas de probióticos BioGaia Protectis son ideales para bebés y niños pequeños.

¿Qué es el reflujo ácido?

Según la Organización Mundial de Gastroenterología, la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es “síntomas molestos suficientes para afectar la calidad de vida de un individuo o lesiones o complicaciones que resultan del flujo retrógrado de contenido gástrico hacia el esófago, la orofaringe y/o el tracto respiratorio”. [R].

Por el contrario, el reflujo ácido puede ocurrir ocasionalmente y no es tan grave como la ERGE; la mayoría de las personas experimentan síntomas de reflujo ácido al menos algunas veces al año debido a factores de estilo de vida.

Los síntomas del reflujo ácido incluyen:

• Sensaciones de acidez estomacal
• Indigestión
• Hinchazón
• Eructar
• Dificultades para tragar
• Náuseas
• Tos
• Dolor de garganta
• Ardor en el esófago
• Necesita aclararse la garganta con frecuencia
• Úlceras y sangrado

La ERGE puede ser grave y debe ser evaluada por su médico o profesional de la salud.

Sin embargo, existen algunos hábitos de estilo de vida importantes que pueden reducir naturalmente los síntomas del reflujo ácido. Y el hecho es que el reflujo no siempre es causado por demasiado ácido estomacal y es posible que no se necesiten medicamentos comunes como los inhibidores de la bomba de protones (IBP).

Puede ser causado por muchos factores además del exceso de ácido estomacal.

Para que lo sepas, la dispepsia funcional y el reflujo ácido a menudo son lo mismo en lo que respecta a los síntomas.

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¿Qué causa el reflujo ácido?

El reflujo ácido o acidez estomacal es muy común, pero no por las razones que mucha gente piensa.

Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK), aproximadamente 1 de cada 5 personas tiene esta condición frustrante de ERGE, mientras que incluso más personas tienen reflujo ácido o acidez estomacal ocasional [R].

Estas condiciones pueden ser causadas por una hernia hiatal, medicamentos como el ibuprofeno y genes, pero definitivamente hay más en la historia para la mayoría de las personas.

Es tentador culpar a los genes de la acidez estomacal y el reflujo ácido, pero la verdad es que la razón por la que la ERGE es tan común ahora es que a menudo se reduce a los alimentos que está comiendo o al estrés (o ambos) [R, R].

Desencadenantes alimentarios y hábitos alimentarios

Algunos de los desencadenantes obvios de alimentos para el reflujo ácido son los pimientos picantes, las comidas picantes, la cafeína y las salsas de tomate. Sin embargo, a menudo son otros alimentos o bebidas los que causan el reflujo, como los lácteos, el gluten, los alimentos fritos, el azúcar y el alcohol.

Estos alimentos y bebidas pueden hacer que el esfínter esofágico inferior, o válvula, se relaje y se abra, lo que hace que el ácido y el contenido de los alimentos retrocedan hacia el esófago. También pueden desequilibrar el microbioma.

La sensibilidad a los alimentos puede causar inflamación y provocar indigestión. Cuando los alimentos no se digieren correctamente, es más probable que regresen al esófago.

Muchas personas también comen demasiado rápido, lo que hace que el estómago se sobrecargue y provoque reflujo. Masticar bien los alimentos ayudará a reducir la acidez estomacal y la indigestión simplemente ayudando a descomponer los alimentos antes de que lleguen al estómago.

Por cierto, masticar bien los alimentos y evitar los alimentos desencadenantes facilita todos los aspectos de la salud digestiva.

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¿Una nueva causa de reflujo ácido?

Otra causa emergente de reflujo es un microbioma desequilibrado, o flora y bacterias intestinales.

Muchos expertos en el campo de los probióticos han realizado investigaciones para demostrar que el reflujo ácido puede ser el resultado del crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado (SIBO) [R].

Tanto SIBO como GERD pueden ser causados ​​por un microbioma alterado. Aquí es donde comienzan a aparecer los probióticos para centrarse en el reflujo ácido.

¿Cómo ayudan los probióticos al reflujo ácido?

14 estudios clínicos han evaluado los efectos de los probióticos sobre el reflujo ácido y el 79 por ciento de estos estudios concluyeron que los probióticos pueden ser un complemento beneficioso para las personas que sufren de acidez estomacal y síntomas de reflujo.

Según la investigación, tanto los probióticos de una sola cepa como los probióticos de múltiples cepas parecen ser útiles para el reflujo ácido y la dispepsia funcional.

Beneficios de los probióticos para la salud intestinal

Al equilibrar el microbioma intestinal, los probióticos pueden tener efectos de largo alcance. La investigación muestra que los probióticos pueden ayudar:

• Mejorar la función intestinal
• Mejora todos los aspectos de la función digestiva
• Alivia muchos tipos de molestias digestivas
• Reducir los síntomas gastrointestinales superiores
• Reduce los gases y la hinchazón
• Mejorar el estado de ánimo
• Puede mejorar la motilidad gástrica

Los probióticos también ayudan a descomponer los alimentos para facilitar el proceso digestivo. Esto es parte de por qué los probióticos pueden ser parte de un tratamiento natural para el reflujo ácido y la acidez estomacal.

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Resumen de la investigación de los probióticos en el reflujo ácido

Aquí hay una tabla de resumen de algunas de las investigaciones sobre el efecto de varias cepas de probióticos para personas con síntomas gastrointestinales superiores.

Interpretación de la investigación de los probióticos para la ERGE

Con todo, estas cepas probióticas se toleran muy bien y mejoran varios síntomas de reflujo. Algunas de estas variedades de probióticos incluso reducen SIBO.

Es importante señalar que los estudios primero descartaron las infecciones por helicobacter pylori (H. Pylori), que pueden ser una fuente de reflujo ácido.

Un estudio usó probióticos como complemento de los inhibidores de la bomba de protones (IBP), que son el estándar de atención para el tratamiento de los síntomas relacionados con la ERGE. El beneficio adicional de los probióticos fue impresionante.

El uso de probióticos en este estudio tuvo un beneficio superior al PPI solo [R].

Otro estudio de PPI en niños encontró que agregar probióticos a su tratamiento ayudó a mejorar casi toda la disbiosis que resultó del medicamento [R].

Beneficios gástricos de los probióticos en adultos sanos

Las personas sanas también experimentan los beneficios gástricos de los probióticos.

Por ejemplo, un estudio de seguimiento de la leche fermentada Bifidobacterium bifidum YIT 10347 en adultos sanos descubrió que este suplemento también redujo el dolor gástrico y la comodidad general después de las comidas en comparación con un placebo.

Esta cepa particular de probiótico es útil para aliviar el dolor gástrico porque los resultados se han duplicado en dos estudios clínicos diferentes [R].

Consejo interesante :Otra ventaja del yogur probiótico Lactobacillus gasseri es que puede reducir la grasa abdominal hasta en un 8-9 por ciento en comparación con el yogur convencional durante un período de 12 semanas [R].

Lactobacillus gasseri también redujo la circunferencia de la cintura y la grasa abdominal según otro estudio, especialmente cuando se usa una dosis más alta (10 mil millones de UFC) [R].

Tipos de cepas probióticas que ayudan al reflujo ácido

En resumen, las cepas probióticas que ayudan con la ERGE son:

• Lactobacillus gasseri -puede ayudar a eliminar la dispepsia y los síntomas de reflujo, así como a reducir la grasa abdominal y la circunferencia de la cintura.
• Bifidobacterium bifidum -puede disminuir el dolor abdominal, la diarrea y el estreñimiento.
• Lactobacillus reuteri -puede reducir los cólicos, reducir los vómitos, aumentar la frecuencia de las deposiciones. También disminuyó el dolor abdominal, la distensión, las náuseas y los vómitos.
• Lactobacillus rhamnosus GG -disminución del dolor abdominal, distensión, náuseas y vómitos.
• Bifidobacterium lactis HN019 -Aumentó el vaciado del estómago y aceleró el tiempo de tránsito, mejoraron 8 de 9 síntomas abdominales.
• Saccharomyces boulardii -junto con L. reuteri puede ayudar a reducir los cólicos, los vómitos y aliviar el estreñimiento.
• Bacillus subtilis -puede disminuir SIBO y muchos síntomas gastrointestinales
• E. heces -podría ser útil para muchos aspectos de la salud GI. Actualmente no está disponible comercialmente.

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Las cepas de bacterias son importantes como puede ver. Si bien las cepas probióticas comunes como el lactobacillus acidophilus pueden ser buenas para la función digestiva general, las cepas probióticas específicas pueden ser más efectivas para la ERGE y la acidez estomacal.

Por qué es importante el tipo de probióticos y agregar prebióticos podría ayudar

Las cepas de probióticos pueden tener diferentes efectos en el tracto digestivo superior e inferior.

Por ejemplo, los bebés que recibieron las cepas probióticas llamadas Bifidobacterium infantis M-63, breve M-16V y B. longum BB536 ayudaron con los síntomas del síndrome del intestino irritable pero no ayudaron con los síntomas de la dispepsia funcional [R].

Bifidobacterium longum BB536 y Lactobacillus rhamnosus HN001 son útiles en el estreñimiento funcional pero no han demostrado beneficio para la enfermedad por reflujo ácido [R].

Otro posible factor que podría mejorar la eficacia de todas las cepas probióticas son los prebióticos, que son fibras fermentables.

Investigaciones emergentes muestran que el uso de prebióticos junto con probióticos puede tener más beneficios que el uso de probióticos solos para el reflujo ácido, pero se necesita más investigación [R].

Hasta entonces, seguir una dieta rica en prebióticos es probablemente una buena idea.

Probióticos para H. pylori

Los probióticos también pueden ser útiles para combatir infecciones estomacales como H. pylori.

El uso de probióticos más antibióticos fue mejor que el tratamiento con antibióticos solos en un estudio de personas que tenían infecciones por helicobacter pylori [R].

El tratamiento solo con antibióticos erradicó el H. Pylori en un 69 %, mientras que el pretratamiento con el probiótico Bifidus infantis durante 2 semanas y durante el tratamiento con antibióticos condujo a una erradicación del 91 % de H. Pylori.

Los yogures fermentados que son ricos en probióticos también reducen las infecciones por H. Pylori [R].

Los mejores probióticos para los criterios de reflujo ácido

Es importante encontrar marcas de probióticos de alta calidad para obtener la mejor eficacia porque los probióticos son organismos vivos. Estos son los criterios utilizados para el mejor probiótico para el reflujo ácido:

• Buenas prácticas de fabricación certificadas (cGMP), lo que significa que las empresas se someten a una inspección voluntaria de terceros
• Contiene cepas probióticas GERD específicas respaldadas por investigaciones
• Calificado al menos con 4,5 estrellas por más de 100 revisores (la mayoría tiene más de 1000 reseñas)
• Las revisiones analizan los beneficios específicos del reflujo ácido
• Sin soja, sin gluten, sin lácteos, sin huevo, sin frutos secos
• Estable en almacenamiento para facilitar su uso

Los probióticos que son estables en almacenamiento facilitan su uso. En mi experiencia, es menos probable que se consuman probióticos refrigerados porque están fuera de la vista, fuera de la mente.

Si está buscando un probiótico más completo, es una buena idea obtener aquellos que contienen múltiples cepas probióticas beneficiosas. Después de todo, la ERGE está relacionada con el SII y otras afecciones digestivas que pueden mejorar con otros tipos de probióticos. [R].

Solo asegúrese de que tenga algunas de las cepas investigadas por GERD enumeradas anteriormente también.

Para algunas personas, es mejor comenzar con una dosis más baja o un recuento de unidades formadoras de colonias (UFC) más bajo. A otras personas les va mucho mejor con una CFU más alta. Por eso, te doy una gama de dosis y cepas.

Las mejores marcas de probióticos para el reflujo ácido:múltiples cepas

Destaqué los probióticos en los ingredientes que tienen investigaciones para respaldar su uso para el reflujo de ácido gástrico para su conveniencia.

Aquí hay algunas buenas opciones de probióticos que cumplen con todos los criterios de calidad:

• Amy Myers Probiotic 100 Billion está formulado por la Dra. Amy Myers y contiene Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus gasseri , Bifidobacterium longum y otras 11 poderosas cepas probióticas. Este es el probiótico mejor calificado y EL más concentrado disponible en la actualidad.

• Body Health Probiotic con Perfect Amino contiene 40 mil millones de CFU con 5 cepas clave para el reflujo ácido, que incluyen lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis HN019 y Bacillus subtilus con otras 7 cepas beneficiosas. Esto es altamente calificado, así como inspeccionado por terceros con estándares GMP.

• Garden of Life Probióticos formulados por el Dr. Platinum Series Immune+ 90 mil millones de CFU garantizados, formulados por el Dr. Perlmutter. Contiene los probióticos clave lactobacillus gasseri, lactobacillus rhamnosus, bifidobacterium bifidum, bifidobacterium lactis, y otras 12 cepas beneficiosas. Este es un probiótico mejor calificado en el mercado y uno de los más concentrados.

• Hyperbiotics PRO-15 Probióticos:con 15 cepas de probióticos y 15 mil millones de CFU, contiene 5 de las 8 cepas investigadas para aliviar el reflujo ácido. Contiene 60 perlas de liberación prolongada con Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus , Bifidobacterium lactis , Lactobacillus reuteri , Lactobacillus salivarius, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus gasseri , Bifidobacterium bifidum y Streptococcus thermophilus.

• Suplementos NOW, Probiótico GI Clínico para mayores de 50 años, fórmula con 20 mil millones de CFU por porción, Strain Verified, 60 cápsulas vegetarianas, *el único probiótico con el Bifidobacterium lactis HN019 específico como cepa predominante, además de otras 8 cepas beneficiosas:Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus , Lactobacillus salivarius, Lactobacillus casei, Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis.

• NewRhythm Probiotics 50 mil millones de CFU y 20 cepas, con 60 cápsulas vegetarianas por botella, contiene Lactobacillus acidophilus, L. ramnoso , L. crispatus, L. reuteri , L. casei, L. salivarius, L. gasseri , B. lactis , Pediococcus pentasaceus, B. breve, B. adolescencia, B. infantis, B. longum, L. lactis, Pedicoccus acidilactici, S. thermophiles. También contiene una mezcla de fibra prebiótica.

• DrFormulas Nexabiotic 23 Probióticos para mujeres y hombres:Dr. formulado con 5 de las 8 cepas estudiadas para la ERGE, incluidas Lactobacillus gasseri, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Infantis, Saccharomyces Boulardii , Bifidobacterium lactis , Bifidobacterium bifidum , para un total de 17,25 mil millones de CFU por porción.

Probiótico para el reflujo sin histamina

Algunas personas necesitan un probiótico que no libere histamina en su cuerpo, como las personas con intolerancia a la histamina. Uno en el mercado cumple con ese criterio:

Probióticos de Lifted Naturals 30 mil millones de CFU por porción:contiene Bifidobacterium breve, bifidobacterium, bifidum , bifidobacterium longum y bifidobacterium infantis, este es un suplemento de apoyo al estado de ánimo que también contiene prebióticos para ayudar a mantener el microbioma intestinal.

Además, esta marca es muy útil para las personas con sensibilidad a la histamina o intolerancia a la histamina porque estas cepas probióticas no aumentan la producción de histamina en el cuerpo.

Las mejores marcas de probióticos para el reflujo ácido:cepa única

Los suplementos NOW, Saccharomyces Boulardii, contienen S. boulardii en 5 mil millones de UFC. Este producto está altamente calificado para mejorar muchos aspectos de la salud digestiva y es muy económico para personas con un presupuesto limitado.

Lactobacillus Gasseri de Swanson, con 3 mil millones de CFU por porción. Incluí esta marca porque es el único probiótico de una sola cepa del bien investigado Lactobacillus Gasseri.

Este probiótico sería un buen complemento para las personas que tienden a comer alimentos probióticos o toman otro probiótico y buscan un poco de beneficio adicional para el reflujo ácido. Algunas personas también hacen su propio yogur.

Marca de probióticos para el reflujo ácido en bebés y niños

Los síntomas relacionados con la ERGE en los bebés incluyen cólicos y dolor abdominal. Una nueva investigación muestra que una cepa probiótica llamada Lactobacillus reuteri DSM 17938 ayuda a reducir estos dos síntomas desalentadores.

BioGaia Protectis Gotas de probióticos para bebés, bebés, recién nacidos y niños Cólicos, vómitos, estreñimiento y comodidad digestiva, 5 ML, contiene Lactobacillus reuteri DSM 17938.

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Precauciones

Los probióticos se consideran seguros para la mayoría de las personas. Sin embargo, si ha tenido un microbioma desequilibrado, puede experimentar un aumento temporal de los síntomas digestivos hasta que su cuerpo se adapte, generalmente después de 2 a 3 semanas. En este caso, use una dosis más pequeña y aumente según lo tolere.

Las personas con inmunidad gravemente comprometida deben consultar con su médico antes de comenzar a tomar probióticos.

Algunas personas responden a diferentes tipos de probióticos mejor que otras. Esto se debe a que todos somos únicos. El uso de probióticos puede requerir algo de prueba y error, o probar diferentes marcas para obtener los mejores resultados.

Como con cualquier cosa, consulte con su médico o proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nuevo suplemento o rutina de estilo de vida.

Otros tratamientos naturales para la acidez estomacal

Al eliminar las sensibilidades a los alimentos y usar complementos seguros como el jengibre, las enzimas digestivas y muchos otros trucos alimenticios, puede estar en camino de tener una mejor digestión y reducir la acidez estomacal y el reflujo.

El reflujo ácido de muchas personas simplemente desaparece cuando eliminan o minimizan las grandes sensibilidades a los alimentos y limitan el azúcar y los alimentos excesivamente procesados.

Este puede ser un viaje desafiante, pero vale la pena.

Para muchos, agregar bebidas calmantes y estas hierbas puede ser beneficioso para ayudar a reducir el reflujo ácido inducido por el estrés.

Los siguientes tés o suplementos de hierbas se pueden usar para ayudar con los síntomas de acidez estomacal y reflujo:

• manzanilla
• Regaliz
• jengibre
• Raíz de malvavisco
• Olmo resbaladizo
• Semilla de hinojo

Tenga en cuenta que el uso de té de regaliz puede ser un alivio para el intestino, pero solo debe ser en cantidades moderadas porque puede reducir los niveles de potasio en la sangre si se toma en grandes cantidades o durante períodos prolongados de tiempo.

Alimentos fermentados para la acidez estomacal

Los alimentos fermentados son excelentes fuentes de probióticos naturales y también de enzimas digestivas naturales.

Los siguientes alimentos y bebidas fermentados son fuentes potentes de probióticos:

• Sauerkraut
• Té Puerh
• kimchi
• Verduras fermentadas y encurtidos fermentados
• Quesos añejos
• Kéfir
• Yogur
• Vinagre de sidra de manzana con la madre

Algunos de estos alimentos, aunque ácidos, pueden ser muy calmantes para la ERGE. Esto se debe a que la raíz del reflujo de algunas personas es un bajo nivel de ácido estomacal. Estos alimentos también pueden tener efectos muy curativos en el tracto digestivo.

Solo asegúrese de comenzar con una pequeña cantidad y use el sentido común. Por ejemplo, diluya el vinagre antes de usarlo o sírvalo como condimento en lugar de beberlo en su forma concentrada.

Los suplementos probióticos suelen ser un gran complemento para la digestión si no consume estos alimentos probióticos a diario.

Jengibre para la acidez estomacal

El jengibre reduce los síntomas de indigestión, náuseas y vómitos, mejora el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo y aumenta la producción de saliva.

También reduce las posibilidades de que el ácido del estómago fluya hacia el esófago. Por esta razón, es un remedio natural para el reflujo ácido al que recurren muchas personas.

Puede probar el té de jengibre, los dulces de jengibre, el jengibre fresco en las recetas o las cápsulas de jengibre.

Sin embargo, algunas personas encuentran que la sensación del jengibre es demasiado cálida en el esófago, especialmente al principio. Si este es su caso, intente agregarlo a las recetas donde se diluye.

Lea más sobre los beneficios del jengibre para la digestión aquí.

Bonificación:el jengibre mejora la absorción de nutrientes en el intestino delgado.

Enzimas digestivas para el reflujo ácido

Un área que merece atención para el reflujo ácido es el uso de enzimas digestivas.

Necesitamos enzimas para digerir bien los alimentos. En pocas palabras, las enzimas nos ayudan a descomponer los alimentos para que podamos digerirlos.

Tenemos muchos lugares en nuestro tracto digestivo que producen enzimas:en la boca, el estómago, el intestino delgado y el páncreas.

Nuestro intestino delgado en realidad produce más enzimas digestivas que nuestro páncreas.

¿Qué significa esto para nosotros?

La falta de enzimas digestivas debido a un revestimiento intestinal desequilibrado podría ser un problema silencioso que dificulta la digestión del estómago. Agregar enzimas digestivas es seguro y puede ser beneficioso para aliviar el reflujo ácido y la indigestión ocasionales.

¿Qué puede hacer que su producción de enzimas digestivas sea baja? Inflamación, intolerancia alimentaria y cualquier cosa que pueda eliminar las bacterias intestinales (piense en medicamentos PPI, antibióticos y más).

Las enzimas son una opción de tratamiento segura y emergente para muchos problemas digestivos, incluida la enfermedad celíaca. También se pueden combinar con bilis de buey cuando sea necesario.

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Uso excesivo de recetas estomacales

Una forma común de tratar el reflujo ácido es mediante el uso de bloqueadores de ácido estomacal llamados inhibidores de la bomba de protones (IBP). La función de estos medicamentos es bloquear el ácido estomacal.

Un análisis reciente mostró que más del 80 % de los pacientes que recibieron los medicamentos de la categoría llamada inhibidores de la bomba de protones no tenían una indicación válida para su uso. El uso de estos medicamentos ahora está relacionado con un mayor riesgo de infecciones graves, pérdida de memoria y más.

Los PPI a veces son necesarios y beneficiosos. Tenga en cuenta que están indicados para uso a corto plazo.

Sin embargo, las personas los toman durante años, incluso décadas.

Muchas personas se recuperan y se sienten mucho mejor si eligen agregar tratamientos naturales para la acidez estomacal, como los probióticos, siempre que sea posible. Absorben mejor su comida y también tienen más energía.

¿Cuáles son los efectos secundarios de los medicamentos PPI?

El uso de medicamentos recetados para la acidez estomacal no es benigno. Tienen efectos secundarios comunes y algunos graves a largo plazo.

Los efectos secundarios de los medicamentos PPI incluyen:

• Dolor de cabeza
• Diarrea
• Estreñimiento
• Dolor abdominal
• Flatulencia
• Fiebre
• Vómitos
• Náuseas
• Erupción

Los efectos secundarios más graves, aunque poco comunes, incluyen:

• Reacciones alérgicas graves
• Síndrome de Stevens-Johnson
• Necrólisis epidérmica tóxica
• Función renal reducida
• Pancreatitis
• Función hepática reducida
• Eritema multiforme

Tipos de medicamentos IBP

Hay muchos tipos de medicamentos PPI en el mercado hoy en día. Los nombres genéricos de la mayoría de los medicamentos PPI incluyen:

• Azeloprazol
• Dexlansoprazol
• Esomeprazol
• Ilaprazol
• Lansoprazol
• Omeprazol
• pantoprazol
• Rabeprazol
• Revaprazan
• Tenatoprazol
• Timoprazol
• Vonoprazán

Discuta el uso a corto y largo plazo de estos medicamentos con su médico, ya que pueden traer otros problemas de salud a largo plazo.

Describiré algunos problemas nutricionales que pueden deberse a los PPI que ocurren a continuación.

Los medicamentos para la acidez estomacal reducen la vitamina B12

¿Qué sucede si toma un inhibidor de la bomba de protones o PPI? Este medicamento bloquea la producción de ácido en el estómago. Parece bastante benigno, ¿verdad?

Esta es la historia que no escuchas. Al bloquear el ácido, también bloquean la absorción de vitamina B12. El ácido estomacal es clave para liberar o liberar B12 para su absorción también.

Hay muchos otros nutrientes que también pueden verse afectados, como el calcio, el hierro y el zinc.

Sus probióticos saludables también se ven interrumpidos por los medicamentos bloqueadores de ácido.

Consecuencias de la deficiencia de B12

¿Cuál es el problema de la caída en picado de su absorción de B12 debido a los PPI?

La vitamina B12 es necesaria para producir glóbulos rojos sanos y células nerviosas. Un nivel bajo de B12 puede causar daño nervioso PERMANENTE, pérdida de memoria y trastornos del estado de ánimo.

La deficiencia de vitamina B12 ahora es extremadamente común y, sin duda, los medicamentos para la acidez estomacal están contribuyendo a estos problemas.

La deficiencia de B12 también interfiere con la producción de energía y la liberación de energía de los alimentos.

Incluso el crítico de nutrición más escéptico probablemente no quiera tener poca energía. Estoy bastante seguro de esto.

Sería todo aún manejable si solo fuera una deficiencia de B12. Sin embargo, existen otras consecuencias del bloqueo del ácido.

Otros efectos secundarios de los IBP menos conocidos

Los PPI interfieren con la absorción de calcio, hierro, zinc y cromo, por nombrar algunos. Esto significa que no está recibiendo muy bien los nutrientes de los alimentos que come.

El ácido estomacal también es necesario para una digestión adecuada de las proteínas. Piénsalo. Está tratando de bloquear el ácido, pero el bloqueo del ácido provoca indigestión. Vaya.

Algunas investigaciones sugieren que estos medicamentos incluso crean un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado.

¡A largo plazo, esto puede causar estragos en la salud! La investigación también muestra que el uso de PPI a largo plazo aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular y demencia.

Los medicamentos PPI le roban al cuerpo los minerales necesarios para casi todas las funciones del cuerpo. Estos incluyen calcio, hierro, magnesio y probablemente más.

¿Suena peor que la acidez estomacal para alguien?

Debe considerar cuidadosamente los riesgos de este medicamento frente a los beneficios. Considere también que el tratamiento natural para la acidez estomacal también está a su alcance.

Considere, tal vez, que no tiene demasiado ácido. Es posible que también tenga muy POCO ácido. Aquí hay información realmente excelente de mi colega Jeanette Kimszal RDN sobre los síntomas de acidez estomacal baja.

Resumen

Cuando busque el mejor suplemento probiótico para el reflujo ácido, asegúrese de buscar las cepas que se han investigado para tratar la ERGE o la dispepsia funcional. Además, considere hacer cambios en la dieta, como agregar alimentos fermentados y eliminar las sensibilidades a los alimentos para ayudar con su reflujo. Además, considere agregar algunos tés y hierbas calmantes, y encuentre formas de controlar su estrés.

Como con cualquier cosa, asegúrese de consultar con su médico o proveedor de atención médica antes de realizar cambios en su rutina de atención médica. Esta publicación es solo para fines informativos y no pretende ser un consejo médico. Asegúrese de buscar la atención de su médico o proveedor de atención médica si tiene problemas con el reflujo ácido.