Bulletproof coffee har funnits sedan 2013 när dess skapare, Dave Asprey, besökte Tibet och provade olika jak-smördrycker. Det var inte förrän nyligen som både kaffet och kosten blev populära.
Receptet för skottsäkert kaffe består av bryggkaffe, gräsmatat osaltat smör och kokosolja blandat för att skapa den perfekta mixen du kan dricka för att ersätta frukosten och få energi också. Frågan är, är skottsäkert kaffe verkligen "perfekt"? Kommer det att bidra till att förbättra din hälsa? Det finns många fördelar som skottsäkert kaffe ger, men det finns också många argument mot att dricka det.
Proffsen
Möjlig viktminskning
Skottsäkert kaffe dämpar aptiten och kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom ketos. Det betyder att din kropp bränner fett istället för socker för att producera energi på grund av bristen på kolhydrater.
Ökade energinivåer
Asprey säger att eftersom kaffet har hälsosamt fett kommer det inte bara att hjälpa till att balansera dina hormoner och förbättra din kognitiva funktion, utan det kommer att ge dig energi i timmar.
Innehåller kaffe
Kaffe i sig har många fördelar som att hjälpa dig att bränna fett, förebygga sjukdomar och göra ditt hjärta friskare.
Vi listar fler fördelar med att dricka kaffe här.
Passar keto-dieten
Keto-dieten, precis som skottsäkert kaffe, består av högt fett- och lågkolhydratintag. Kändisar som Kourtney Kardashian och Megan Fox har följt den och gett positiv feedback.
Vi listade dess för- och nackdelar här.
De nackdelar
Brist på vetenskapligt bevis
Det finns inte tillräckligt med vetenskaplig forskning som stödjer fördelarna med skottsäkert kaffe även om hans skapare svär vid det. De som har provat det sa att de fick mer energi, men ingen har kunnat använda vetenskapen för att förklara varför och hur denna specifika blandning ökar energinivåerna.
Hög halt av mättat fett
Det rekommenderas ofta att undvika mättade fetter och gå på de omättade istället. Fett har många kalorier och i överskott kommer deras konsumtion att leda till viktökning. Skottsäkert kaffe ökar ditt intag av mättat fett på grund av smöret och oljan.
Saknar näringsämnen
Det här kaffet används för att ersätta frukost, men det kanske inte ger dig alla vitaminer i en full, hälsosam frukostburk. Det får dig helt enkelt att tro att du är mätt på grund av fetterna, men i verkligheten saknar du nödvändiga näringsämnen.
Kan leda till högt kolesterol
Om du är en person som inte är van vid att ha en fettrik kost, kan dina kolesterolvärden öka om du plötsligt lägger till fett i din rutin. Det rekommenderas att undvika fett om du hanterar högt kolesterol, vilket innebär att skottsäkert kaffe också bör undvikas.
I slutet av dagen har konsumtionen av detta specifika kaffe för- och nackdelar beroende på din livsstil. Det kan vara ett bra alternativ om du redan är van vid Keto-dieten, men försök undvika det om du kämpar med hälsoproblem som högt kolesterol.
