Vad är LASIK?
LASIK står för laser in-situ keratomileusis , en populär operation som syftar till att korrigera närsynthet, långsynthet eller astigmatism. LASIK är en av många operationer som korrigerar synen genom att omforma hornhinnan, den genomskinliga främre delen av ditt öga, så att ljus faller på näthinnan korrekt. Människor väljer LASIK för att bli av med glasögon.
Du kanske inte kan äta före eller efter någon typ av operation. Detta är inte fallet med LASIK. En lätt måltid och mycket vatten uppmuntras före proceduren. Efter LASIK går det bra att äta, så länge du äter helande mat.
Det är viktigt att äta hälsosam mat för att behålla en hälsosam kropp. Att äta rätt mat kan hjälpa till att stödja dina ögons hälsa.
Så frågan är:
Vilken mat ska man äta och vad ska man undvika efter LASIK-operation? Det finns inga specifika matrestriktioner relaterade till LASIK såvida inte din läkare rekommenderar annat. Att äta hälsosamt uppmuntras alltid för god läkning och här har vi en lista-
Mat som du bör äta:
Fullkorn
För att få din vision till sitt bästa tillstånd kan det vara extremt fördelaktigt att äta fullkorn. Dessa livsmedel innehåller låga glykemiska index och rekommenderas av din kirurg efter operationen i motsats till raffinerade kolhydrater och sockerhaltiga drycker.
Förutom vitamin E, zink och niacin innehåller fullkorn viktiga näringsämnen som är bra för dina ögon. Några exempel inkluderar:
- Brunt ris
- Quinoa
- Fullkornsvete
- Havre
Ägg
Om du älskar ägg kan du lägga till dem i din kost. Ägg är en bra källa till proteiner och hälsosamma fetter.
Citrusfrukter
En kost rik på vitamin C hjälper till att återhämta sig och läka. C-vitamin finns främst i citrusfrukter. Det är bäst att gå naturligt istället för att ta multivitaminer.
Några citrusfrukter som du kan inkludera i din kost:
- Apelsiner
- Limes
- Grapefrukt
- Citron
- Bär
Lövgrönt
Dessa bladgrönsaker innehåller antioxidanter och vissa pigment som kan fördröja ögats åldrande. Grönsaker som dessa kan minska risken för vissa ögonsjukdomar som grå starr och AMD. Bladgröna grönsaker som broccoli, ärtor och avokado kan också hjälpa ögat att läka snabbt efter LASIK-operation.
Morötter
Vi är alla medvetna om vilken inverkan morötter har på våra ögons hälsa. Morötter är särskilt användbara efter att ha genomgått LASIK. Morötter är en utmärkt källa till vitamin A, C och karotenoider, som alla arbetar för att skydda dina ögon.
Nötter
Bland de livsmedel som påskyndar läkningen bör nötter inte missas. Nötter är rika på vitamin E och omega-3-fettsyror. Att äta en handfull nötter varje dag kan vara mycket fördelaktigt för dina ögons hälsa.
Mat du bör undvika:
Fet kött
Rött kött och korv, såväl som bearbetat kött med hög halt av mättat fett, bidrar ofta till höga kolesterolnivåer. Det gör att plack ackumuleras i ögats makulakärl, vilket minskar blodflödet. Att äta fett kött kan öka risken för att utveckla makuladegeneration, ett tillstånd som påverkar näthinnan och orsakar synförlust.
Skräpmat
När de äts i stora eller måttliga mängder kan snacks som chips, kakor och godis påverka din syn negativt. Enligt studier är fetterna i dessa skräpmat ohälsosamma för dina ögon och kan resultera i ögonsjukdomar. Förutom de ohälsosamma fetterna som finns i dessa livsmedel, hindrar närvaron av salt och socker blodflödet till ögonen och påverkar hälsan hos kroppens organ och cirkulationssystem.
Socker
Förutom att det är ohälsosamt för ögonen är en sockerhaltig kost också ohälsosam för kroppen. Den konstanta konsumtionen av stora mängder socker höjer din blodsockernivå, vilket i sin tur orsakar ögonrelaterade komplikationer.
Stekt mat
När oljor värms upp och återupphettas för att laga mat förändras molekylstrukturen, vilket är dåligt för hela vår kropp och våra ögon är inget undantag. Friterad mat påverkar också hjärtat och försämrar blodcirkulationen, vilket båda påverkar blodtillförseln till ögonen, vilket resulterar i suddig syn.
Några tips för snabb återhämtning efter LASIK:
Det är viktigt för patienter att komma ihåg vissa dos and not dos efter LASIK-operation under de första dagarna och veckorna efter ingreppet. Här är några av dem:
- Bär solglasögon och hatt för att skydda ögonen från solen när du är ute.
- För att undvika attacker av torra ögon, ha flytande tårar med dig hela tiden.
- Överväg att ta ett bad istället för att duscha, var noga med området runt ögonen.
- Rök inte.
- Bär inte smink på ögonen.
- Håll ögonen borta från rökiga, dammiga eller extremt torra miljöer som kan irritera dem eller orsaka torra ögon.
- Undvik att gnugga ögonen.
Vanliga frågor
Q1. Vilken mat är bra efter LASIK?
Efter LASIK är det viktigt att äta mat som främjar sårläkning och vävnadsregenerering. Kyckling, fisk, ägg, bönor och nötter är några bra alternativ. Omega-3-fettsyran som finns i många fiskar kan också bidra till att minska torra ögon
Q2. Är ostmassa skadligt för ögonen?
Laktoshaltiga produkter som mjölk och yoghurt är bra för ögonen. Både yoghurt och mjölk innehåller zink och vitamin A. Dessa vitaminer skyddar hornhinnan, medan zink hjälper till att transportera dem till ögonen från levern.
Q3. Är papaya bra för synen?
Vitamin A och antioxidanter är mycket koncentrerade i papaya, vilket främjar ögonhälsan. Antioxidanterna skyddar hornhinnorna, medan A-vitamin stoppar degenerationen av näthinnan. Det ger en allsidig fördel.
Q4. Kan jag använda min telefon efter LASIK?
Du bör förvänta dig att dina ögon är mycket känsliga under de första 24 timmarna efter LASIK-operation eftersom de fortfarande läker. Därför bör du vänta minst 24 timmar innan du använder din telefon, dator, surfplatta eller tittar på tv.
F5. Är ris bra för ögonen?
Spannmål har ett lågt glykemiskt index, så de är bättre för dina ögon än andra former av kolhydrater (vitt ris, pasta, bearbetat bröd). Skydda dina ögon genom att äta mat som quinoa, brunt ris, fullkornsvete och havre. Dessa spannmål är också rika på vitamin E och zink. Du kan äta ris i lagom mängd, förutsatt att din läkare inte har meddelat dig något annat på grund av något annat medicinskt tillstånd.
Ansvarsfriskrivning:Informationen på den här webbplatsen är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta medicinsk behandling av en sjukvårdspersonal. På grund av unika individuella behov bör läsaren rådfråga sin läkare för att avgöra om informationen är lämplig för läsarens situation.
