Åderbråck är vener som ligger nära hudens yta som blir vridna, sträckta eller utvidgade. Dessa vener är sedan lätta att se genom hudytan och kan orsaka oro på grund av hur det ser ut.
Även om åderbråck kan vara bara kosmetiska problem initialt, kan vissa människor också uppleva smärta och värk tillsammans med dem. I dessa fall kan de inte lämnas som de är och kommer att behöva någon form av medicinsk intervention. Anledningen till att åderbråck är vanligast på benen är att blodkärlen i denna region upplever trycket av att gå och stå hela dagen samtidigt som de bär hela kroppens vikt. En mildare form av åderbråck kallas spindelvener.
Vad orsakar åderbråck?
För att förstå orsaken till åderbråck , måste du veta vad vener gör i din kropp. Färskt, syrerikt blod skickas från ditt hjärta till alla delar av din kropp genom dina artärer. Det använda, syrefattiga blodet skickas sedan tillbaka till ditt hjärta genom vener.
I dina ben hjälper musklerna till att stödja denna process och fungerar som pumpar, drar ihop sig för att trycka upp blodet genom venerna och få det tillbaka till hjärtat. Dina vener har små klaffar så att blodet bara kan flöda i en riktning – upp mot ditt hjärta. Men om dessa klaffar är försvagade kan blodet rinna tillbaka in i dina ben. Detta gör venerna större på grund av ansamling av blod och får dem att vrida sig. Även om detta kan hända alla med försvagade venklaffar, finns det vissa riskfaktorer som gör det mer sannolikt, till exempel:
Ålder
När du åldras skadas klaffarna lättare, vilket leder till en större chans att blod rinner tillbaka.
Sex
Kvinnor är mer benägna än män att utveckla åderbråck, det kan bero på kvinnliga hormoner som kan uppmuntra blodkärlsvidgning, även vissa mediciner kan öka risken för åderbråck.
Graviditet
Många förändringar sker under graviditeten och detta kan leda till förstorade vener i benen.
Fetma
Ökad vikt sätter högre press på dina ben och följaktligen venerna i dina ben.
Genetik
Om någon i din familj har åderbråck är det större chans att du också kommer att utveckla det.
Brist på rörelse
Att sitta eller stå under en längre period (som för arbete) kan öka risken för att utveckla åderbråck eftersom blodflödet är bättre när vi rör på oss.
De huvudsakliga typerna av åderbråck
Saphenösa åderbråck
- Saphenösa venerna är i dina ben, de blir betydligt större och svullna än normalt. Detta gör dem tydligt synliga eftersom de kommer att trycka på huden och sticka ut som mini-rep. De kan ha lite färg eller vara färglösa.
Retikulära åderbråck
- De är mindre i storlek men sprids i ett nätverk av rödaktiga, grönaktiga eller lila färger. De täcker stora delar av kroppen och även om de inte sticker ut lika mycket som saphenösa vener, kan de vara mycket tydliga mot din hud.
Spindelådror
- De är tunnare och mindre jämfört med de tidigare typerna och sprids även på ett webbliknande sätt. De kan vara rödaktiga eller blåaktiga i färgen.
Symtom på åderbråck
De mest uppenbara symtomen på åderbråck kommer att vara de som du kan observera med ögonen på din hudyta. Här är några av de symtom som är förknippade med åderbråck:
- Mörknade, lila eller blåa ådror på din hud (vissa människor kan också lägga märke till olika färger som rött eller grönt).
- Vridna vener (vanliga på benen) som verkar stora och replika
- Tunghet i benen åtföljd av kramper.
- Dunkande muskelsmärta i benen, sveda och svullnad kan också förekomma.
- Smärtan kan bli värre efter att ha suttit eller stått under långa perioder
- Hudfärgen förändras nära åderbråck.
Huskurer mot åderbråck
- Träning – Med mer fysisk aktivitet blir din blodcirkulation bättre, fysisk rörelse stöder även venerna i benen för att trycka tillbaka blodet upp till ditt hjärta. Tillsammans kan detta avsevärt minska din risk att utveckla åderbråck.
- Undvik tajta kläder – Åtsittande kläder kan täppa till din blodcirkulation vilket är dåligt för din hälsa och ökar också risken för åderbråck. Bär bekväma kläder som inte drar ihop huden.
- Kompressionsstrumpor/strumpor – Det här är specialgjorda strumpor som bara ger tryck mot benen och minskar blodansamlingen. Även om åtsittande kläder bör undvikas, är kompressionsstrumpor säkra och effektiva att använda för att lindra smärtan och obehag som åtföljer åderbråck.
- Applicera växtextrakt – Vissa växtextrakt har visat viss hjälp mot svullnad, klåda och smärta i samband med åderbråck. Detta kommer inte att bota problemet men kan ge en viss lugnande effekt på smärtan och obehaget. Alla örtpreparat passar inte alla, så testa produkten först.
- Dra ner natrium – Överdrivet saltintag bör undvikas eftersom det kan bidra till ökat blodtryck, vilket i sin tur kan påverka kroppens alla blodkärl.
- Öka kaliumintaget – Kalium hjälper till att stävja vattenretention och effekterna av natrium. Du kan öka ditt kaliumintag genom att lägga till mer pistagenötter, mandel, potatis, bladgrönt och lax till din kost. Om du lider av njursjukdom, blödningsrubbning eller hjärtsjukdom, tala med din läkare innan du gör några kostförändringar.
- Flavonoidrika livsmedel – Flavonoider kan bidra till jämnare blodflöde, sänka blodtrycket i artärerna och slappna av i blodkärlens väggar. Allt detta är goda nyheter för dina åderbråck. Flavonoidmat inkluderar bär och körsbär, rödkål, teer, mörk choklad och citrusfrukter.
- Undvik höga klackar- Bär bekväma skor och undvik att bära höga klackar under lång tid. Bekväma skor med låga klackar är bättre för vadmusklerna.
- Höj benen – Att höja benen kan minska tyngdkraften på blodkärlen och stödja bättre blodcirkulation. Se till att dina ben är i samma höjd som ditt hjärta eller högre. Du kan enkelt öva detta flera gånger under dagen och natten genom att höja benen med stöd av 2-4 kuddar medan du ligger bekvämt ner på din säng. Det kan vara bra att höja benen i 10-15 minuter efter träning eller rask promenad.
- Massage – Mild och regelbunden massage stödjer blodflödet genom venerna, det är bäst att använda massageoljor för en effektiv massage. Tryck inte direkt på venerna, detta kan leda till skador och ytterligare komplikationer.
När ska man söka professionell hjälp för åderbråck?
Du kan träffa en läkare när du märker de första symtomen på åderbråck . Det kan finnas kosmetiska lösningar du kan prova.
Några vanliga lösningar inkluderar att bära kompressionsstrumpor samt dagvårdsprocedurer som skleroterapi, laseroperationer, venligation och kateterbaserade procedurer. Din läkare kommer att ge råd om några diagnostiska tester och föreslå den bästa behandlingen för åderbråck baserat på ditt tillstånd.
Sammanfattningsvis
Även om åderbråck kan uppstå som ett kosmetiskt problem på huden, upplever många människor smärta, muskelkramper och andra problem med dem. Om det lämnas obehandlat kan det leda till komplikationer som ömhet och sår på huden. Det är särskilt viktigt att involvera din läkare eller vårdgivare när du upplever några av de mer allvarliga symtomen som smärta, tyngd och mer. Kirurgiska ingrepp kommer vanligtvis att bli av med dessa fula vener permanent och kräver vanligtvis bara en dag på sjukhuset (beroende på typ av ingrepp). Även om du inte vill operera dig är det fortfarande viktigt att rådgöra med din läkare eftersom de också kan hjälpa dig med egenvårdsåtgärder att följa hemma.
Vanliga frågor
Q1. Vad är huvudorsaken till åderbråck?
Ökat tryck i venerna på grund av svaga klaffar som gör att blodet kan rinna tillbaka och samlas i dessa blodkärl är huvudorsaken till åderbråck.
Q2. Kan åderbråck gå över av sig självt?
Vanligtvis kommer åderbråck inte bara att försvinna helt av sig själv. Du måste konsultera en läkare och förstå den bästa behandlingen för åderbråck.
Q3. Hur förhindrar jag att mina åderbråck blir värre?
Först kan du behöva öka din fysiska aktivitet samtidigt som du försöker gå ner i vikt (om du är överviktig). Därefter kan du prova några av de hemlösningar som nämns ovan (kompressionsstrumpor, höjning av benen, massage, etc).
Ansvarsfriskrivning:Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta medicinsk behandling av en sjukvårdspersonal. På grund av unika individuella behov bör läsaren rådfråga sin läkare för att avgöra om informationen är lämplig för läsarens situation.
