Har du hört talas om Ginkgo Biloba? Detta är också känt som maidenhair och är en inhemsk kinesisk trädart som har ansetts högt för sina helande egenskaper under flera århundraden. Många människor kallar Ginkgo Biloba för en levande fossil , eftersom det är den enda överlevande från en gammal växtkategori. Dess frön och blad har alltid använts i traditionell medicin medan dess extrakt är mycket efterfrågade idag. Dessa ginkgoblad botar andnings- och cirkulationsförhållanden.
Läs vidare för att ta reda på mer om användningen av Ginkgo Biloba och dess största fördelar.
Näringsfakta för ginkgo biloba
Innan du lär dig mer om fördelarna med Ginkgo Biloba för män och kvinnor, bör du veta mer om dess näringsegenskaper. Här tar vi en titt på vad den innehåller:
- Fenolföreningar
- Flavonoider
- Terpenoider
- C-vitamin
- A-vitamin
- Natrium
- Niacin
- Koppar
- Fosfor
- Kalium
10 största Ginkgo Biloba-fördelarna
Här tar vi en närmare titt på de 10 största Ginkgo Biloba-fördelarna för män och kvinnor:
1. Rik källa till antioxidanter
En av de största fördelarna med Ginkgo Biloba är att den kommer med rika och kraftfulla antioxidanter inklusive flavonoider och till och med terpenoider. De bekämpar inte bara fria radikaler, utan bidrar också till att skydda kroppen mot flera åkommor.
2. Minskar inflammation
Inflammation reduceras drastiskt av Ginkgo Biloba, särskilt för medicinska tillstånd som IBD (irritabel tarmsjukdom), artrit, hjärtsjukdomar, cancer och stroke bland annat.
3. Håller hjärtat och blodcirkulationen i form
Ginkgo Biloba förbättrar enligt uppgift blodflödet till flera områden i kroppen. Det kan förbättra blodcirkulationen i hela kroppen enligt flera studier, samtidigt som det ökar hälsan hos hjärtat och hjärnan. Det kan bekämpa möjligheterna till stroke med sina antiinflammatoriska egenskaper.
4. Förbigår demens och andra sjukdomar
Intressant nog har Ginkgo Biloba potential att minska stress, ångest och andra symtom kopplade till problem som demens, Alzheimers och andra psykiatriska problem. Det kan också hantera problem som kognitiv försämring på grund av åldrande. Detta beror främst på att det kan förbättra det totala blodflödet till hjärnan och därigenom bekämpa flera typer av demens.
5. Förbättrar hjärnans funktion och välbefinnande
Ginkgo Biloba kan bidra till bättre hjärnfunktion tillsammans med generell mental hälsa, minne och fokus.
6. Minskar ångest
Forskningsstudier visar att det kan hjälpa till mycket för att sänka ångestrelaterade symtom. Flera studier har funnit att det innehåller antioxidanter som kan hjälpa i detta avseende.
7. Bekämpar depression
Ginkgo Biloba kan hjälpa till att minska depressionsrelaterade symtom avsevärt. Antiinflammatoriska egenskaper hjälper också till att sänka stresshormoner i kroppen.
8. Förbättrar ögonhälsa
Det kan också hjälpa till att förbättra ögonhälsan och synen. Det kan öka det totala blodflödet till ögonen samtidigt som det ökar synkapaciteten avsevärt.
9 . Lindrar migrän och huvudvärk
Ginkgo Biloba har använts i traditionell kinesisk medicin för behandling av både huvudvärk och migrän. Ginkgo-tillskottsfördelarna kommer med antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska stressnivåerna avsevärt tillsammans med att förbättra blodflödet som sänker huvudvärk.
10. Bekämpar KOL och astmasymtom
Studier tyder på att Ginkgo Biloba kan hjälpa till att lindra astma- och KOL-symtom på grund av dess antiinflammatoriska element, vilket möjliggör lägre luftvägsinflammation och högre lungkapacitet.
Dessa är bara några av de fördelar som Ginkgo Biloba erbjuder för kroppen.
Ginkgo Biloba-biverkningar
Ginkgo Biloba kan komma med några associerade biverkningar för kroppen. Vuxna har jämförelsevis lägre biverkningar även om det kan finnas några få undantag. De med allergier mot växter som innehåller alkylfenoler eller specifika läkemedel bör inte konsumera Ginkgo Biloba regelbundet. Några av de andra biverkningarna inkluderar följande:
- Magsmärtor
- Illamående
- Yrsel
- Diarré
- Allergiska reaktioner/utslag
- Huvudvärk
Ginkgo Biloba kan ha biverkningar med specifika typer av läkemedel. Vissa interaktioner med sådana läkemedel kan öka blödningsrelaterade risker. Dessa inkluderar blodförtunnande medel, antidepressiva medel, MAO-hämmare/SSRI och till och med NSAID.
Botta på raden
Ginkgo Biloba kommer med antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper samtidigt som den förbättrar blodcirkulationen avsevärt. Det kan också hjälpa till med förbättrad hjärnfunktion, psykiatriska störningar, huvudvärk, migration, KOL, inflammation och andra sådana åkommor. Du kan överväga att inkludera det i din dagliga kost men med din läkares råd.
