Mosambi eller Sweet Lime kommer med många fördelar för våra kroppar. Detsamma gäller även när vi konsumerar det i juiceform. Det finns många underbara fördelar med mosambijuice som vi borde veta mer om. Söt lime är en av de bästa frukterna för att förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet. Den har en söt men syrlig juice som fräschar upp och kyler systemet. Mosambi-fördelarna är lätt tillgängliga i juiceform.
Näringsvärde för mosambijuice (100 gram)
De många fördelarna med söt lime härrör från Mosambis höga näringsvärde. Här är en lista över nyckelelement som finns i samma:
1. Kostfiber: 0,4 gram
2. Fett: 0,1 gram
3. Vitamin C: 30 mg
4. Vitamin A: 50 IE
5. Kalorier: 25 kcal
6. Kolhydrater: 8,4 gram
7. Kalcium: 14 mg
8. Fosfor: 14 mg
9. Betakaroten: 30 μg
10. Folat: 10 μg
11. Kalium: 117 mg
12. Järn: 0,9 mg
De 10 bästa fördelarna med Mosambi-juice
Här är några av de mest överraskande fördelarna med söt limejuice som du bör vara medveten om:
1. Tillsätter rikt C-vitamin
En av Mosambis största hälsofördelar är dess rika C-vitamininnehåll. Vitamin C reglerar inte bara vår hälsa utan håller också många kroppsfunktioner igång smidigt utan några som helst problem. Detta är en av dess största fördelar minst sagt. Det har också vattenlösliga egenskaper och kan inte lagras av våra kroppar. Det krävs i kosten varje dag och mosambijuice är det bästa sättet att få i sig samma sak.
2. Total Body Detox
Mosambijuice fungerar som ett medel för avgiftning och hjälper till att avlägsna överflödiga gifter från kroppen. Det hjälper också till att balansera ut föroreningar och stress.
3. Hjälper till att bekämpa kyla
Mosambijuice hjälper till att minska vanliga förkylningar. Den innehåller olika antioxidanter som hjälper till att sänka inflammationsnivåerna och även stärka immuniteten samtidigt som den skalar upp det totala motståndet mot infektioner.
4. Fördelar gravida kvinnor
Det finns många fördelar med mosambijuice under graviditet. Att konsumera mosambijuice under graviditeten hjälper till med utvecklingen och tillväxten av fostret samtidigt som det upprätthåller optimala temperaturer nära fostret. Detta förbättrar också hjärnans utveckling.
5. Mosambi-juice ökar matsmältningen
Söt limejuice har fiber som en av dess avgörande komponenter som hjälper till att förbättra matsmältningen, säkerställa regelbunden tarmrörelse och minska förstoppning.
6. Hjälper till med skörbjuggskontroll
Skörbjugg är ett sällsynt tillstånd som uppstår på grund av C-vitaminbrist. Symtomen inkluderar blåmärken, blödningar i tandköttet, utslag och trötthet. Detta bekämpas genom konsumtion av mosambijuice.
7. Minskar kramp
Denna juice går långt för att sänka kramper och återfukta hela systemet efter träning och annan fysisk aktivitet. Det hjälper också till att bekämpa problem som reumatoid artrit, artros och främjar utvecklingen av friskare ben.
8. Förbättrar ögonhälsa
Mosambijuice hjälper till att förbättra den allmänna ögonhälsan. Den innehåller antibakteriella och antioxidantegenskaper samtidigt som den skyddar ögonen från infektioner och grå starr. Det hjälper också till att minska trötthet och svaghet samtidigt som det ökar energinivåerna avsevärt.
9. Ger dig friskare hud
Det finns många fördelar med mosambijuice för huden inklusive förbättrad lyster, fler antioxidanter och bekämpning av fläckar, märken, fläckar och hudpigmentering. Det finns anti-ageing egenskaper hos Mosambi juice inklusive anti-ageing och minskade rynkor. Det hjälper också till att minska slapp hud samtidigt som den säkerställer större fasthet.
10. Säkerställer bättre hår
Mosambijuice ökar hårets tillväxt och utveckling, samtidigt som den minskar kluvna toppar kraftigt. Så det fungerar som en överraskande tonic för ditt hår.
Mosambi Juice Biverkningar
Det finns några Mosambi juice nackdelar som du bör vara medveten om:
- Överdriven konsumtion kan leda till magsmärtor eller kräkningar.
- Överdrivet C-vitamininnehåll kan leda till illamående och liknande problem.
- Matsmältningsproblem observeras ibland hos många individer tillsammans med surhetsproblem.
- De med GERD (gastroesofageal refluxstörning) bör undvika att konsumera mosambijuice.
Botta på raden
Mosambijuice kommer inte bara att ge dig rik C-vitamin som en del av din dagliga kost, utan också ta hand om dina ögon, hud och hår tillsammans med hjälp under graviditeten. Det har många fördelar för immunförsvaret, hjälper till att bekämpa vanliga förkylningar och andra liknande åkommor. Du bör prova att konsumera mosambijuice regelbundet för att dra nytta av dessa fördelar. Det är också lätt att göra och kräver inte mycket tid i slutet.
