Fermenterad svart druvjuice kallas vin, som vi alla vet. Men vet du att det finns många fördelar med färsk svart druvjuice också? De har en signaturfärg och sötma tillsammans med flera viktiga antioxidanter och näringsämnen. Rapporter bekräftar början av deras odling minst 6-8 000 år tidigare. De anger också att svarta druvor är den äldsta-sådana odlade europeiska och främre österländska frukten. Svarta druvor kallas Vitis Vinifera på botanisk nivå. Konsumtion av svarta druvor i juiceform kommer också att säkerställa många fördelar för individer. Därför är här en kort guide om fördelarna med svart druvjuice.
Näringsvärdet av svart druvjuice
Innan du gräver djupare in i användningen av svart druvjuice, här tar vi en närmare titt på näringsvärdet av densamma:
- Kolhydrater - 8 g
- Socker - 7 g
- Fett - 0 g
- Kolesterol – 0 g
- K-vitamin
- C-vitamin
- Kalium
- Koppar
- Mangan
De bästa fördelarna med svart druvjuice
Det finns flera användningsområden för svart druvjuice som du kanske redan vet. Här är några av de bästa hälsofördelarna med svart druvjuice som du bör vara medveten om:
1. Rik på antioxidantinnehåll
Den främsta fördelen med att dricka svart druvjuice är att förse kroppen med en bra mängd viktiga antioxidanter som Resveratrol. Antioxidanter som finns i svart druvjuice hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen.
2. Skyddar hjärtat
Studier tyder på att svarta druvor kan garantera säkerhet mot ett tillstånd som kallas metaboliskt syndrom-relaterad organskada . Detta är en grupp problem som händer tillsammans, dvs högre blodtryck och socker, extra kroppsfett och lägre nivåer av bra kolesterol eller HDL. Druvor har en förening som kallas Resveratrol och detta hjälper till att underlätta blodflödet och förbättra cirkulationen. Fytokemikalier hjälper också till att sänka riskerna för hjärtskador samtidigt som de reglerar kolesterolet avsevärt.
3. Ökar synen
Svarta druvor kommer med karotenoider som Zeaxanthin och Lutein som avsevärt bidrar till att förbättra synen. De hjälper till att bekämpa näthinneskador och blindhet.
4. Bekämpar cancerrisker
Svarta druvor har olika antioxidantegenskaper som hjälper till att hantera olika cancerformer som bröstcancer. Så att dricka svart druvjuice är lika effektivt som att äta svarta druvor för att förhindra risken för cancer.
5. Förbättrar hjärnans funktion
Svarta druvor arbetar för att skydda hjärnan, vilket ökar minnesnivåerna avsevärt samtidigt som de ökar koncentrationen. Tillsammans med att skydda hjärnans hälsa innehåller de riboflavin som gynnar dem som lider av problem som migrän. Resveratrol finns i vindruvor och hjälper till att sänka nivåerna av amyloid-beta-peptider hos dem som lider av Alzheimers.
6. Bekämpar diabetesrisker
Att dricka svart druvjuice hjälper till att bekämpa diabetesrisker. De förbättrar insulinregleringen samtidigt som de skalar upp känsligheten mot detsamma. De innehåller Pterostilbene som är en förening som hjälper till att sänka blodsockernivåerna. Svarta druvor innehåller ett lägre GI-värde mellan 43-53 vilket hjälper till att balansera blodsockernivåerna kraftigt.
7. Ökar hårets hälsa
Det finns många fördelar med att konsumera svart druvjuice för bättre hår. Den har vitamin E och antioxidanter som hjälper till att förbättra blodcirkulationen i hårbotten och därigenom motverka kluvna toppar, håravfall och för tidig grånande hår.
8. Förbättrar immunitetsnivåer
Att dricka svart druvjuice dagligen kan också hjälpa till att förbättra den övergripande immuniteten för systemet eftersom den innehåller vitamin A, C och K. Den har också mineraler och flavonoider tillsammans med organiska syror och socker.
9. Ökar hudens hälsa
Det finns flera fördelar med svart druvjuice för huden som du också bör vara medveten om. Den innehåller antioxidanter som proantocyanidiner och även Resveratrol . De garanterar större säkerhet mot skadliga UV-strålar (ultravioletta) och minskar också rynkor och mörka fläckar avsevärt. Svarta druvor förbättrar också hudens elasticitet samtidigt som de förbättrar blodcirkulationen avsevärt.
10. Laddad med vitaminer
Närvaron av vitamin C i svarta druvor hjälper till att återuppliva och föryngra cellerna i huden medan vitamin E-innehållet också hjälper till med hudens fukthalt.
Biverkningar av svarta druvor
Det finns många biverkningar av svarta druvor inklusive matsmältningsbesvär, magbesvär, kräkningar, hosta, ont i halsen, muntorrhet syndrom, hosta, huvudvärk, infektioner och muskelproblem. Detta kan ske vid konsumtion av svart druvjuice om du dricker det i för stora mängder.
Botta på raden
Som kan ses kommer svart druvjuice med många fördelar vid regelbunden konsumtion. Du bör alltid sikta på måttliga konsumtionsnivåer i detta fall. Försök att konsumera det som en uppfriskande och balanserad dryck med jämna mellanrum och bevittna hälsofördelarna för dig själv.
