Normala blodsocker- eller glukosnivåer för vuxna som inte lider av diabetes är mellan 90 mg/dL och 110 mg/dL. Blodsockernivåer kan definieras som mängden glukos eller socker som någon har i blodet vid en given tidpunkt.
Det bör noteras att att ha höga eller låga blodsockernivåer kan leda till allvarliga hälsotillstånd, vilket skulle kräva läkarvård. Det är därför det är viktigt att förstå vad den normala blodsockernivån är. Och idag hjälper vi dig med just det.
Normala blodsockernivåer för vuxna
Blodsockernivåer kan kategoriseras som normala, höga eller låga. Denna kategorisering kommer att bero på hur mycket glukos, vilket är en typ av enkelt socker som finns i blodomloppet hela tiden, eller socker som finns i en individs blodomlopp.
Normala blodsockernivåer kan mätas efter att en individ fastar, äter eller efter att de precis ätit. Den normala blodsockernivån för en vuxen som inte lider av diabetes och inte har ätit något de senaste åtta timmarna, vilket kan ses som fastande, är mindre än 100 mg/dL.
Vidare är den normala blodsockernivån för en vuxen som inte lider av diabetes och bara har ätit för två timmar sedan mellan 90 mg/dL och 110 mg/dL. Man bör notera att det finns flera faktorer som kan påverka blodsockernivån under dagen. Några av dessa faktorer är:
12 faktorer som kan påverka blodsockernivåerna
- Typ av mat som konsumeras
- Mängd mat som konsumeras
- Den tid under vilken maten konsumerades
- Mängd fysisk aktivitet
- konsumtion av mediciner
- Alla befintliga medicinska tillstånd
- individens ålder
- Nivå av upplevd stress
- Dehydrering
- Sjukdom
- Menstruationsperioder
- konsumtion av alkohol
Utöver detta kan du också vara intresserad av att lära dig att en idealisk blodsockernivå för en individ som inte lider av diabetes bör vara mindre än 100 mg/dL. Denna nivå bör beräknas på morgonen. Detta är viktigt eftersom blodsockernivåer kan fluktuera under dagen på grund av flera orsaker.
Läs även:Hälsotips för att hantera blodsocker hos diabetespatienter
diagram för normala blodsockernivåer efter ålder för vuxna
Som nämnts ovan, beroende på individens ålder, kan de normala blodsockernivåerna förändras. I det här avsnittet kommer vi att lära oss om dessa blodsockernivåer. Låt oss först börja med att titta på de normala blodsockernivåerna hos barn yngre än 6 år. Dessa normala blodsockernivåer visas i tabellen nedan.
| Fasta | 80 mg/dL till 180 mg/dL |
| Före måltid | 100 mg/dL till 180 mg/dL |
| 1–2 timmar efter att ha ätit | Omkring 180 mg/dL |
| Sängtid | 110 mg/dL till 200 mg/dL |
normala blodsockernivåer för ungdomar , som avser personer mellan 6 år och 12 år, nämns också i tabellen nedan.
| Fasta | 80 mg/dL till 180 mg/dL |
| Före måltid | 90 mg/dL till 180 mg/dL |
| 1–2 timmar efter att ha ätit | Upp till 140 mg/dL |
| Sängtid | 100 mg/dL till 180 mg/dL |
Låt oss nu titta på normala blodsockernivåer för tonåringar , som innehåller personer mellan 13 år och 19 år.
| Fasta | 70 mg/dL till 150 mg/dL |
| Före måltid | 90 mg/dL till 130 mg/dL |
| 1–2 timmar efter att ha ätit | Upp till 140 mg/dL |
| Sängtid | 90 mg/dL till 150 mg/dL |
De normala blodsockernivåerna för vuxna eller personer över 20 år nämns i tabellen nedan.
| Fasta | Mindre än 100 mg/dL |
| Före måltid | 70 mg/dL till 130 mg/dL |
| 1–2 timmar efter att ha ätit | Mindre än 180 mg/dL |
| Sängtid | 100 mg/dL till 140 mg/dL |
Det bör noteras att alla blodsockernivåer över de kategoriseringar som har nämnts i alla tabeller anses vara höga blodsockernivåer. På liknande sätt betraktas blodsockernivåer under kategorierna som har nämnts ovan som låga blodsockernivåer.
9 vanliga symtom på lågt blodsocker
Hypoglykemi definieras som ett tillstånd där blodsockernivåerna sjunker för lågt. Det finns ett antal anledningar till varför man kan lida av detta tillstånd, inklusive:
- Typer av diabetes
- Vissa mediciner
- Alkohol
- Endokrina störningar
- Ätstörningar
- Graviditet
- Sjukdomar i levern
- Njurproblem
- Problem relaterade till hjärtat
Om en individ lider av hypoglykemi, är några vanliga symtom som man kan observera:
- Yrsel
- Förvirring
- Irritabilitet
- Ljushet
- skakighet
- Fryslan
- Ångest
- Nervositet
- Klammighet
- Ha en snabb puls
- Hunger
- Blek hud
- Svimmning
- Pitrande läppar
- Sömnighet
Utöver detta är det enda sättet man kan vara säker på att han eller hon har lågt blodsocker genom att testa det med en glukosmätare. Man kan också använda andra glukosmätningsapparater. Om en individ inte har tillgång till dessa verktyg och känner symtomen på lågt blodsocker, bör han eller hon konsumera 15 gram kolhydrater eller ta en snabbt upplösande glukostablett. Detta kommer att höja blodsockernivåerna och undvika ytterligare symtom.
När blodsockernivån är tillbaka inom målintervallet kan en individ äta ett mellanmål eller en måltid för att se till att blodsockernivån inte sjunker igen. Bortsett från detta kan man äta en hälsosam kost, ta ordinerad diabetesmedicin och använda ett glukagonkit i nödsituationer.
5 symtom på högt blodsocker
Hyperglykemi kan definieras som ett tillstånd med högt blodsocker. Detta tillstånd uppstår när kroppen inte har tillräckligt med insulin eller inte kan använda insulin korrekt. Några anledningar till att man kan lida av hyperglykemi är:
- Typ 1-diabetes
- Typ 2-diabetes
- Stress
- Sjukdom
- Gryningsfenomen
Några vanliga symtom som man kan uppleva om han eller hon lider av hyperglykemi är:
- Trötthet
- Täta urinträngningar
- Suddig syn
- Huvudvärk
- Ökad törst
- Viktminskning
- Svårigheter att koncentrera sig
Det finns också några livsstilsförändringar som man kan göra för att behandla hyperglykemi. Några av dessa ändringar nämns nedan.
- Ät hel och lågsockermat som är minimalt bearbetad
- Träna bara om det inte finns några ketoner i blodomloppet
- Drick mycket vatten för att hjälpa kroppen att bli av med socker i urinen
- Justera dina insulinnivåer
- Ta mediciner enligt rekommendationen från din vårdgivare
