Här på mbg handlar vi om Mat med fördelar —om dessa fördelar sparar dig pengar, tid eller hjälper till att läka din kropp. I vår videoserie visar vi dig hur du gör läckra recept, alla med en unik fördel. Oavsett om det är en middag för fyra för under $5, eller en efterrätt designad för att läka din sköldkörtel, kommer dessa måltider, snacks och desserter att inspirera dig och få det att vattnas i munnen! Upp idag:hur man gör en allergilindrande tonic som du kan smutta på hela sommaren.
Det är inte din fantasi – allergisäsongen är särskilt dålig i år. Om du sniffar och gnuggar dina ögon dagligen, frukta inte:Det finns ett antal vetenskapsunderstödda ingredienser som kan hjälpa till att avvärja dessa eländiga symtom, och de samlas alla i denna läckra tonic. Nässelte har i flera studier visat sig hjälpa mot allergier och motverka inflammationen vid roten. Eftersom inflammation ofta är relaterad till dålig tarmhälsa, innehåller tonicen ingefära, myntablad och äppelcidervinäger, alla beprövade tarmhälsa och matsmältningsförstärkare som kommer att hålla ditt immunförsvar starkt och låga inflammationsnivåer. Slutligen kan den råa, lokala honungen fungera som inokulering mot pollen från just din region.
Bäst av alla? Det smakar riktigt, riktigt gott, så du kommer aldrig att frukta att smutta på grejerna. Piska ihop en sats varje helg för att förvara i kylen och undvika dina allergier hela veckan.
Allergilindrande äppelcidervinäger Spring Tonic
Ingredienser
- 5 påsar nässelte
- 1 msk riven färsk ingefära
- 1 kopp förpackade färska myntablad
- 4 matskedar äppelcidervinäger
- 4 matskedar rå, lokal honung
- 5 koppar vatten
Metod
- Koka upp vatten. Häll över nässelte, ingefära och myntablad.
- Täck över och låt dra i 10 minuter, sila sedan, spara vätska och kassera fasta partiklar.
- Låt svalna tills den precis är varm vid beröring, rör sedan ner äppelcidervinäger och honung. Förvara i kylen och drick en kopp dagligen.
Psst: Detta är det bästa allergilindrande teet vi någonsin testat!
Och vill du förvandla din passion för välbefinnande till en givande karriär? Bli en certifierad hälsocoach! Läs mer här.
