Teer har inte bara djupgående effekter på vårt sinne, de är också djupt närande och stärkande för kroppen. Vi brukar bara höra om fördelarna med koffeinhaltiga teer som grönt te. Vad vi inte vet är att örtteer ofta är ännu mer effektiva i sin helande effekt på kropp och själ.
Lägg dem i handväskan, ha ett förvaringsskåp till hands i bilen – örtteer är din bästa vän oavsett hur du mår.
Teer mot frustration, ångest eller sömnlöshet
När du lätt känner dig arg eller frustrerad eller om du är upprörd och orolig, är dessa örtteer din bästa allierade.
- Kamomillte hjälper till att lugna barnet, är laddat med elektrolyter och forskning visar att det också är antimikrobiellt och helande för blodet.
- Calendula-te är också lugnande och lugnande. Fysiologiskt hjälper det till att rengöra lymfan och är bra för utsöndringsorganen, tjocktarmen och njurarna. Det är också bra för huden om du ser några röda prickar, eksem eller inflammation.
- Krysantemum-te:Krysantemum är välkänt inom kinesisk medicin och kyler en lätt frustrerad person. Det stärker också immunförsvaret.
Teer mot utbrändhet
Många av oss är stressade, springer alltid runt och är utmattade. Vi behöver stöd för att hjälpa till att lugna och lugna binjurarna och stärka vår kropp för att motverka denna go-go-go-livsstil. Tack och lov är dessa örter fantastiska för just det.
- Citronbalsam är ett kraftfullt antiviralt medel, visar forskning, och det är därför det hjälper till att bekämpa strepvirus, bältrosvirus, smittkoppsvirus och Epstein-Barr. Det kan till och med hjälpa mot högt blodsocker.
- Nässla hjälper till att stärka ditt blod eftersom den är full av vitamin K och järn men också kalcium. Det har till och med visat sig hjälpa till att bekämpa cancer.
- Lakritsrotste:Naturligt sött, detta te hjälper också till att stödja dina binjurar. Det stöder också det endokrina systemet och hjälper generellt körtlarna att fungera korrekt.
- Rött hallonbladste är inte bara lugnande och balanserande, det är också fyllt med järn, magnesium, kalcium och mangan och hjälper till att stärka brässerna, som är vårt immunförsvar.
Teer för att känna sig lat och slö
Det är då vi vanligtvis sträcker oss efter koffein, vilket ger vår kropp en konstgjord boost som oundvikligen leder till en krasch – för att inte tala om belastar våra binjurar och aktiverar vår kamp-eller-flykt-respons. Här är ett bättre, icke-beroendeframkallande sätt att bli piggare.
Pepparmynta och grönmintste är uppfriskande. Pepparmynta är stimulerande för levern och helande för blodet. Forskning visar att det hjälper till att lindra IBS-symtom.
Te för när du är dåligt väder eller när vädret är kallt
Vintern är på väg och du vet vad det betyder:Nysningar och nysningar överallt. Kombinera det med semesterresor och vi blir ofta sjuka. Här är några bra val för dessa dagar.
- Echinacea stärker vårt immunförsvar och kan minska risken att bli förkyld med mer än hälften, säger en studie.
- Pepparmynta och grönmynta är bra för att motverka förkylningar och symtom som illamående.
- Ingefärste är också värmande och antiviralt för kallt väder, minskar inflammation och kan minska cancerrisken.
- Gurkmeja-te – länge hedrat i Ayurveda som ett "heligt pulver" – är värmande och en kraftfull antioxidant. Det ökar också minnet och hämmar tillväxten av fettvävnad och hjälper till att förhindra reumatoid artrit och benförlust.
Teer för detox
Antiklor/fluorte: Klor är bra för att rengöra pooler och för att hålla vårt kranvatten säkert och fluor kan vara till hjälp för att förebygga hål och finns i dricksvatten och tandkräm, men dessa kemikalier har tyvärr även vissa giftiga biverkningar i stora doser. Med tiden kan de ta hårt på kroppen. Detta underbara te kan hjälpa till att motverka effekten av klor och fluor i vår miljö:
- Brant i varmt vatten lika delar nässla, kardborre, hagtorn och nypon.
- Gör ett te av blandningen genom att dra 1 matsked per kopp varmt vatten. Drick så mycket du kan.
Anti-strålningste: Röntgenstrålar, mobiltelefonstrålning, wifi, flygplan, smarta mätare i våra hem – vi kan inte undkomma strålning i vår miljö nuförtiden. Här är ett fantastiskt te att dricka när du har blivit utsatt eller känner dig svag:
- Brant i varmt vatten lika delar dulse, gul docka, mjölktistel och ashwaganda.
- Gör ett te av blandningen genom att dra 1 matsked per kopp varmt vatten. Drick så mycket du kan.
För mer om hur du håller dig fräsch under den kalla årstiden och semesterresor, se min senaste artikel. Gillar du inte smaken av dessa teer? Inga problem, tillsätt rå honung, lime eller pepparmynta för att maskera smaken!
