När människor först blir veganer kan saker och ting förändras för dem väldigt snabbt. Inom veckor – och ibland bara några dagar – kan de uppleva förbättrad hud och sömn, bättre matsmältning, klarare bihålor och mer energi.
Andra personer har rapporterat att de har slutat snarka eller upplevt ökad libido. Vissa har sagt att deras symtom på artrit, reumatism, kronisk muskelsmärta och till och med depression har minskat avsevärt. En person sa till Veganuary:"Jag insåg inte hur "sjuk" min kropp kändes förrän jag insåg hur "hälsosamt" känns." Alla kommer inte att uppleva så kraftfullt positiva förändringar, men för så många människor är det bäst att bli vegan. beslut de någonsin fattat.
att bli vegan kan förbättra huden
Vi får regelbundet höra att eksem, psoriasis och akne förbättras eller försvinner. Detta kan bero på att så många människor har en odiagnostiserad intolerans mot sockerarterna i mjölk. Att byta till en växtmjölk kan vara allt som krävs för att förbättra hudförhållandena.
att bli vegan kan förbättra matsmältningen
Våra magkänsla tackar oss verkligen när vi ger dem en växtbaserad kost. Inte bara är dessa fantastiska nyheter för vårt tarmmikrobiom - som har en avsmittande effekt på otaliga hälsotillstånd - utan det kan ha en omedelbar effekt på matsmältningsproblem. Många människor som lider av irritabel tarm (IBS) eller Crohns sjukdom har funnit att deras symtom minskar i svårighetsgrad eller försvinner helt när de byter till växtbaserad.
Att bli vegan kan göra oss lyckligare
Det som verkligen är intressant är antalet personer som rapporterar bättre mental klarhet, ökad koncentration och en utjämning av humöret. Vissa människor säger att deras depressionssymtom lindrades. För många människor innebär att äta djurfri mat en oväntad tillfredsställelse, en känsla av inre frid och lycka, orsakad av att äta en diet mer i linje med deras övertygelser och principer.
Att bli vegan kan förbättra sportprestanda
Sportiga människor tycker ofta att vegan hjälper dem att återhämta sig från träning snabbare, och det gör att de kan träna ännu hårdare och uppnå mer imponerande resultat. Andra har funnit att de effektivt kan bygga muskler och uthållighet på en växtbaserad kost, samtidigt som de bibehåller styrka och flexibilitet. Detta gäller såväl amatöridrottare som proffs, så oavsett din sport, oavsett din nivå, kan en växtbaserad kost ge dig den fördelen.
Ladda ner Vegan Starter Kit
