Det finns ett växande argument att choklad är hälsosammare än det en gång ansågs, men många människor förstår fortfarande inte hur. Choklad, i sig, är en söt godis som vanligtvis förknippas med fetma. Hur kan det vara hälsosamt? Svaret finns i kakaon . Anledningen till att mörk choklad vanligtvis anses vara nyttigare är på grund av dess högre kakaoprocent än mjölkchoklad, men det finns ändå ett ännu hälsosammare alternativ.
Råkakaoprodukter innehåller betydligt större mängder av de fytokemikalier (näringsämnen/föreningar som finns i växter) som gör choklad hälsosam. I den här artikeln går vi igenom några av fördelarna med dessa näringsämnen och hur du kan implementera Myproteins Cacao Liquor Buttons in i din dagliga kost.
Fördelar med kakao
Att lägga till kakao i din kost kommer inte att ha en betydande inverkan ensam, utan i kombination med en balanserad kost och rätt träning , kan du märka effekterna. Kakao har visat sig gynna en mängd olika hälsoaspekter från immunitet till metabolism. Nedan är några av fördelarna:
#1 humörhöjare
Det är därför människor vanligtvis vänder sig till choklad när de känner sig stressade. Kakao förbättrar humöret genom att få kroppen att frigöraserotonin och anandamid, vilket leder till positiva och euforiska känslor. Andra kända fördelar inkluderar att agera som ett cancerbekämpande medel, hantera kolesterol och hjälpa till att förhindra förstoppning.
#2 Kolesterolhantering
För kolesterolhantering har kakao visat sig öka det goda HDL-kolesterolet, vilket hjälper till att förebygga blodproppar och hjärtproblem.
#3 Energi
Eftersom den också innehåller små mängder koffein kan kakao också ha fördelar som ett minimalistiskt träningspass. Tack vare dess humörhöjande egenskaper, dess förmåga att förebygga blodproppar genom att hjälpa till att reglera kväveoxidproduktionen och vasokonstriktorer (saker som drar ihop dina vener), och en liten dos koffein, den har alla fördelarna med en drink före träningen. När allt kommer omkring skulle dock doserna vara så små i enbart kakao att om du är mest intresserad av att känna effekterna avsevärt, skulle det vara bättre att prova en pre-workout-blandning, såsom MYPRE .
#4 Hög i fiber
Sistligen, med 14,5 g fibrer per 100 g, är kakaoknappar ett utmärkt sätt att öka ditt fiberintag, vilket kommer att hjälpa matsmältningen . Tillsammans gör alla dessa fördelar extraktet mycket fördelaktigt för hälsoinriktade individer, och Myproteins kakaospritknappar är ett enkelt och effektivt sätt att implementera det i din kost!
Hur du lägger till kakao i din kost
Cacao spritknappar, med alla dess fördelar, är också en av de mest användbara produkterna i det ekologiska sortimentet. De kommer från kakaonibs och delar många av samma användningsområden. Först och främst är de ett bra mellanmål . Du kan äta dem ensamma och döda cravings eller så kan du lägga dem till nästan vad som helst annat, som yoghurt eller havregryn, för en kakaosmak. Eftersom de är osötade skulle jag dock rekommendera att även lägga till lite av ditt favoritsötningsmedel, om du väljer att gå med det senare, eftersom det kommer att ge din måltid en mer "chokladaktig" smak.
Dessutom blandar de sig bra i smoothies och shakes . Om du normalt skulle lägga till kakaopulver eller kakaonibs kan du lägga till kakaoknappar för samma effekt. Och om du inte förvarar dem i mixern för länge också, kommer de att ge en fin konsistens till din drink.
Knapparna kan användas som en fin garnering på dina favoritdesserter:glass, kakor, brownies, etc. Min favoritanvändning för dem är att göra hemgjord choklad. Genom att blanda kakaospritknappar, kakaosmör, sötningsmedel, vaniljextrakt och lite honung gör jag ett hälsosammare alternativ till choklad med alla fördelar! Recepten skiljer sig dock åt, och varje ingrediens du lägger till kommer att ha en något annorlunda effekt på slutprodukten, så jag rekommenderar att du provar ett par om du är intresserad, och går efter det du gillar mest. Ändå har knapparna en mängd fantastiska användningsområden och kan vara ett trevligt komplement till ett oräkneligt antal livsmedel.
Ta hemmeddelande
Myproteins organiska sortiment innehåller en mängd nyttiga livsmedel och pulver som är perfekta för alla som letar efter ett hälsosamt mellanmål eller kosttillskott. Kakaospritknappar, specifikt, är ett fantastiskt veganskt, glutenfritt och fiberrikt alternativ! Den här produkten har många hälsofördelar, både neurologiskt och fysiskt, och fantastiska bakningsalternativ, och är ett utmärkt sätt att blanda ihop din kost och tillfredsställa ditt chokladsug.
