Vissa av ingredienserna i populär tandkräm kanske inte är hälsosamma.
Använder du tandkräm varje dag? Självklart gör du det! Men vet du vad som finns i den där mintiga tuben med tandgel? Här är verkligheten. Vissa ingredienser som är gemensamma, vardagsprodukter har inte testats noggrant.
Eftersom tandkräm är en stapelvara på din badrumsbänk är det viktigt att veta vad du stoppar i munnen, eftersom du använder det så ofta. Detta gäller särskilt om du har barn, eftersom barn är mer benägna att svälja tandkräm.
Så, när du köper tandkräm, vilka ingredienser bör du undvika?
Konstgjorda färgämnen
Färgämnena i tandkrämen gör att tandkrämen du lägger på din tandborste ser färgglad ut, men det gör dem inte friska. Vissa färgämnen kommer från petroleum eller stenkolstjära, ingredienser kopplade till vissa typer av cancer. Vem vet vilka hälsoriskerna är om du sväljer små mängder varje dag? Varför ta chansen när det finns tandkrämer som inte innehåller några konstgjorda färgämnen eller färgämnen?
För att undvika konstgjorda färgämnen, leta efter naturliga färger, som rödbetsjuicepulver eller gurkmejapulver, istället för att använda dessa kemikalier. För att ta reda på om din tandkräm innehåller konstgjorda färgämnen, kontrollera ingredienslistan för dessa vanliga namn:FD&C eller D&C följt av en färg och nummer (t.ex. FD&C Red No. 40), Blue 1 and 2, Green 3, Orange B, Citrus Röd 2, Violett 2). Lyckligtvis finns det tandkrämer som inte innehåller dessa färgämnen tillgängliga online och på vissa naturliga livsmedelsmarknader och hälsokostbutiker.
En del tandkräm innehåller konstgjorda färgämnen. Även om de kan få tandkrämen att se snyggare ut, kanske det inte är det hälsosamma valet.
Dietanolamin (DEA)
Dietanolamin (DEA) är en kemikalie som används i många produkter, inklusive tandkräm. Det är ett petrokemiskt derivat som ibland tillsätts produkter som ett ytaktivt medel, emulgeringsmedel, skumningsmedel och förtjockningsmedel. Det finns också i kosmetika, schampon och tvål. I tandkräm hjälper det till att förhindra tandstensuppbyggnad och minskar plack, men det har några nackdelar.
American Dental Association (ADA) föreslår också att man undviker tandkräm som innehåller DEA, eftersom den kan reagera med andra ingredienser och bilda nitrosaminer, som är giftiga för människor. Det är möjligt att dietanolamin (DEA) kan ha cancerframkallande effekter och orsaka allergiska reaktioner, särskilt hos personer med vissa hälsotillstånd. Dessutom finns det farhågor om att det är hormonstörande.
Sodium Laurel Sulfate (SLS)
Natriumlaurylsulfat (SLS) är ett ytaktivt ämne, som är en förening som hjälper vatten och olja att blandas. Det används också som ett skummedel i vissa personliga vårdprodukter, inklusive tandkräm, schampo och tvål.
SLS har varit i fokus för många studier som har kopplat det till hudirritation och andra hälsoproblem - men det anses fortfarande vara säkert av FDA, eftersom ingen vetenskaplig studie har tydligt visat att SLS orsakar cancer eller andra allvarliga sjukdomar. Dessa två ingredienser har dock kopplats till kräftsår och andra munirritationer, så det är bäst att undvika dem om du kan.
Du har många olika alternativ när du köper tandkräm, så leta efter sådana som inte har potentiellt ohälsosamma ingredienser.
Triclosan
Triclosan är ett antibakteriellt och svampdödande medel som en gång var en vanlig tillsats till tandkräm. Det är också ett hormonstörande ämne och ett registrerat bekämpningsmedel som orsakar infertilitet och andra problem hos djur.
Det finns också bevis för att triclosan stör tarmmikrobiomet, de friska bakterierna som lever i din tarm och hjälper till att upprätthålla balansen. Food and Drug Administration förbjöd triclosan i antibakteriella tvålar 2016 och i tandkräm 2019. Men om du fyllt på med tandkräm och fortfarande har äldre tuber liggande kan de innehålla triclosan.
Det finns en annan anledning att undvika triclosan. Enligt American Dental Association (ADA) kan triclosan orsaka inflammation i tandköttet och tungan och förändra din muns pH-nivå, vilket kommer att leda till ökad känslighet och torrhet.
Titanoxid
Titandioxid är en vanlig ingrediens i tandkräm. Det används för att bleka tänder och minska tandstensuppbyggnad, men det kan också irritera dina tänder och tandkött. Det är också en ingrediens i solskyddsmedel och färg.
Om du har känsliga tänder, undvik produkter som innehåller titandioxid, även känd som titandioxid. Även om det inte finns några bevis för att små mängder titandioxid orsakar skada, finns det en viss debatt om hur säkert det är. Det är mest problematiskt om du har känsliga tänder.
Konstgjorda sötningsmedel
Även om ett starkt samband mellan konstgjorda sötningsmedel och cancer inte har bevisats, tyder studier på att konstgjorda sötningsmedel kan störa tarmmikrobiomet. Så även om de kan få tandkräm att smaka bra, är det bäst att undvika dem i mat och tandkräm.
Slutsats
Det finns många märken som använder tvivelaktiga ingredienser. Och även om du kanske tänker, "Men jag borstar mina tänder så snabbt, hur kan dessa verkligen påverka mig?" Verkligheten är att om du borstar varje dag med en tandkräm som innehåller tveksamma ingredienser kan det skada din hälsa, och det finns oro för att barn också använder dem. Det finns gott om naturliga produkter som kan ha samma rengöringseffekter som deras kemiska motsvarigheter. Så nästa gång du handlar tandkräm, läs etiketterna och välj en med bara säkra ingredienser!
Referenser:
- "Utredning av artificiella sötningsmedel – Medical College of Wisconsin." 26 juni 2019, .mcw.edu/newsroom/news-articles/artificial-sweeteners-study.
- Yueh MF, Tukey RH. Triclosan:ett utbrett miljögiftigt med många biologiska effekter. Annu Rev Pharmacol Toxicol. 2016;56:251-72. doi:10.1146/annurev-pharmtox-010715-103417. PMID:26738475; PMCID:PMC4774862.
- "Stoltjära och stenkolstjärabeck – cancerframkallande ämnen – NCI." .cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/substances/coal-tar.
- CampaignforSafeCosmetics.org. "Nitrosaminer"
