Sångerskan Demi Lovatos missbruks- och tillfrisknandeprocess har dokumenterats väl av stjärnan. En överdos som kunde ha slutat i tragedi inspirerade Lovato att söka hjälp, och 2021 öppnade de upp för att kartlägga sin egen kurs mot nykterhet (via Everyday Health). Som de sa i en CBS News-intervju i mars, "Det är som att jag för första gången i mitt liv i princip var tvungen att dö för att vakna."
Sångaren fortsatte med att i detalj att bibehålla en annan version av nykterhet fungerade för dem, och förklarade: "Jag tror att den term som jag bäst identifierar mig med är nykter i Kalifornien. Jag känner mig verkligen inte bekväm med att förklara parametrar för min återhämtning till människor, för jag vill inte att någon ska titta på mina säkerhetsparametrar och tro att det är det som fungerar för dem, för det kanske inte är det."
I december förra året åtog sig Lovato att vara 100 % nykter och skrev på sin Instagram Story att det var "det enda sättet att vara" att hålla sig borta från alla substanser.
Innan Lovato modigt delade med sig av sin resa mot nykterhet kanske många inte var bekanta med vad så kallad nykterhet i Kalifornien är. För att förklara skillnaden mellan nykter och nykter i Kalifornien, och även dela hur pandemin har påverkat missbruket i det här landet, pratade Health Digest exklusivt med Dr. Manish Mishra, medicinsk granskare för Ark Behavioral Health.
Dr. Manish Mishra förklarar termen California sober
Kan du dela lite om din bakgrund och erfarenhet?
Jag heter Dr. Manish Mishra. Jag tog min kandidatexamen i medicin, kandidatexamen i kirurgi från Guangzhou Medical University 2018. Mina roller inkluderar att övervaka patientvård och planera, implementera och leda kliniska tjänster.
Jag är för närvarande Chief Medical Officer för Texas Healthcare and Diagnostic Center. I min roll som medicinsk granskare för Ark Behavioral Health arbetar jag för att ge korrekt, auktoritativ information till dem som söker hjälp för missbruk och beteendemässiga hälsoproblem.
Vad är Kalifornien nyktert kontra bara nyktert?
California sober är en nyare rörelse som innebär att man avstår från alla ämnen utom marijuana och/eller alkohol. Nykter syftar dock på att undvika alla ämnen, inklusive alkohol och marijuana.
Nykterhet i Kalifornien kan vara en hal backe
Är termen "Kalifornien nykter" skadlig, och i så fall hur?
Idén bakom California sober är att marijuana och alkohol är mindre skadliga än hårdare droger, så de är acceptabla att konsumera med måtta. Detta är dock inte alltid fallet. Både marijuana och alkohol kan inte bara skapa sina egna hälso- och beroenderisker, utan de kan också fungera som en inkörsport för droganvändning.
Att göra undantag för vissa droger kan bli en mycket hal backe. Om du har kämpat med missbruk kan Kaliforniens nykter låta tilltalande, men att ersätta en sinnesförändrande drog med en annan hjälper inte en person att förbli nykter och hitta långsiktig återhämtning.
Verkligheten är att många människor som använder marijuana eller alkohol på detta sätt har samtidiga tillstånd som psykisk sjukdom eller missbruksstörningar. Med känslorna höga och bristen på sunda hanteringsstrategier, istället för att utforska alternativ som terapi och professionell behandling, kan människor som anammar Kaliforniens nykterhetsrörelse pressa ner dessa legitima problem i jakten på tillfällig lindring.
Tyvärr leder detta i många fall till slut tillbaka till droganvändning. Det enda sättet att uppnå nykterhet är att omfamna fullständig nykterhet och avslöja grundorsakerna till missbruket.
Pandemin ledde till ett ökat beroende men hjälp finns tillgänglig
Har du sett en ökning av beroendet under pandemin?
Det skedde en betydande ökning av drogmissbruk och drogöverdoser under pandemin, och effekterna påverkar livet fortfarande idag. Under lockdowns vände många människor till marijuana och alkohol dagligen för att klara sig. Men dessa substanser leder ofta till användning av nya droger, en påverkan som tog tag i många liv under covid-19-pandemin och förvärrade redan existerande missbruk eller psykiska störningar.
Kan du ge råd om vad någon bör göra om de är oroliga för en närståendes missbruk eller själva kämpar mot ett beroende?
Oavsett om du är orolig för någons närståendes missbruk eller börjar se tecken på missbruk hos dig själv, är det första steget att behandla det på allvar och söka professionell vård. Ha ett ärligt samtal om hur ämnen kan påverka ditt eller din älskades liv. Påminn dig själv eller din älskade att de inte är ensamma, och stöd finns tillgängligt. Överväg att prata med en beroendekurator eller börja med ett rehabiliteringsprogram.
Om du är redo att börja vägen till helande och nykterhet finns hjälp tillgänglig för dig och din älskade. Du kan lära dig mer om missbruk, behandling och återhämtning genom att utforska de omfattande resurser som tillhandahålls av Ark Behavioral Health specialister i missbruksbehandling.
