Livet på den blå planeten handlar om vatten. Faktiskt, så mycket som 60 % av den vuxna människans kroppsbyggnad består av vatten.
Det är viktigt för varje organs prestanda i din kroppsbyggnad, tillsammans med ditt bästa organ – dina porer och hud, som är tillverkad av cirka 64 % vatten.
Så det ser ut som ett logiskt resonemang att tänka på att ett antal extra glas H2O om dagen kan minska enorma påfrestningar och fylla upp slappa porer och hud.
Tyvärr är verkligheten svår att svälja:att konsumera vatten kan inte få dig att se ungdomlig ut.
"Oavsett hur mycket vatten du dricker, kommer du inte att kunna återfukta bort rynkor", säger Ana Gunn, legitimerad sjuksköterska och medicinsk chef vid Mia La Maven, en förstklassig hälso- och estetisk klinik i Los Angeles.
Styrelsens licensierade hudläkare Dr. Kimberly Jerdan håller med:"Spekulationerna om att intag av vatten förhindrar rynkor eller tecken på att bli äldre är falska."
Vad som verkligen orsakar rynkor... och varför det inte hjälper att konsumera extra vatten
"Att bli äldre är verkligen multifaktoriellt", säger Dr Jerdan. Inre element som stress och genetik och exteriöra element som viktminskningsprogram, UV-strålar och miljöreklam avgör vilka tecken som kan ses för att bli äldre.
När du gör ett ansikte, som din mamma skulle säga, skulle det helt enkelt behålla det betyder.
"Extra dynamiska ansikten", konstaterar Dr. Jerdan, "eller ansikten med många muskelrörelser och robusta ansiktsuttryck kan skapa påfrestningar som förblir fårade i ansiktet."
"Från och med 30 års ålder förlorar vi 1% kollagen i porerna och huden per år", säger hon. När vi blir gamla tappar benet runt ögonen och käklinjen i täthet, vilket gör att fettkuddarna i ansiktet sjunker in.
Miljöexponeringen för vårt ansikte lossar porerna och hudbarriären, vilket gör det svårare att hålla porerna och huden återfuktad.
Alla dessa element blandas, instämmer Gunn, kan försvinna porerna och huden vill ointressant och åldras.
Men tills du är allvarligt uttorkad, "har vattnet du dricker liten eller ingen effekt på porerna och hudens återfuktning", säger Jerdan.
Vad förbrukande vatten kan göra för dig
Trots det faktum att slukande liter inte fyller i enorma påfrestningar, är vatten avgörande för bra porer och hud och ett gott välbefinnande.
Att konsumera de fördelaktiga 2,7 literna per dag för flickor och 3,7 liter om dagen för män hjälper till att bevara dina leder, ryggradsgarn och olika vävnader i arbetssituationen och hjälper till att transportera avfall ut ur kroppen, i enlighet med Facilities for Illness Management.
Enkelt och enkelt, säger Gunn, "Att konsumera vatten gör att du känner dig högre." Även om du verkligen känner dig högre ser du högre ut.
När du känner dig uttömd rekommenderar Gunn att du dricker vatten för att bekämpa de synliga indikatorerna på trötthet.
Korrekt hydrering hjälper dessutom till med den allmänna blodcirkulationen.
En forskning från 2007 upptäckte att extra hydrering kan förbättra porerna och hudens blodrörelse, vilket, i linje med Gunn, är "viktigt för levande och levande porer och hud."
Behåll dina porer och hud återfuktad
Dr. Jerdan säger att det viktiga för att friska porer och hud är att bevara porerna och hudbarriären intakta och återfuktade med exteriöra fuktkrämer. "Exteriör hydrering kommer att bidra till att minska indikatorerna på att bli äldre extra än att konsumera vatten inomhus", säger hon.
Jerden rekommenderar dessutom att du skyddar dina porer och hud mot UV-skador, luftföroreningar i miljön och oxidativ stress som kan försvaga porerna och hudbarriären.
Hon rekommenderar dessutom att du använder en daglig fuktkräm.
Välj en fuktighetskräm baserad på fuktighetsbevarande medel för att hjälpa till att dra in vatten i porerna och huden, eller välj en ocklusiv-baserad fuktkräm för att förhindra att fukt lämnar porerna och huden.
"Till och med C-vitaminserum hjälper till att måla ljusare och extra levande porer och hud", säger hon.
Cowl Up för ungdomlig prövande porer och hud
"Solkräm, solkräm, solkräm", rekommenderar Gunn. Ingenting hjälper till att minska de sedda indikatorerna på att bli äldre som flitiga solskyddsmjukvara.
En forskning från 2013 i Australien upptäckte att ämnen som använde solskyddsmedel varje dag inte bekräftade några tecken på att bli äldre efter 4,5 år.
Eftersom cirka 80 % av ansiktsbehandlingar som blir äldre beror på UV-strålning, måste du löddra lika mycket som att bevara barnets ansikte.
Ät din inställning till mer hälsosamma porer och hud
Dr Jerdan föreslår ett välbalanserat viktminskningsprogram med magert protein och nyttigt fett med begränsad konsumtion av koffein och sockerhaltiga drycker.
En näringsrik kost, solskydd, användning av fuktkrämer, undvika rökning och tobak och i själva verket korrekt hydrering är de enklaste instrumenten för att upprätthålla de sedda indikatorerna på att bli äldre i schack.
