Du har med all sannolikhet hört en hel del antaganden om amning:
"Det är ett av de enklaste sätten att skicka vitaminer till ditt barn; det är förmodligen det mest renodlade alternativet att mata ditt barn; det orsakar förödelse i dina bröstvårtor, eller det skulle göra det möjligt för dig att gå ner i vikt för barnet.”
American Academy of Pediatrics rekommenderar att spädbarn endast ammas under de första sex månaderna av livet, därefter åtminstone delvis under de följande sex månaderna (eftersom du kommer att kunna introducera starka måltider på denna nivå).
Men "äntligen är varje enskild person mamma unikt certifierad för att avgöra om amning, kombinerad matning eller komponentmatning är "bäst" för hennes specifika personscenario, säger Alison Stuebe, M.D., framstående forskare om matning av småbarn och småbarn. på Carolina International Breastfeeding Institute och filialprofessor i moders-fostermedicinering vid College of North Carolina i Chapel Hill.
Vi är inte här för att informera dig om vilka beslut det är bäst att och inte bör fatta. Men vi är här för att vara säkra på att vara exakt kunniga.
Vi pratade med konsulter så att du bättre kan avgöra vad som är bäst för dig .
12 myter om amning
Fabel:Amning hjälper dig att gå ner i vikt när du är gravid
Faktum: Amning gör bränna energi; American Being Pregnant Affiliation rekommenderar att du konsumerar ytterligare 300–500 energi per dag medan du ammar.
Men bara för att amning hjälper dig att bränna extra energi betyder det inte att du kommer att gå ner i vikt, säger Laura Gruber, världsomspännande styrelsecertifierad amningsguide, registrerad amningsguide och innehavare av Breastfeeding Housecalls.
"Ammande mammor kommer sannolikt verkligen att känna sig hungrigare, vilket tyder på att de kan äta extra för att kompensera för denna extra energiförbränning. Valet att sluka nyttiga eller ohälsosamma mellanmål och mängden en mamma konsumerar är det som till slut kan få vissa mammor att inte att gå ner i vikt genom att bara amma, säger Gruber.
Om du inte vet var du ska börja, kan ett guidat vitaminprogram också hjälpa till - Registrerad dietist Ilana Muhlstein, M.S., R.D.N. skapade 2B Pregnant för att hjälpa mödrar att trivas under hela graviditeten – och efter att barnet kommit.
2. Fabel:Du kan möjligen inte amma om du har bröstimplantat
Faktum: Det är skyddat för mammor och för spädbarn att amma om mamma har implantat, lugnar Alison Stuebe.
Men om du har genomgått en skönhetsoperation är det viktigt att meddela din läkare.
Varför? Dina rena bröst kan ha en effekt på hur effektivt du producerar mjölk.
"Om ett bröst var mycket mindre än det motsatta, eller om du hade minimalt med bröstvävnad, skulle du möjligen göra mycket mindre mjölk, så det är viktigt att arbeta intensivt tillsammans med ditt barns leverantör för att observera tidig viktuppgång så att du enkelt och ditt barn får en utmärkt start”, säger Stuebe.
När du har fått bröstimplantat och planerar att amma, är det möjligt att du måste komplettera för att se till att ditt barn får tillräckligt att äta.
En bedömning och metaanalys av tre observationsforskningar tryckta i Worldwide Breastfeeding Journal visade att flickor med bröstimplantat som ammat har varit mycket mindre benägna att mata sina barn med bröstmjölk enbart jämfört med flickor utan bröstimplantat.
En annan forskning tryckt inom Annals of Plastic Surgical procedure rapporterade dessutom att många kvinnor med bröstimplantat ville komplettera sin amning.
3. Fabel:Du måste använda varje bröst varje gång du matar
Faktum: Det är ett bra förslag att leverera var och en, säger Gruber.
"I allmänhet tappar spädbarn kraft och uthållighet på bröstet till följd av att de är dränerade, men inte i huvudsak fulla. De kommer att förvandlas till tömda av att suga på ett bröst som inte ger så mycket som de vill”, förklarar hon.
Hennes förslag:"Använd ditt första bröst tills ett barn tappar kraft eller uthållighet eftersom det förmodligen är det mest korrekta sättet att ta reda på om ett hälsosamt barn börjar bli mätt. Sluta och rapa henne eller honom, ge sedan hela tiden det andra bröstet ifall barnet har gjort plats för extra [efter] rapning."
Om ditt barn inte behöver det andra bröstet är det fantastiskt.
Sedan kan du börja med det andra bröstet på den efterföljande matningen, eftersom det förmodligen skulle vara fylligare, ger hon.
4. Fabel:Trendiga formuleringar är praktiskt taget identiska med bröstmjölk
Faktum: Formuleringstillverkare kan marknadsföra sin produkt som praktiskt taget identisk med den faktiska faktorn.
"Bröstmjölk är en kvarvarande vätska. Formulering är det bara inte, säger Stuebe.
Forskare har till exempel upptäckt att bröstmjölk innehåller immun- och stamceller, förutom bakteriella grannskap.
"En mammas mjölk består av mikroorganismer som koloniserar hennes barns tarm och tjänar till att utveckla barnets immunsystem. Och medan vissa formuleringar har lagt till prebiotika och probiotika, skiljer de sig väsentligen från bröstmjölk, förklarar Stuebe.
5. Fabel:Dålig mjölktillförsel orsakas av mammans otillräckliga viktminskningsplan eller stress
Faktum: "Det finns hundratusentals damer på varenda plats som har hektiska liv och dåligt med vitamin men som ändå är i stånd att producera utmärkta mängder mjölk till sina spädbarn", säger Gruber.
Låg mjölktillförsel orsakas vanligtvis av dålig amningsadministrering (motsvarande att inte mata barnet stadigt, eller en ytlig spärr), hormonella punkter hos mamman eller orala punkter i barnet som kommer att utlösa dålig mjölkväxling, förklarar hon.
6. Fabel:Du kan kanske inte dricka alkohol medan du ammar
Faktum: Den här är utan tvekan en villfarelse!
"Det tar ungefär två timmar för en portion alkohol (5 oz. vin, 12 oz. öl eller 1,5 oz. sprit) att rensa en kvinnas blodomlopp. När det rensar hennes blodomlopp, rensar det dessutom hennes mjölk”, förklarar Stuebe.
Extra alkohol tar extra tid att filtrera, så det är möjligt att du måste pumpa och kassera mjölk om du har fått två eller tre portioner.
Granska detta användbara diagram som Stuebe rekommenderar.
7. Fabel:Amning är till för att skada
Faktum: "Amning kan verkligen kännas nytt och helt annorlunda, men det är inte tänkt att skada", säger Gruber.
Bortsett från förlossningen är värk kroppens varningssystem när en sak är felaktig, så bröstvårtor som skadar antyder att en sak är avstängd och kommer att förbättras.
"Mödrar som verkligen känner bröstvårtor, ser eller verkligen känner att deras bröstvårtor är skadade eller ser missformade bröstvårtor när hennes barn öppnar sig borde söka hjälp", säger hon.
8. Fabel:Amning justerar drastiskt formen och dimensionen på din bröst
Faktum: Till att börja med är det viktigt att förstå att det är att vara gravid som justerar din kroppsbyggnad, inte amning.
Dina bröst kommer ändra — dock bara snabbt.
"Amning kan drastiskt förändra formen och dimensionen på en kvinnas bröst - dock bara under vissa amningssäsonger, motsvarande när modersmjölken övergår från råmjölk till mogen mjölk", säger Gruber. "Bröst återgår vanligtvis igen till före graviditetsdimensionen och bildas efter att en kvinna har slutat amma."
En forskning tryckt i Aesthetic Surgical procedure Journal granskade listan över 93 drabbade på jakt efter en session för estetisk bröstkirurgi och fann att amning inte verkar ha en motsatt inverkan på bröstets utseende.
9. Fabel:Amning är nästan att få mjölken till ditt barn
Faktum: Att vårda ditt barn är ungefär mycket större än att amma.
"Amning handlar om att främja en organisk koppling mellan en mamma och hennes lilla barn, och en mamma kan fostra sitt barn vid bröstet oavsett hur mycket mjölk hon gör", säger Stuebe.
"Att dia ett barn utlöser utsöndringen av hormonet oxytocin, vilket kan uppmuntra bindning och moderskap. Ett barn som är vid bröstet kan höra mammans hjärtslag och kan fokusera ögonen på mammans ansikte.”
"Till och med mammor som inte tillför 100 % av sitt barns vitamin från sina bröst är ändå i stånd att förse dem för amning, värme och lyx. Att vara småbarnsmat är helt enkelt en av många mössor som brösten sätter på sig i förhållande till spädbarn, säger Gruber.
10. Fabel:Mindre bröst kanske inte producerar tillräckligt med mjölk för att mata barnet
Faktum: BH-dimensionen är inte en pålitlig prediktor för mjölktillverkning, men vissa bröst producerar högre än andra, säger Stuebe.
OK, snabb biologilektion från Stuebe:En vuxen tjejs bröst består av varje fettvävnad och mjölkbildande körtelvävnad.
En tjej kan behöva små bröst som är fyllda med körtelvävnad (bra för mjölktillverkning), medan en annan har väldigt gigantiska bröst som till stor del är fettvävnad (inte så trevligt).
Och formproblemen också - långt åtskilda eller konformade bröst kommer att vara relaterade till låg mjölktillverkning, tillhandahåller Stuebe.
"Det är inte lätt att förutsäga mjölktillverkning mest baserat på bröstdimensionen, varför det är viktigt att var och en av mödrar och spädbarn träffar en pediatrisk leverantör tre till fem dagar efter start för att testa hur amning går", säger Stuebe.
11. Fabel:Du kan kanske inte bli gravid medan du ammar
Faktum: Vi vet inte vem som startade detta rykte, men amning är utan tvekan inte en typ av preventivmedel.
"Du kan möjligen bli helt gravid medan du ammar", säger Gruber.
Frekvent omvårdnad gör förhindra ägglossning. Men om du pumpar och använder flaskor, eller om ditt barn inte behöver äta vanligtvis, går det en längre tid mellan amningarna på bröstet än en mamma som ammar varannan timme.
"Det här avbrottet kan få en mamma att ha ägglossning tidigare ... vilket kan sätta fart på mammans fertilitet även när mamman inte har haft sin första intervall utan efter förlossningen", förklarar Gruber.
Om du vill undvika att vara gravid, tala med din läkare om val av preventivmedel.
Vissa startkontroller kan dra ner på din mjölktillförsel, så prata med din läkare om vilka val som inte har någon effekt på det.
Men kan preventivmedel påverka standarden på din mjölk?
Analys drar till sig kombinerade slutsatser; en bedömning avslöjade en skadlig inverkan på bröstmjölkens sammansättning hos mödrar som använder preventivmedel, medan en annan studie bekräftade bättre viktuppgång hos spädbarn vars mödrar hade ett etonogestrelimplantat.
En artikel tryckt i Medical and Obstetrics and Gynecology upptäckte att valet och tidpunkten för preventivmedel - med icke-hormonella strategier som det "mest omtyckta alternativet" - kan påverka amning och småbarns utvecklingsmönster.
12. Fabel:Ju längre du ammar, desto friskare kan ditt barn vara i tonåren
Faktum: Den här är lite extra sofistikerad.
"Det finns övertygande bevis för att längre amning, på en invånarnivå, är kopplat till högre välbefinnande", säger Stuebe.
En forskningsutvärdering tryckt i Maternal &Youngster Vitamin , som Stuebe var en del av, upptäckte att för varje 597 flickor som ammar optimalt, förhindras en mammas eller lilla dödsfall.
Icke desto mindre är det på invånargrad.
"För en person som mamma och hennes lilla är det många, många problem som bidrar till hennes lillas välbefinnande i tonåren, av vilka amning bara är en", säger Stuebe.
Om amning är mycket besvärligt för den där mamman och barnet, är kampen för att få det att fungera förmodligen inte priset.
The Backside Line
Diskutera öppet tillsammans med din läkare för att upptäcka alla dina val för att hitta vad som fungerar bäst för dig och ditt barn.
