För att hjälpa till att omfamna forskningen, personliga erfarenheter och kliniska observationer av medicinska svampar gör jag den här veckan en recension av Freshcap Mushrooms. Ärligt talat får de flesta svampmärken, inklusive Freshcap, bra recensioner, så jag sökte efter vad som är så speciellt med Freshcap-märket om något.
Produktrecensioner och observationer är viktiga eftersom våra läkemedel under större delen av mänsklighetens historia har informerats genom noggrann observation, såsom de som utförs inom traditionell kinesisk medicin fortfarande är idag.
Forskningsförsök är till hjälp, men kan vanligtvis bara svara på en liten hälsofråga åt gången, vilket gör dem oerhört långsamma för framsteg. Till exempel kommer en studie noggrant att fastställa att en ört kommer att sänka blodtrycket, inte undersöka alla dess andra hälsoegenskaper och kommer att dra slutsatsen att fler studier behövs. Sedan, även efter att fler studier kommer att göras, kräver forskarsamhället fortfarande mer, för att vara säker.
Och om något är uppenbart i dessa svåra tider, måste vi hedra kliniska observationer lika mycket som kliniska prövningar.
Var medveten om att även om jag fick ett gratisprov av Freshcap-svampar, är observationerna i det här inlägget mina egna och stöds även av forskningsbevis.
Det här inlägget innehåller affiliate-länkar. Besök min informationssida för mer information.
Kort sammanfattning av Freshcap-svampar
För en snabb sammanfattning, här är höjdpunkterna i Freshcap Mushroom-serien med kosttillskott.
- Till skillnad från många svampföretag använder Fresh Cap endast svampens fruktkropp, som är den del som är mest rik på antioxidanter och aktiva föreningar.
- Färska mösssvampar finns i pulverform av svampextrakt, elixir och i kapslar.
- Alla deras svampprodukter är högt rankade.
- De är ekologiska USDA-svampar och även icke GMO.
- Tillgängligt i alla större onlineåterförsäljare, inklusive Amazon.
- Företaget hjälper till att utbilda människor hur man odlar sin egen svamp.
- Spannmålsfri och glutenfri.
- Varje Thrive 6 har 120 kapslar, vilket är en 60 dagars leverans eller så kan du köpa samma dos i pulverform.
- Hållbart skördad och odlad med LED-effektiva lampor.
- De gör till och med kompletterande svampprodukter för hundar.
- 100 procents nöjdhet garanteras.
- Testad för aktiva föreningar inklusive betaglukan och varje batch är fri från patogener, allergener, tungmetaller och bekämpningsmedel
Relaterat:De 5 bästa märkena av svamp
Grundläggande information om färsk mösssvamp
Jag har provat många märken av svampar och har funnit att de alla har positiva hälsofördelar för mig, så när jag ska beskriva Freshcap-märket kommer jag att berätta vad som skiljer dem från andra märken.
Freshcap Thrive 6 är deras mest populära svampblandning och den innehåller 6 typer av svamp:ekologiskt Chaga-extrakt, ekologiskt Cordyceps, ekologisk lejonman, ekologisk Maitake, ekologisk kalkonsvans och ekologisk Reishi-svamp.
Denna blandning av svampar är ett kraftpaket av medicinska svampar som kan gynna immunitet (särskilt kalkonstjärt), tarmhälsa, humör, kognitiv funktion (lejonman), energi (Cordyceps) och fungerar som adaptogener till stress (särskilt Reishi).
Av alla blandningar på marknaden är denna blandning den enda jag kan hitta som innehåller Turkey Tail, som sin fruktkropp, förutom de vanliga medicinska svamparna i dessa kosttillskott.
Köp Thrive Mushrooms från Freshcap
Min recension av Freshcap Thrive 6 kapslar
Freshcap Thrive 6 är känd för sina fördelar för energi, fokus och immunitet. Sammantaget för mig har Freshcap Mushrooms Thrive 6-blandningen tydliga fördelar för alla dessa tre, såväl som humörfördelar.
Tänk på att jag är en vanlig medicinsk svampkonsument, så mina rapporterade fördelar är de som ligger utöver de svampar jag redan tar.
Kanske beror fördelarna jag har upplevt på en ökning av mitt totala svampintag, så tänk på det när du läser mina observationer.
Dag 1
Den första dagen märkte jag inte någon större skillnad ännu i hur jag mår. Jag är inte avskräckt för när jag lägger till medicinska svampar vet jag att fördelarna kan ta lite tid.
Jag har inga biverkningar eller några problem med Thrive 6 vid denna tidpunkt.
Dag 2
På dag 2 mådde jag bättre på ett känslomässigt plan än jag har gjort på länge och hade en bra nivå av energi över, vilket säger något, eftersom jag tillbringar dagarna med att jobba på en klinik och de små morgontimmarna med att blogga.
Jag började ärligt talat känna fördelarna så här snart.
Min mage kändes lugn även efter att ha njutit av mat som normalt kastar min matsmältningskanal i en svans (aka pizza).
Förresten, vissa medicinska svampar används tillsammans med cancerbehandling i vissa länder, som Turkey Tail-svampar [R].
Till skillnad från mediciner som har en lång lista med biverkningar kan jag inte se några nackdelar med denna svampextraktblandning om du inte är allergisk mot svamp, det vill säga.
Du kan också få Thrive 6 i pulverform om du inte gillar att ta piller. Pulvret blandas fint i nästan vilken dryck eller maträtt som helst.
Efter en vecka
Efter att ha tagit Freshcap Thrive 6 konsekvent under en hel vecka, är jag glad att kunna rapportera att det inte finns några biverkningar eller nackdelar med att ta dessa svamptillskott för mig. Jag känner mig mer motståndskraftig mot daglig stress och har en bra nivå av energi med dessa.
Omdöme:Jag kommer definitivt att ha Thrive 6-svamparna till hands för min vanliga kosttillskottsrutin.
Min recension av Freshcap Unwind
Jag provade också Freshcap Unwind, som är ett av deras elixir som innehåller ekologisk Reishi, ekologisk Chaga, Albion® Magnesium Glycinate Chelate, ekologisk kamomillblomma, ekologisk pepparmynta, L-theanin, ekologisk passionsblomma och ekologisk munkfrukt.
Denna blandning är designad för att hjälpa till att lugna ner kroppen och hjälpa till med sömnen.
Till en början gillade jag inte smaken, men efter att ha tillsatt en sked honung blev smaken behaglig nog att dricka. Förresten, jag är inte så orolig för smaken; Jag letar efter hälsofördelarna här.
Jag tror att den "intressanta" smaken kommer från magnesium och munkfrukten, vilket är ok för mig eftersom de är rena ingredienser och jag vet att magnesium är bra för sömnen.
Detta elixir har en milt blommig smak, med jordnära undertoner, och det är något sött från det naturliga sötningsmedlet munkfrukt, som har noll kolhydrater. Det blandas väl med 8-10 uns vatten och lämnar ingen film eller rester på botten av koppen, vilket är trevligt.
Dag 1
Nu till det viktiga.
Jag kände mig riktigt sömnig direkt efter att ha druckit min första kopp och jag sov faktiskt ut till efter 7 på morgonen, vilket jag vanligtvis inte gör.
När jag vaknade, mådde jag bra och hade en mycket trevlig och avkopplande dag efter Freshcap Unwind. Tänk på att jag också tar Freshcap Thrive 6 samtidigt, så jag tror att jag har många mjuka svampvibbar som går igenom mitt system.
Dag 2
Den andra dagen var en mycket liknande upplevelse för min sömn och jag hade ett ännu bättre humör under dagen efter om det är möjligt.
Win-win skulle jag säga.
Dag 3
På den tredje dagen glömde jag att dricka mitt elixir innan sänggåendet och min sömn avbröts och bröts. Jag säger inte att det beror på bristen på Unwind elixir, men det kan bero på att jag drack för mycket kaffe under dagen.
Jag kämpar med sömnen mot morgonen när jag har PMS också, så jag ska ge Freshcap Unwind en natt till.
Dag 4
På dag 4 sov jag gott, även om min hjärna var upprymd av en hockeymatch jag hade varit på. Ändå somnade jag direkt. Jag var vaken vid 5 på morgonen, så jag slutade med totalt 7 timmars sömn, vilket är ungefär normalt för mig.
Jag kan inte säga att jag märkte så mycket den här dagen, men yttre faktorer kan spela in, som att äta en sen middag eller kvinnliga hormoner.
Min dom för Thrive Unwind
Jag skulle starkt rekommendera Thrive Unwind för alla som kämpar för att somna eftersom jag tycker att det är här det lyser. Det kanske inte håller din sömn orörd om du har andra livsstilsfaktorer som hämmar god sömnkvalitet, som koffein, äta sent eller titta på din telefon innan du lägger dig.
Du kanske vill dra ner på koffein och ha andra hälsosamma sömnhygienvanor samt Trivs Varva ner i bakfickan för att få den bästa nattsömnen. Jag gillar också verkligen valerianarot, men det är för en annan blogg.
Varför använda medicinska svampar?
Medicinska svampar är älskade för sina fördelar för mental hälsa, fysisk hälsa, energi, avstressande och kognitiva fördelar. Människor bar medicinpaket med svamp så långt tillbaka som för 4000 år sedan och tidig forskning visar att många av dessa traditionella användningsområden visar sig vara sanna.
De flesta medicinska svampar finns i kosttillskottsformer, men kan säkert ätas på din tallrik, vilket är fallet med Lions manchampinjoner, som råkar vara läckra.
Användningen av svamp varierar beroende på art och kan inkludera följande svampstammar.
Ingredienser för färsk svamp
Låt oss ta en närmare titt på de forskningsstödda fördelarna med svamparna som ingår i svampkomplexet Thrive 6.
Reishi (Ganoderma lucidum )
Reishi-svampar är bland de mest populära medicinska svamparna där ute eftersom forskning visar att de förbättrar välbefinnandet och till och med kan bidra till att minska cancerrisken.
De är också användbara för att minska trötthet vid tillstånd som kroniskt trötthetssyndrom hos kvinnor som får bröstcancerbehandling. Reishi är en populär svamp som också kan förbättra lungfunktionen hos personer med astma [R, R, R, R].
Chaga (Inonotus obliquus )
Djurstudier visar att Chaga kan förbättra många tillstånd, inklusive tarmhälsa, kan stödja cancerbehandling, förbättra hudens hälsa, dämpa inflammation och minska allergier.
Cordyceps (Cordyceps militaris )
Enligt klinisk forskning hjälper cordyceps-svampar till att stödja njurhälsa, öka energin i kroppen, kan fördröja kronisk njursjukdom och minska KOL-symtom [R, R, R, R, R, R].
Cordyceps kan också ha fördelar för hjärthälsa och sexuella fördelar.
Kalkonsvans (Coriolus versicolor )
Forskning visar att kalkonsvanssvampar hjälper till att stödja traditionell cancerbehandling [R].
National Cancer Institute hävdar till och med att dessa svampar är säkra och kan vara till hjälp vid sidan av vanlig behandling.
Kalkonstjärtsvampar stödjer också en sund immunfunktion, ger hälsosamma antioxidanter, hjälper till att förbättra mikrobiomet och kan minska risken för HPV-infektioner [R, R, R, R].
Lejonman (Hericium Erinaceus)
Lions manefördelar inkluderar hjärnhälsa och nervhälsa. Dessa svampar är också rika på antioxidanter.
Tidig forskning visar att Lions man kan förbättra minnet hos personer med tidig demens och kan hjälpa personer med symtom på depression, irritabilitet och hjärnfunktion [R, R, R, R].
Maitake (Grifola frondosa )
Maitake-svampar kan hjälpa immuniteten genom att öka naturliga mördarceller, förbättra antikroppssvaret mot inkräktare och aktivera immunkomplementvägar i kroppen.
De kan också minska kolesterolet och minska cancerrisken, minska blodtrycket, blodsockret och förbättra insulinkänsligheten [R, R, R].
Kvalitet på färska mösssvampar
Som nämnts kort i början, är Freshcap-svamp hög kvalitet av många anledningar. De är USDA-certifierade ekologiska och testade för kvalitet. Kvalitet sticker också ut eftersom de är testade för tungmetaller och företaget är en GMP-certifierad anläggning.
Detta märke innehåller endast fruktkroppen, till skillnad från andra svampmärken som innehåller mycel, spannmål eller andra komponenter. Fruktkroppen påstås ha de flesta av de aktiva svampingredienserna.
Medan andra märken ofta får bra recensioner också, kan de bara vara mycel eller innehålla alla delar.
Freshcap hävdar att fruktkroppen är vägen att gå, men recensenter av liknande produkter för till exempel Stamets 7, som bara använder mycelet, får också mycket höga betyg. Det populära Stamet 7-märket innehåller dock inte Turkey Tail-svampar, så av denna anledning väljer jag definitivt varumärket Freshcaps framför Stamets 7.
Freshcap-företaget gör också Shroomies for Dogs, som får fantastiska recensioner för valpar och hundars hälsa. Och sist jag kollade får hundar inga placeboeffekter (blinka, blinka :)). Personligen har jag inte gett dem till min hund än, men jag kommer definitivt att beställa dem eftersom recensionerna säger att hundar får tillbaka sin energi och vitalitet, även hos äldre hundar som äter dessa.
De har också en svampkaffedrink, en helt naturlig energidryck och individuella svampkapslar för Turkey Tail, Chaga, Reishi, Cordyceps och Lion's Mane.
Jag skulle säga att Freshcap-svamparna totalt sett är i nivå med kvalitet med Medicinal Foods Mushrooms-märket, som är mitt vanliga svampmärke som jag har använt i flera år.
Andra recensioner av Freshcap svamp
På Freshcap-webbplatsen finns över 500 positiva recensioner av Thrive 6-svampar. Människor som använder detta märke av svamp rapporterar att nästan allmänt rapporterar förbättringar i fokus, energi och allmän hälsa. Förbättrad tydlighet och fokus är ett vanligt tema bland nästan alla dessa recensioner.
Människor tar antingen dessa som kapslar eller lägger dem till sina morgonsmoothies eller kaffe om de använder pulverformen. Andra människor rapporterar förbättringar i lungfunktionen och till och med i deras immunitet och säger "Jag blir inte sjuk sedan jag började med dessa."
Andra granskare rapporterar förbättringar av IBS-symptomen och maghälsa. Ändå rapporterar andra minskningar av smärtsamma tillstånd som huvudvärk.
Det enda klagomålet jag kunde hitta är att det inte är tillgängligt att skicka internationellt. Alla som kommenterade priset sa att det är värt pengarna och rapporterade om den mycket lyhörda kundtjänsten.
För Freshcap Unwind, en nyare produkt, finns det 7 recensioner och alla är positiva när det gäller sömn och avkoppling, vilket är målet med denna produkt. Den enda negativa kommentaren var en person som kommenterade smaken, som lätt kan fixas med lite sötningsmedel och kokosmjölk.
Sammanfattning
Fördelarna med Freshcaps Thrive 6 och Freshcaps Unwind är tydliga i denna recension. Svamp hjälper till att förbättra mikrobiomet, stödja hälsosam immunitet, livskvalitet och övergripande vitalitet. Annan forskning pekar till och med på deras fördelar när det gäller att minska cancer.
Min övergripande erfarenhet var positiv och jag rekommenderar Freshcaps-serien till alla som försöker förbättra hälsan med följande undantag.
Om du vill förbättra din allmänna hälsa är det svårt att gå fel med dessa produkter. Var medveten om att om du är allergisk mot svamp eller upplever några biverkningar bör du sluta ta dessa svamptillskott. Biverkningar förväntas inte, men som med allt annat kan intoleranser förekomma.
Hälsosam RD Heidi Moretti, MS, RD är The Healthy RD. En registrerad dietist i 20 år, har en passion för funktionell kost och naturmedicin. Har forskat om kosttillskott och växter som medicin under hela sin karriär. Älskar att hjälpa människor att få funktion och vitalitet genom att ta itu med grundorsakerna till sjukdom.
Informationen på denna webbplats har inte utvärderats av Food &Drug Administration eller någon annan medicinsk instans och delas endast i utbildningssyfte och är inte avsedd att ge medicinsk rådgivning. Rådgör med din läkare eller vårdgivare innan du gör ändringar i din kosttillskottsregim eller livsstil.
De många fascinerande fördelarna med broccolikroddar för hjärnans hälsa
11 kommentarer
Broccoli... Läs mer
