Bastu kan ha enorma hälsofördelar, så att hitta en bastu som håller dig i många år framöver är den bästa avkastningen på din investering, både för din hälsa och din plånbok.
Den bästa infraröda bastun kommer att vara en som har låg EMF, säkra material, kommer att vara hållbara, kommer att ha kliniska bevis på fördelar och kommer att ha bra betyg av sjukvårdspersonal.
Att använda en bastu kan hjälpa dig att förändra ditt liv, så det här inlägget hjälper dig att få de bästa alternativen.
{Detta inlägg innehåller affiliate-länkar.}
I dag till och med den 20 februari kan du unna dig infraröd avkoppling:Få 200 USD i rabatt på Sunlighten mPulse och 100 USD på Sunlighten Solo-bastur, plus gratis frakt, ett värde på 598 USD/249 USD.
Varför använda en infraröd bastu hemma?
Att använda bastu är hälsosamt, speciellt när du använder en sådan minst 4 gånger i veckan.
Många kulturer över hela världen har länge känt till värmeterapi och har använt den för att förbättra alla möjliga sjukdomar.
Till exempel kan användningen av en bastu vara till hjälp, från smärtlindring till förbättrat mentalt välbefinnande och minska risken för vissa typer av cancer.
Medan andra hälsosamma livsstilsvanor som en näringsrik kost och motion räcker långt, kan bastubruk dämpa inflammationen ytterligare.
Kostnadseffektivt och tidseffektivt
För att komma till spaet eller gymmet 4-6 gånger i veckan måste du lägga ut mycket pengar över tiden.
Till exempel kommer det genomsnittliga spabesöket att vara minst 10 USD per besök.
Om du tar det gångerna 4-6 gånger i veckan för varje vecka på året, ser du på minst $6 000 dollar på bara några år.
Vissa gymmedlemskap har fördelen med en bastu, men dessa är ofta torrbastur.
Torrbastur kräver mycket mer tid att sitta och vänta på att kärntemperaturen ska öka för att skörda samma fördelar av mycket kortare tider i en infraröd bastu. Tid är dyrbar.
Förmåner med infraröd bastu för hem
Ur en hälsoläkares perspektiv är detta de största anledningarna till att ha en bastu hemma:
- Det är mer sannolikt att du använder det regelbundet
- Regelbunden användning är avgörande för att dra nytta av hälsofördelarna
- Under året kan det enkelt betala sig själv
- Mer än en familjemedlem kan dra nytta av fördelarna utan extra kostnad
- Det är oerhört svårt att komma till gymmet under nuvarande tider
- Ingen delning av trånga utrymmen med andra människor så mindre risk att få virus eller bakterier
- Infraröd bastu är lättillgänglig för hemmabruk
Missförstå mig inte, om du har ett gym som har en bastu och du mår bra av att gå dit, fortsätt med det. Var dock medveten om att du förmodligen inte kommer att känna till EMF för dessa bastur.
Så du är verkligen bättre att skaffa din egen om du kan.
Här är några överväganden att tänka på för ett bra köp av bastu hemma.
Vad har en bra bastu?
Här är de stora kriterierna för kvalitetsinfraröda bastur att leta efter:
- Infraröd bastu -bättre för din hälsa och din elräkning än torrbastu
- Låg EMF- bastur bör alltid ha låg EMF för bästa hälsa
- Klinisk forskning för att stödja sina anspråk
- Fullspektrum infraröd – kommer att innehålla nära infraröd, fjärrinfraröd bastu och mellaninfraröd
- Effektiv – en bastu av hög kvalitet undviker den gamla generationens kolbaserade värmare på grund av bättre effektivitet med nyare och patenterade design som Solocarbon®
- Lätt att installera- bastur är stora och tunga, så realistiskt sett kommer en del arbete och hjälp att behövas. Men de borde inte ta en raketforskare för att montera.
- Bra värmefördelning - Ofta kommer billigt designade bastur att sakna bra värmefördelning, vilket innebär att du inte kommer att dra fördel av hälsan lika snabbt eller enkelt. Gå efter kvalitet när du kan.
- Lång garanti – leta efter en bra garanti, vilket är ett tecken på att produkten håller hög kvalitet
- Uppfyller elektriska specifikationer -du vill se till att ditt hus kan uppfylla kraven för din bastu, men också se till att din bastu inte heller kommer att kräva att hela ditt hus kopplas om
- Positiva recensioner -Konsumenten är mäktig i detta avseende. Allt mindre än 4,5-stjärniga recensioner på en bastuinvestering som denna är förmodligen något du bör hoppa över.
- Läkare rekommenderas -Vissa bastur rekommenderas av läkare eftersom de är säkrare och effektivare för hälsofördelar.
Var kan man köpa?
Många recensioner av infraröd bastu idag länkar tillbaka till Amazon-produkter, vilket är praktiskt, men jag har tyvärr kämpat för att se bastur i lager, till exempel för JNH Lifestyles Joyous och Serenelife bärbara infraröda modeller.
Jag tror verkligen att när det kommer till att köpa en bastu så kommer direktköp från företaget att ge bättre kundservice och kvalitet vid denna tidpunkt.
Om du ska gå på bekostnad av att investera i en bastu, är ett välrenommerat företag från USA också rätt väg att gå.
Tycker bastur vara oöverkomliga?
Priset kan verka skrämmande.
Ändå behöver eller önskar du fortfarande den bästa infraröda bastun för din hälsa (med rätta).
Vad ska en person med budget göra?
En glimt av positivt är att vissa finansieringsalternativ finns tillgängliga för avancerade bastur.
Viktig punkt:även de dyraste bastur kommer att vara mindre än att gå till spa eller gym på lång sikt.
Du kommer att få fler hälsofördelar om du sannolikt kommer att använda den. Närhet hjälper.
Låt oss skriva ut det:en bastu av hög kvalitet kommer att betala sig själv inom ett år. Du kan till och med få det bästa bastumärket som finns för mindre. Mina beräkningar visar att:
- 15 USD per spabesök (det kommer förmodligen att bli mer än så här)
- 5 gånger i veckan
- 52 veckor om året
Totalt upp till $3900 per år. Din bästa infraröda bastu kan köpas för mindre.
Bästa märket för infraröd bastu
Du kan hitta många högkvalitativa bastur på marknaden. Jag har ägnat otaliga timmar åt att undersöka detta ämne och Sunlighten® infraröda bastur utmärker sig för att vara de bästa som finns.
Även om de initiala Sunlighten bastupriserna inte är låga, kommer denna kvalitetsbastu att vara billigare i det långa loppet på grund av dess kvalitet och hållbarhet.
Du kan se hur Sunlighten-spa klarar sig mot Clearlight, Healthmate och Influence här. De är lika i pris, men har inte samma kvalitetsbetyg.
Betrodd av läkare och vårdinstitutioner
Många välrenommerade hälsoexperter rekommenderar detta märke, inklusive Amy Myers, Dr. Mark Hyman och Isabella Wentz, PharmD.
Solocarbon® i Sunlighten bastur är en typ av värmare som ger en mer konsekvent och jämn värmekälla, vilket innebär bättre smärtlindring, avgiftning med mera.
Enligt Healing Heat Therapy tillverkas de flesta bastur idag i 1 av 4 monteringslinjer i Kina, med en gammal stil av infraröda kolfiberpaneler som är mycket ineffektiva. Ineffektiva bastur innebär färre hälsofördelar.
Dessutom har över 2000 kommersiella företag Sunlighten-bastur, inklusive läkarmottagningar.
Fördelarna med Sunlighten infraröd bastu
Sunlighten använder patenterade och medicinska Solocarbon®-värmare som är den enda kliniskt undersökta infraröda bastun för att hjälpa till med viktminskning, blodtryck och mer. Det bästa bastumärket kommer att vara fritt från den gamla generationens kolvärmare.
Detta beror på att kolbaserade värmare är gammal teknik, är ineffektiva och kräver mer el än Solocarbon® Heaters.
Mer kraft betyder högre EMF-exponering
Kolbaserade värmare är mer ineffektiva än Sunlighten-bastur, vilket resulterar i högre EMF-exponering.
De flesta infraröda bastur på marknaden idag är gjorda av gamla generationens kolfibrer och de är inte särskilt effektiva.
Torrbastur är också gjorda av keramiska värmare, som är ganska ineffektiva, släpper ut mycket mer EMF och använder mycket mer elektricitet.
Ha fullspektrum infraröd värme
Sunlighten® har 3-i-1 patenterade nära-infraröda, mellaninfraröda och fjärrinfraröda. Detta är viktigt eftersom fullspektrumvärme har många kliniska studier som visar dess fördelar.
Även om andra bastur har fullt spektrum värme, finns det mindre möjlighet att skräddarsy behandlingen efter dina individuella behov i andra märken.
Intensivare infraröd energi
Du kan värma din kropp med andra bastur, men det är mindre läkande utan en högkvalitativ infraröd terapi, som med Sunlighten®-bastur.
Infraröd värme är en djupare typ av värme, som ger hälsofördelar mycket snabbare än torrbastur.
Säkrast tack vare ultralåg EMF-teknik
Utan någon EMF upptäckt är Sunlighten den säkraste bastun som finns.
EMF är elektromagnetiska fält som även EPA varnar för exponering. De hävdar att "det finns anledning till oro" och rekommenderar "försiktigt undvikande."
International Agency of Research on Cancer (IARC) kategoriserar EMF som möjligen cancerframkallande för människor [R].
Några hälsoeffekter kopplade till EMF är:
- Minnesförlust
- Depression
- Energiförlust
- Irritabilitet
- Oförmåga att koncentrera sig
- Försvagat immunförsvar
- Kronisk trötthet
- Huvudvärk
Användning av giftfritt material
För mig är det här Sunlightens bastur ligger långt före andra:de använder säkra material som säkerställer att inga ohälsosamma gaser släpps ut i luften när bastun värms upp.
De har tester från tredje part för att garantera denna säkerhet.
Många bastumärken använder giftiga lim i sin produktion och billiga material som kan resultera i att skadliga ångor frigörs vid uppvärmning.
Sunlighten är det enda märket som är värmeförseglat så att gifter helt kan undvikas.
Miljövänliga material och hypoallergena alternativ
Sunlighten uppfyller kriterierna för miljövänliga material, som inkluderar PEFC-certifierade och FSC-certifierade träslag.
De högkvalitativa Sunlighten infraröda basturna använder allergivänlig basträ, parfymfri eukalyptus och finns även i västra kanadensisk cederträ. För en genomgång av vanliga träkänsligheter, besök Wood Database.
De flesta exklusiva bastumärken har inte kvalitetsträalternativ som Sunlighten har och använder bara kanadensiskt hemlock-trä.
Inte för att hemlockmaterial är dåliga, det tillåter bara inte något utrymme för skräddarsydda träalternativ.
För Sunlighten är träden som används inte listade som hotade arter, vilket också är en utmärkt egenskap.
Möjlighet för akustisk resonansterapi
Ljud och vibrationer hjälper kroppen att slappna av och kan ha synergistiska effekter i kombination med infraröd värme.
Med både ljudvågor och vibrationsvågor som kan justeras är detta system i Sunlighten ett snitt över andra infraröda bastur.
Akustisk resonansterapi är ett valfritt tillägg till någon av Sunlightens bastur.
Säkerhetsåtgärder för elarbeten
Sunlighten bastur har elcertifiering, vilket betyder att den är säker och fungerar bra.
Varje bastu visar en säker byrålista som bevis på detta.
Ändå vill du fortfarande ha ett dedikerat uttag för din bastu.
Om du är osäker på din elektriska status, se till att ringa en elektriker först.
Lång garanti
Sunlighten bastugaranti är längre än de flesta med 7 års begränsad garanti på skåpet och infravärmare, 3 år på kontrollerna och 1 år på stereon.
Sådana garantier är ett tecken på kvalitet eftersom tillverkaren kan säkerhetskopiera sin produkt. Innan du köper en personlig bastu är det mycket viktigt att se till att ditt val backas upp med en utmärkt garantipolicy.
Enkel installation
Jämfört med många bastur är Sunlighten bastur ganska lätta att installera och ställa in, se bara till att följa instruktionerna.
Eftersom vedbastun är gjorda av högkvalitativa träslag kommer de att ha en viss tyngd.
Du kommer förmodligen att behöva en uppsättning extra händer för att hjälpa till med monteringen. Så länge du följer instruktionerna ska monteringen gå bra.
Utrymmeseffektiv
Du kommer att vilja ha ett perfekt utrymme för din bastu. Infraröda hörnbastur är en effektiv användning av utrymmet, men nackdelarna just nu är att de flesta företag som tillverkar dessa modeller har dåliga recensioner.
Du kan enkelt placera vilken Sunlighten bastu som är fyrkantig eller rektangel i hörnet och maximera ditt utrymme också.
Sunlighten infraröd bastualternativ
Det finns många typer av Sunlighten-bastur så att du kan hitta en som uppfyller dina behov på bästa sätt.
Signature-serien är inomhusmodeller medan mPulse lämpar sig för både inomhus- och utomhusbruk och har större beläggning.
Sunlighten Solo finns också, vilket är det bästa bärbara bastualternativet.
Sunlighten mPulse infraröd bastufunktioner
Bastur i mPulse-serien från Sunlighten är alla designade för att säkert användas inomhus och utomhus. mPulse Aspire är en solobastu medan Empower mPulse är en bastu för fem personer.
- Innehåller färgterapi, som är en mängd olika ljus och färger.
- Smarta funktioner och är Android-driven för ljud.
- Den största i mPulse-serien väger över 1000 lbs, så den är extremt hållbar och långvarig.
Dessutom har den alla funktioner i Signature-serien, inklusive:
- Fullspektrum Solocarbon®-värmare för den hälsosammaste och mest effektiva infraröda värmen
- Programmerbar i 36 timmar
- De mest långt infraröda av all-Sunlighten Solocarbon®-värmare har den högsta koncentrationen av alla infraröda bastur
- Ultra-låg EMF-teknik som innebär noll detekterbar EMF.
- Finns i basträ, cederträ, eukalyptusträd
- Varje Sunlighten mPulse bastu är gjord på beställning med ekologiska material
- Sunlighten mPulse bastur är värmeförseglade med alla giftfria material
Sunlightens signatur I och signatur II Infraröd hemmabastu
Sunlightens Signature I hemmabastu är den bästa kvalitetsbastun på marknaden idag. Bastun Signature II är en infraröd bastu för två personer med samma egenskaper men är större för att rymma två personer. Denna serie har också en bastu för fyra personer som är gjord på beställning som alla andra Signature-serier.
De typiska bastufunktionerna är:
- Fullspektrum Solocarbon®-värmare för bästa värme och mest effektivitet
- Sätt i förväg om så önskas 36-timmars programmerbar tid med en digital kontrollpanel så att den är klar när du är.
- Högkvalitativt ljudsystem-Premium Blaupunkt ljudsystem med AM/FM, CD och MP3 för musikterapi
- De mest långt infraröda av all-Sunlighten Solocarbon®-värmare har den högsta koncentrationen av alla infraröda bastur
- Ultralåg EMF-teknik med noll detekterbar EMF.
- Lätt att installera - men du vill ha en dedikerad krets och ett uttag.
- Magneseal-processen, vilket gör installationen ganska enkel.
- Finns i basträ, cederträ
- Varje Sunlighten bastu är gjord på beställning och ekologiskt framställd.
- Sunlighten Signature I till IV är också gjorda av alla giftfria material
För en Sunlighten-signatur, citera ring telefonnummer 913-890-2866 och nämn The Healthy RD för ett rabatterat pris.
My Sunlighten Sauna Review
Jag har använt många bastur tidigare på hälsoklubbar eller olika resorter, men jag måste vara ärlig; Jag hade aldrig använt en infraröd bastu innan jag fick min Sunlighten-bastu. Jag köpte Bastun Signature II, bastun för två personer, och installerade den i ett tyst rum i min källare.
Installationen är verkligen en bris. Du behöver en extra uppsättning händer, men inga verktyg behövs egentligen. Du kommer att få ett par mycket stora lådor som levereras till din dörr vid en angiven tid. Installationen tar ungefär en och en halv timme - inte illa för hur stor den här bastun är.
Jag fick basswood-versionen för att jag inte ville riskera någon känslighet för trä. Det är ett ljust trä och det är underbart.
My Sunlighten Experience
Recensionerna är rätt:infraröd är verkligen mycket bekvämare än en torrbastu eftersom du inte har den intensivt höga värmen i infraröd som du gör en torrbastu.
Till och med min man, som ogillar bastu, tycker verkligen om och använder den här bastun. Han kunde till och med sitta i den upp till 130 grader utan obehag. Mina tonåringar gillar det också.
På bara två veckors infraröd bastuanvändning är min hud mjukare, mer glödande. Mina leder känns som att de har ett bättre rörelseomfång, jag är mer avslappnad och jag har något jag kan se fram emot varje dag under dessa galna dagar av pandemin. Min midja trimmas också upp, utan någon extra ansträngning.
Vanligtvis sitter jag i min bastu i cirka 30 till 40 minuter om dagen. Det är den mest avkopplande tiden jag har på en dag, helt klart.
Jag kan göra om mitt basturum till ett hetyoga rum också. Eftersom jag lägger min bastu i ett mindre rum öppnar jag upp den när jag är klar med min bastutid och värmer sedan upp rummet för att stretcha och göra lite bikramyoga.
Relaterat:Bastu Stress Relief + Gut Benefits
Funktioner jag älskar
The Wood :Basträet är vackert och har inga konstiga ångor, lacker eller lim. Det betyder att det inte släpps ut några gifter när jag använder min bastu, vilket jag mår bra av.
Belysningen: Jag trodde aldrig att jag skulle njuta av färgterapin, men det gör jag verkligen. Varje dag väljer jag en annan färginställning (vilket är mycket!). Det finns minst 15 olika färginställningar som jag kan lista ut och mina barn har kommit på mer än jag eftersom de är smartare på teknik.
Högtalare: Låt mig också berätta om musikterapi. Blaupunkt-högtalarna är av mycket hög kvalitet och ansluts enkelt till min iPhone. Jag spelar allt från avkopplande tibetanska sångskålar för avkoppling till Radiohead eller till och med göra det roligare med popmusik när ett av mina barn sällar sig till mig.
Mina tips för hur du använder Sunlighten-bastun
Jag använder bastun varje dag och jag svettas mycket.
På grund av detta rekommenderar jag att du dricker minst 32 uns extra vatten om dagen om du är en person som svettas mycket. Drick upp innan du går i bastun.
Och egentligen är det hela poängen med att svettas och bli av med gifter i kroppen.
När du svettas förlorar du mineraler, inklusive natrium, och ibland mycket. En studie av stålarbetare som intensivt svettas från sina jobb visade att de kan förlora upp till 9 gram salt om dagen.
Håll koll på dina mineraler när det behövs; på bastudagar vill du förmodligen inte begränsa natrium alls och du kan behöva mer. Det finns inget exakt sätt att räkna ut hur mycket salt du förlorar. När allt kommer omkring är människor olika, även i hur de tappar svett. För några bra tips om hur man avgör saltförluster, läs mer på Precision Hydration.
En bra tumregel:om din svett smakar salt tappar du en hel del salt i bastun. Natrium är ett viktigt näringsämne, i motsats till all negativ press om det. Du kommer att må dåligt om du har låg salthalt; kramper, minnesproblem, hjärtfrekvensavvikelser och mer.
Känn dina gränser
Under den andra veckan av daglig bastuanvändning upplevde jag en del muskelkramper - inte bra. Jag äter också mycket salt. Så jag tog en paus i en dag, tog lite Oxy Powder-magnesium i två dagar, och allt är bra nu och jag är tillbaka till att använda min bastu varje dag.
Du förlorar magnesium när du svettas också, även om forskning tyder på att det inte är lika mycket som kalium eller natrium [R]. Det är förmodligen ganska olika från person till person.
Dessutom kan bastuanvändning öka ditt behov av kalium, kalcium, B-vitaminer och C-vitamin [R].
Mitt förslag är detta:lyssna på din kropp och ta pauser från bastun om du behöver. På det hela taget uppväger fördelarna vida alla risker om du använder sunt förnuft.
Ta också ett hälsosamt vitamin- och mineraltillskott dagligen. Jag gillar den här, en Men's Formula (jag tar en Men's vitamin eftersom de ofta är mer kompletta i mineraler):
Genom att känna till dina trösklar kommer du att få ut det mesta av din bastu och njuta av de långsiktiga hälsofördelarna, såsom minskad hjärtsjukdom och cancerrisk.
Du kan också ha nytta av att komplettera med spårmineraler genom att ta fulvinsyra. Lär dig mer om fördelarna med fulvinsyra.
Solobastun av Sunlighten
Solobastun av Sunlighten är en medicinsk bastu med kliniska resultat som visar möjligheten till lägre blodtryck, ökad kärntemperatur och hjälp vid viktminskning. Denna bärbara infraröda hemmabastu är för inomhusbruk.
- Personlig infraröd bastu - ultralåg EMF infraröd bastu - inga elektromagnetiska fält.
- Den överlägset bästa bärbara infraröda marknaden.
- Bara prisvärd än Sunlighten I eller II och mPulse bastur.
- Solokarbonvärmare med Sunlighten är de säkraste som finns. De är också de enda med kliniska tester för att backa upp sina hälsopåståenden.
- Kvalitet- Solocarbon®-paneler är 100 % kvalitetskontrollerade med testning och forskning från tredje part. Sunlighten™, är de säkraste och effektivaste bastorna
- Transparency-EMF-testdata är tillgänglig för alla
- Värmeförseglad vilket innebär inga ohälsosamma lim och giftfria
Ring Sunlighten på 913-890-2866 för ett pris och nämn The Healthy RD för ett rabatterat pris.
Inomhus- eller utomhusbastu?
Detta är verkligen en fråga om preferens, men du bör inte välja en billig bastu för utomhusbruk på grund av elektriska hänsyn och hållbarhet.
Hälsofördelarna med alla infraröda bastur är desamma, så valet är en fråga om utrymme och preferens. En infraröd bastu utomhus kan vara trevligt om du har en pool eller spaavdelning utomhus.
Om du däremot föredrar att kliva in i en bastu från värmen i ditt hem och ha avskildhet, är en infraröd bastu inomhus något för dig.
Utomhusmodeller måste hållas säkra från hårt väder, och speciella överdrag finns tillgängliga om du bestämmer dig för att gå den här vägen. En fantastisk utomhusbastuserie är mPulse-serien.
Sunlighten bastupriser
Priserna på Sunlighten bastur kan variera beroende på marknadskostnaderna för material. Kostnaden för infraröd bastu handlar om många saker, men är i allmänhet en faktor för kvaliteten på materialen och den teknik som är involverad i designen.
Med den bästa kvaliteten kommer du inte att betala mindre än $1000, men den långsiktiga kostnaden kan vara mycket billigare än billiga material som i slutändan inte är säkra för människors hälsa.
Ring 913-890-2866 för en offert på en Sunlighten-bastu.
Dynamiska bastur
Om du vill att köpa en bastu från Amazon, en ganska anständig sådan är Dynamic Infrared Sauna. Den innehåller naturligt återbeskogat kanadensiskt Hemlock-trä. Kolvärmarna finns i 4 områden i bastun.
- Långt infraröd värme från 6 kol PureTech™ Ultra Low EMF värmepaneler
- Finansiering är tillgänglig om du använder Amazon Store Card.
- Genom att göra det här alternativet, kom ihåg att det inte finns någon garanti och att det inte finns något uttalande om säkerheten för de material som används.
Den här modellen är den högst rankade bastun jag kunde hitta hos en grossist som denna. Sunlighten slår fortfarande Dynamic när det gäller kvalitet och testning, så gå bara den här vägen om du inte bryr dig om en garanti och garanterad kvalitet på värmekällan.
Köp på Amazon
Fördelar med infraröd bastu
Många upplever att det kan kännas kvävande att sitta i en torrbastu på grund av den höga värmen.
En stor fördel med att använda en infraröd bastu är att de är mycket effektivare än torrbastu vid lägre temperaturer eftersom värmen tränger in djupare.
Forskning visar att användning av en bastu hjälper till med nästan alla aspekter av hälsan. Vi vet att bastur kan öka hälsan, men vem har nytta av det? Enligt forskning gör nästan alla det.
Hälsofördelarna med infraröd bastu inkluderar hudhälsa, minskad inflammation, hormonbalans, smärtlindring, avgiftning och immunitetsfördelar.
Besök Thyroid Nutrition Educators för en bra översikt över hälsofördelar med bastu.
Översikt över bastuförmåner
Hälsoexperter över hela världen rekommenderar bastur för hälsan. Några av de största förebilderna inom hälsa, som Dr. Rhonda Patrick med Found My Fitness, ger oss solid vetenskap för att backa upp fördelarna också.
Här är en översikt:
- Användning av bastu 4-7 gånger i veckan är bra för ditt hjärta.
- Batu minskar risken för plötslig hjärtdöd, den sänker blodtrycket och kan till och med hjälpa till att sänka kolesterolet.
- Sköldkörtelsjukdom resulterar i hjärtfrekvensavvikelser.
- Användning av bastu kan gynna sköldkörteln genom att stabilisera hjärtfrekvensen.
- Förbränner kalorier och hjälper till med viktminskning.
- Genom att utlösa värmechockproteiner har kroppen förmågan att dämpa inflammation. I en stor studie hade personer som använder bastu ofta mindre inflammatoriska föreningar i kroppen, såsom C-reaktivt protein.
- Reducerar smärtsymtom; bastur minskar smärta naturligt i flera scenarier, inklusive reumatoid artrit och ankyloserande spondylos.
- Bättre sömn och bättre funktion samt färre sjukdagar
- Reducerar toxiner genom att svettas ut giftiga tungmetaller, inklusive bly, kadmium och kvicksilver.
- I kombination med tungmetallrengörande livsmedel kan en bastu vara mycket terapeutisk i vår mycket förorenade värld. Du kan kombinera med korianderolja och chlorella för extra fördelar också.
- Bättre immunitet med mindre förkylningssymtom och minskad risk för förkylningar.
- Batur minskar stress genom att hjälpa dig att slappna av och minska stress.
Säkerhet
Enligt Thyroid Nutrition Educators, här är några uppgifter om säkerheten och användningen av infraröd bastu. Är bastur säkra?
"Det korta svaret är ja. Det finns några milda biverkningar och försiktighet bör iakttas hos personer som har ortostatisk hypotoni. Studier har visat säkerheten med bastuanvändning även i mycket sjuka populationer, såsom de med kronisk hjärtsvikt.”
Var bara försiktig och håll dig hydrerad, gå inte i bastun om du känner dig illamående och öka gradvis dina pass till din kropps tolerans.
Gör-det-själv infraröd bastu
Om du vill undvika kostnaderna för bastur kan du bygga din egen.
Tänk på att du vill undvika giftiga lim och brandfarliga material, så det finns en del läxor du behöver göra.
Du behöver också ett dedikerat utrymme som klarar höga temperaturer. För mer information, besök Infraröd ljusterapi.
Sammanfattning
Sunlighten bastur är det överlägset bästa märket för infraröd bastu för kvalitet, hälsa, fördelar och hållbarhet.
Se till att kombinera bastuanvändning med andra hälsosamma livsstilsvanor. Hälsosam mat och njurrengörande dieter kan också hjälpa till att stödja vår kropps naturliga processer.
Din förskottsinvestering kan spara mycket pengar på lång sikt och kan till och med minska dina vårdproblem.
Att spendera lite tid på att undersöka hur man installerar Sunlighten bastur är värt din tid. Du kan också anlita någon för att installera en åt dig om du har möjlighet, men detta är verkligen inte nödvändigt - inte ens för nybörjare som jag.
