Näringsämnena du får i dig när du ammar kommer att ta sig till din bebis när hon ammar. Den första maten ditt barn äter kallas råmjölk och är rik på vitamin E, säger Victor R. Preedy och Ronald Ross Watson, författare till "The Encyclopedia of Vitamin E." När ditt barn blir äldre kommer hon att behöva fortsätta att få en hälsosam dos av vitamin E genom din bröstmjölk. Vitamin E erbjuder ditt barn flera fördelar, och att ta ytterligare tillskott kan vara nödvändigt för att främja hälsan och välbefinnandet för ditt barn.
Hjälper till att förebygga anemi
Vitamin E är ett viktigt näringsämne som kan hjälpa till att förhindra att ditt barn utvecklar anemi efter att han är född, säger Jan Riordan, författare till "Breastfeeding and Human Lactation." Anemi är en minskning av röda blodkroppar som transporterar syre genom hela ditt barns kropp. Utvecklingen av anemi kan orsaka extrem trötthet och stressa ditt barns inre organ, rapporterar Kids Health. Om din kropp är låg i vitamin E, kommer det att vara svårare för ditt barn att få i sig den mängd han behöver för att förhindra anemi. I vissa fall kan ta ytterligare vitamin E öka dina nivåer så mycket att ditt barn får vad han behöver.
Skyddar ögon och lungor
Vitamin E anses vara en antioxidant, säger Riordan, och tillräckliga nivåer kan hjälpa till att skydda ditt barn från näthinnan och lungrelaterade skador. Enligt Mary Treinen Moslen och Charles V. Smith, författare till "Free Radical Mechanisms of Tissue Injury", kan en låg nivå av vitamin E begränsa hur mycket syre som når näthinnorna och lungorna, vilket kan leda till skada om problemet inte är det diagnostiserats och behandlats. Om du ammar och har mycket låga nivåer av vitamin E, kanske ditt barn inte får tillräckligt med det hon behöver för att säkerställa att hennes näthinnor och lungor får en tillräcklig mängd. Att ta ett tillskott kan hjälpa dig att öka dina nivåer så att ditt ammande barn får vad hon behöver. Din läkare kan också rekommendera att lägga till vitamin E-rik mat, såsom nötter och nötoljor, till din kost.
Främjar hälsosam muskelutveckling
Enligt Eileen Behan, författare till "Ät bra, gå ner i vikt medan du ammar", hjälper E-vitamin till att skydda ditt barns muskler, kardiovaskulära system och nerver. Vitamin E är nödvändigt för korrekt ämnesomsättning, och om ditt barn har brist, upplever han svaghet eller degenerering av sina växande muskler. Du kan behöva komplettera E-vitaminet du får från maten om ditt barn har svårt att växa eller verkar vara svag eller trött på en regelbunden basis. Att öka hur mycket E-vitamin du tar kan hjälpa till att främja en sund utveckling av ditt barns muskler.
