Fördelarna med nattljusolja sägs omfatta allt från PMS-lindring till bättre kardiovaskulär hälsa. Tyvärr stöder inte vetenskapen dessa påståenden. Även om vissa studier tyder på att nattljus kan minska inflammation och bekämpa infektioner, har den också potentiella biverkningar.
Tips
Använd nattljusolja i små doser under korta perioder. Överdoser och långvarig användning kan öka risken för biverkningar. Rådgör med din läkare innan du tar detta tillskott, särskilt om du är under medicinsk behandling eller förbereder dig för operation.
Fungerar nattljusolja?
Mer än 90 procent av kvinnorna upplever uppblåsthet, humörsvängningar, irritabilitet, värk och andra symtom före och under mens. Dessa symtom kallas vanligtvis för PMS eller premenstruellt syndrom. Dess exakta orsak är okänd. Forskare tror att det kan bero på de hormonella förändringarna som sker under menstruationscykeln.
För närvarande finns det ingen standardbehandling för PMS. De flesta kvinnor använder antingen over-the-counter (OTC) smärtstillande medel eller huskurer. I vissa fall kan läkare ordinera antidepressiva medel, diuretika, p-piller och andra mediciner. Både receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel har risker. Aspirin kan till exempel utsätta dig för risk för magsår, hemorragisk stroke och allergiska reaktioner, varnar Mayo Clinic.
Ett alternativ är att använda huskurer som ingefära, jättenattljusolja (EPO) eller ginkgo biloba. Dessa kosttillskott är dock inte nödvändigtvis ofarliga. Vissa har livshotande biverkningar och kan interagera med dussintals mediciner. Som Food and Drug Administration påpekar är kosttillskott inte avsedda att förebygga, diagnostisera eller behandla sjukdomar.
Läs mer: De 10 bästa kosttillskotten
Jätteljusolja (EPO) har använts som ett PMS-medel i århundraden. Det marknadsförs också för sin förmåga att lindra smärta och obehag i samband med artritiska sjukdomar, eksem, levercancer och andra åkommor. Tillverkare av kosttillskott hävdar att det kan minska trötthet, rensa akne, främja viktminskning och förbättra astmasymtom. Enligt National Institutes of Health (NIH) stöder nuvarande bevis inte användningen av EPO för någon sjukdom eller hälsoproblem.
Till exempel en forskningsartikel från oktober 2016 publicerad i Farmacological Reviews utvärderade flera växtbaserade kosttillskott och deras roll för kvinnors hälsa. I en studie rapporterade unga kvinnor som tog ett tillskott som innehöll nattljusolja, vitamin E och vitamin B6 färre symtom under sina mens jämfört med kontrollgruppen.
Studien hade dock bara 40 deltagare, så dess resultat kräver ytterligare undersökning. I en annan klinisk prövning hade EPO ingen effekt på PMS-symtom.
En nyligen genomförd granskning analyserade flera antiinflammatoriska växtbaserade läkemedel, inklusive nattljusolja. Som forskarna påpekar är EPO rikt på beta-sitosterol , ferulsyra och andra bioaktiva föreningar med terapeutiska egenskaper. I kliniska prövningar har det visat sig lindra morgonstelhet och minska behovet av mediciner hos personer med reumatoid artrit, enligt resultat publicerade i tidskriften Advances in Pharmacological Sciences i maj 2016.
Även om dessa fynd är lovande, behövs mer forskning för att validera dem. Studierna som citerades i översikten ovan hade endast ett fåtal deltagare och kanske inte är avgörande.
Biverkningar av nattljusolja
Lite är känt om de faktiska fördelarna med nattljusolja. Aktuell forskning motsäger anekdotiska bevis. De flesta studier om dess roll i behandlingen av PMS, klimakteriebesvär, matsmältningsstörningar, eksem eller cancer har motstridiga resultat, enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC). Faktum är att dess biverkningar kan uppväga eventuella fördelar.
Läs mer: De 10 mest irriterande kvinnors hälsoproblem och hur man åtgärdar dem
MSKCC och medicinska experter varnar för dess hälsorisker, som sträcker sig från mild till svår. Biverkningar från nattljusolja kan inkludera huvudvärk, illamående, magsmärtor och matsmältningsbesvär samt allvarligare problem, såsom lipoid lunginflammation. Riskerna är ännu större för gravida kvinnor som använder detta läkemedel för att minska förlossningstiden. Enligt samma källa kan EPO orsaka förlossningsavvikelser.
En recension publicerad i Cochrane i april 2013 analyserade 27 studier som utvärderade fördelarna med EPO vid eksembehandling. Som forskarna noterar verkar denna produkt inte vara bättre än en placebo. De flesta försökspersoner rapporterade milda och övergående biverkningar, såsom diarré och matsmältningsbesvär.
Är det säkert?
Enligt NIH är denna huskur troligen säker när den används under korta perioder. Du måste dock fortfarande använda den med försiktighet, särskilt om du är gravid eller under medicinsk behandling.
EPO kan bidra till graviditetskomplikationer och ökad blödning hos personer som tar warfarin och andra blodförtunnande läkemedel. Dessutom finns det risk för allergiska reaktioner, varnar Europeiska läkemedelsmyndigheten.
Cochrane granska noterar att EPO kanske inte är säkert i det långa loppet. Med tiden kan det ackumuleras i dina vävnader, vilket ökar risken för inflammation och blodproppar i blodkärlen. Det kan också påverka immunförsvaret, vilket påverkar din kropps förmåga att bekämpa patogener och infektioner. Mer forskning behövs dock för att bekräfta dessa risker.
Jättenljusolja kan också bidra till anfall hos personer med epilepsi eller schizofreni, konstaterar Mayo Clinic. Utöver det kanske det inte är säkert för personer med blödningsrubbningar och de som förbereder sig för operation. Som nämnts tidigare kan denna huskur öka blödningen.
Interagerar EPO med mediciner?
Om du tar några mediciner, rådfråga din läkare innan du använder EPO. Denna produkt har minimala biverkningar när den används i små doser. Problemet är att det kan interagera med vissa läkemedel, inklusive antikoagulantia, antidepressiva och antihypertensiva.
Till exempel bör nattljusolja inte användas tillsammans med Prozac, Zoloft, Celexa och andra selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Dessa mediciner ordineras vanligtvis till personer med depression. De verkar genom att öka serotoninnivåerna i hjärnan, vilket leder till ett bättre humör och ångestlindring. Faktum är att serotonin ofta hänvisas till som det "glada" eller "må bra" hormonet.
Läs mer: 8 varningstecken på depression som du inte bör ignorera
Detta botemedel kan också interagera med antikonvulsiva medel, enligt en rapport från april 2018 i Pharmacy Today . Dessa läkemedel rekommenderas vanligtvis för personer med epilepsi och kan bidra till att minska anfallsfrekvensen och intensiteten. Diazepam, Levetiracetam, Clonazepam och Topiramat är bara några exempel. Läkare ordinerar också dessa mediciner till dem som kämpar med panikångest, ångest, nervsmärta eller bipolär sjukdom.
Om du är under medicinsk behandling, fråga din vårdgivare om säkerheten för nattljus. Denna populära huskur kan interagera med vanliga läkemedel – från aspirin till blodförtunnande medel – och orsaka biverkningar.
