Den medicinska örten rhodiola, även känd som gyllene rot, har sitt ursprung i höghöjdsregionerna i norra Europa och Asien. Herbalists betraktar vanligtvis rhodiola som en adaptogen. Örter i denna klass, som kan inkludera ginseng, ashwagandha och eleuthero, gör det möjligt för kroppen att anpassa sig till stress med färre förändringar i aptit, sömn, humör eller sexuell hälsa. Även om rhodiola i allmänhet anses vara säkert, kan det orsaka biverkningar hos vissa individer. Rådfråga din vårdgivare innan du använder rhodiola, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd.
Ångest
En pilotstudie från 2008 vid University of California föreslog att rhodiola kan lindra symptomen på ångest hos personer som har generaliserat ångestsyndrom, eller GAD. Även om resultaten av studien är uppmuntrande, varnar naturläkare Ray Sahelian för rhodiolas användning som förstahandsbehandling för ångestsyndrom. Dr Sahelian säger att rhodiola kan ha stimulerande effekter och kan förvärra ångestsymptomen för vissa individer. Använd rhodiola med försiktighet om du är benägen att "skaka" från stimulantia som koffein och efedrin.
muntorrhet
Deltagare i University of California-studien rapporterade muntorrhet som den primära biverkningen i samband med rhodiola-tillskott. Detta symptom, kliniskt känt som xerostomi, är i slutändan ofarligt. Det kan dock vara mycket obehagligt och kan försämra en rhodiolaanvändares livskvalitet. Mayo Clinic rekommenderar att du använder luftfuktare, tuggummi och alkoholfritt munvatten för att lindra muntorrhet. Berätta för din vårdgivare om denna biverkning kvarstår.
Yrsel
Författarna till 2008 års University of California-studie listade yrsel som en vanlig biverkning förknippad med rhodiola. Denna biverkning är vanligtvis mild och kan relatera till örtens stimulerande effekter. Kontakta omedelbart en vårdgivare om du upplever yrsel åtföljd av illamående, bröstsmärtor eller mental dysfunktion.
Sömnlöshet
Höga doser av rhodiola kan utlösa episoder av rastlöshet och sömnlöshet, enligt Dr Sahelian. För att undvika denna bieffekt, ta rhodiola endast på morgonen eller tidig eftermiddag, när det är minst sannolikt att störa din sömncykel. Denna biverkning kan vara mer betydande för personer som använder andra stimulantia, inklusive koffein och nikotin.
Hjärtklappning
Dr Sahelian erkänner Rhodiolas potential som ett behandlingsalternativ för kardiovaskulära tillstånd, men han rekommenderar det inte eftersom inga studier har bekräftat dess säkerhet och effekt. Sahelian rapporterar att mycket höga doser av rhodiola kan utlösa hjärtklappning. Använd rhodiola med extrem försiktighet, och endast under överinseende av en vårdgivare, om du har ett kardiovaskulärt tillstånd eller en historia av takykardi.
