DMAE går under flera andra namn, inklusive dimetylaminoetanol, dimetyletanolamin och deaner. National Library of Medicine beskriver DMAE som en klar, luktfri vätska som ofta används i produkter som:
- Hudvårdsserum
- Kognitiv funktionstillägg
- Humörhöjande piller
Tips
DMAE lovar att ge dig en yngre hud och ett skarpare sinne. Forskningen är dock inte avgörande.
Om du funderar på att lägga till DMAE till din hälsokur kan du uppleva flera hälsofördelar. Det finns dock vissa risker med att ta oreglerade kosttillskott. Innan du köper DMAE, se till att förstå de potentiella fördelarna och riskerna.
Hudfördelar med DMAE
Om du letar efter ett nytt sätt att återuppliva din hudvårdsrutin, kanske du letar efter produkter som innehåller DMAE. Enligt Cleveland Clinic använder aktuella hudvårdsprodukter ofta denna ingrediens för att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor. Forskningen är dock blandad i ämnet.
Studierna om DMAE och hudvårdsfördelar är antingen föråldrade eller gjorda på djur. Därför är resultaten av denna forskning inte avgörande, men de är lovande. Till exempel en 2005 års genomgång av bevis i American Journal of Clinical Dermatology fann att DMAE kan hjälpa till att bekämpa flera hudproblem, inklusive:
- Slappande
- Inflammation
- Låg muskeltonus
Dessa resultat verkar lovande om du letar efter ett sätt att få fastare hud. Men själva recensionen kräver mer forskning för att avgöra om DMAE är effektivare än andra produkter i hudvårdsingredienser. Som sådan kanske du vill vänta tills forskare publicerar mer avgörande bevis.
Läs mer: 10 recept för glödande, frisk hud
Hjärnfördelar med DMAE
Medan DMAE för hudvårdsfördelar kräver lokal användning, kan du också ta det som ett oralt tillskott. DMAE anses vara ett av många sätt du kan hålla din hjärna skarp när du åldras. Tyvärr har studierna kring detta tillskott och dess effekter på hjärnan många av samma brister som de som gäller DMAE och hud.
En studie från mars 2012 i Journal of Alzheimer's Disease tittade på effekterna av DMAE hos personer med prodromal Alzheimers sjukdom. Forskare studerade 242 patienter som tog en förening som heter V0191, som inkluderar DMAE. Forskarna fann inga signifikanta bevis på kognitiv förbättring hos dessa patienter under 12 veckor, men efterlyste mer utredning.
Istället för att ta kosttillskott för extra hjärnkraft kan du överväga en hälsosam kost. American Association of Retired Persons rapporterar att människor som äter de rekommenderade portionerna frukt och grönsaker dagligen har bättre hjärnhälsa än de som inte gör det. Kosttillskott hade ingen effekt på detta fynd.
Läs mer: 19 bästa hjärnans supermat
Välj välrenommerade varumärken
Om du väljer att chansa på DMAE-tillskott eller hudvårdsprodukter, se till att hitta en säker produkt som är rätt för dig. Medan Food and Drug Administration (FDA) håller mat, dryck och mediciner under snäva restriktioner, är regleringen av kosttillskott lättare. Trots detta har FDA vidtagit åtgärder mot flera företag som säljer DMAE-tillskott.
Läs mer: Är kosttillskott säkra? Här är vad du verkligen behöver veta
2016 publicerade FDA ett varningsbrev till Reviva Labs Inc. för publicering av hälsopåståenden som de inte hade bevis för. Flera av de kränkande påståendena inkluderar företagets DMAE-produkter, inklusive att ingrediensen skulle stimulera muskeltonus. FDA skickade ett liknande brev till BrainAlert LLC 2017 angående företagens påståenden om DMAE:s hjärnfördelar.
Under 2018 vidtog FDA ytterligare åtgärder mot Years to Your Health och varnade konsumenter för att ta eventuella kosttillskott företaget gjort, inklusive de med DMAE. Detta kom efter att FDA hittade potentiellt skadliga ingredienser i produkterna och bad om ett återkallande. Företaget vägrade att följa.
