ZINC - Användningar, biverkningar och mer

 Food Additives >> Livsmedelstillsatser >  >> Livsmedelstillsatser

Översikt

Zink är ett viktigt spårämne som vanligtvis finns i rött kött, fågel och fisk. Det är nödvändigt i små mängder för människors hälsa, tillväxt och smaksinne.

Zink finns i hela kroppen. Kroppen lagrar inte överskott av zink, så det måste fås från kosten. Det behövs för immunfunktion, sårläkning, blodpropp, sköldkörtelfunktion och mycket mer. Det spelar också en nyckelroll för att upprätthålla synen och kan ha effekter mot virus.

Människor använder vanligtvis zink mot zinkbrist, diarré och Wilsons sjukdom. Zink används också för akne, diabetes, anorexi, brännskador och många andra ändamål. Det finns en del vetenskapliga bevis för att stödja dess användning för vissa av dessa tillstånd. Men för de flesta finns det inga bra vetenskapliga bevis som stödjer dess användning. Det finns heller inga bra bevis som stödjer användningen av zink för covid-19.

Användning och effektivitet ?

Gäller för

  • Zinkbrist. Att ta zink genom munnen eller ge zink med IV hjälper till att återställa zinknivåerna hos personer som har zinkbrist. Men att ta zinktillskott regelbundet rekommenderas inte. IV-produkter kan endast ges av en vårdgivare.

Troligen effektiv för

  • Diarré. Att ta zink genom munnen minskar varaktigheten och svårighetsgraden av diarré hos barn som är undernärda. Zink 20 mg dagligen är den vanligaste dosen som används. Men doser på 5-10 mg verkar också fungera och orsaka mindre kräkningar.
  • En ärftlig sjukdom som gör att koppar ansamlas i många organ (Wilsons sjukdom). Att ta zink genom munnen förbättrar symtomen på detta tillstånd. Zink blockerar hur mycket koppar som tas upp och ökar hur mycket koppar kroppen släpper ut.

Möjligen effektiv för

  • Acne. Att ta zink genom munnen verkar hjälpa till att behandla akne. Men det är oklart hur zink kan jämföras med aknemediciner som tetracyklin eller minocyklin. Att applicera zink på huden ensam i en salva verkar inte hjälpa.
  • En störning av zinkbrist (acrodermatitis enteropathica). Att ta zink genom munnen verkar bidra till att förbättra symtomen på detta tillstånd.
  • En ögonsjukdom som leder till synförlust hos äldre vuxna (åldersrelaterad makuladegeneration eller AMD). Att ta zink i munnen, särskilt med antioxidantvitaminer, kan hjälpa till att bromsa synförlust och förhindra åldersrelaterad synförlust från att bli avancerad hos personer med hög risk.
  • Attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD). Hos barn kan att ta zink genom munnen tillsammans med medicin mot ADHD hjälpa till att minska vissa ADHD-symtom.
  • Barns tillväxt. Att ta zink genom munnen under graviditeten verkar bidra till att förbättra spädbarnets tillväxt under det första levnadsåret.
  • Vanlig förkylning. Att suga på sugtabletter som innehåller zinkglukonat eller zinkacetat hjälper till att förkorta längden på en förkylning hos vuxna. Men det är inte klart om zink hjälper till att förebygga förkylningar.
  • Depression. Att ta zink genom munnen tillsammans med antidepressiva läkemedel verkar förbättra depression. Det kan också hjälpa personer som inte svarar på behandling med enbart antidepressiva läkemedel.
  • Diabetes. Att ta zink genom munnen kan hjälpa till att förbättra blodsockerkontrollen med en liten mängd hos personer med diabetes.
  • Blöjeutslag. Att ge zinkglukonat genom munnen till spädbarn verkar hjälpa till att läka blöjutslag. Att applicera zinkoxidpasta verkar också hjälpa. Men det verkar inte fungera lika bra som att applicera 2 % eosinlösning.
  • En mild form av tandköttssjukdom (gingivit). Att använda tandkrämer som innehåller zink, med eller utan ett antibakteriellt medel, verkar hjälpa till att förebygga gingivit.
  • Dålig andedräkt. Att tugga tuggummi, suga på en godis eller använda ett munsköljmedel som innehåller zink minskar dålig andedräkt.
  • Mallsår (herpes labialis). Att applicera zinksulfat eller zinkoxid på huden, ensamt eller tillsammans med andra ingredienser, verkar minska varaktigheten och svårighetsgraden av munsår.
  • Reducerad förmåga att smaka (hypogeusi). Att ta zink genom munnen förbättrar förmågan att smaka mat hos de flesta som har detta tillstånd.
  • Hudinfektion orsakad av Leishmania-parasiter (Leishmania-lesioner). Att ta zinksulfat genom munnen eller injicera som en lösning i lesioner hjälper till att läka lesioner hos personer med detta tillstånd. Men det verkar inte fungera lika bra som konventionella behandlingar. Injektioner bör endast ges av en vårdgivare.
  • Spetälska. Att ta zink genom munnen i kombination med läkemedel mot spetälska verkar hjälpa till att behandla spetälska.
  • Magsår. Att ta zinkacexamat genom munnen verkar hjälpa till att behandla och förebygga magsår.
  • Lunginflammation. Att ta zink genom munnen kan hjälpa till att förhindra lunginflammation hos vissa barn. Men det verkar inte hjälpa barn som redan har lunginflammation.
  • Läggsår (trycksår). Att applicera zinkpasta på huden verkar hjälpa till att läka liggsår. Att ta zink genom munnen tillsammans med C-vitamin och arginin kan också hjälpa.
  • Sicklecellssjukdom. Att ta zink genom munnen verkar bidra till att minska symtomen på sicklecellssjukdom hos personer med zinkbrist.
  • Vårtor. Att applicera en zinksalva verkar vara lika effektivt som konventionella behandlingar för att bota vårtor. Att ta zinksulfat genom munnen verkar också hjälpa.

Möjligen ineffektivt för

  • Prickigt håravfall (alopecia areata). Att ta zink genom munnen verkar inte hjälpa mot håravfall.
  • Coronavirussjukdom 2019 (COVID-19). Att ta zink genom munnen verkar inte påskynda återhämtningen från covid-19 hos personer som inte har lagts in på sjukhuset. Zink förbättrar inte heller svaret på ett läkemedel som kallas hydroxiklorokin.
  • Cystisk fibros. Att ta zink genom munnen förbättrar inte lungfunktionen hos barn eller ungdomar med cystisk fibros.
  • HIV/AIDS. Att ta zink genom munnen förbättrar inte immunförsvaret eller minskar risken för dödsfall hos personer med hiv.
  • Graviditetskomplikationer hos personer med hiv/aids. Att ta zink genom munnen under graviditeten verkar inte minska risken för att överföra HIV till barnet eller förhindra andra komplikationer.
  • Ofrivillig viktminskning hos personer med hiv/aids. Att ta zink genom munnen verkar inte förhindra diarré eller död hos personer med detta tillstånd.
  • Spädbarns utveckling. Att ge zink genom munnen till spädbarn eller barn som riskerar att ha låga nivåer av zink verkar inte förbättra utvecklingen. Men att ta zink genom munnen under graviditeten kan öka barnets tillväxt under det första levnadsåret.
  • Långvarig svullnad (inflammation) i matsmältningskanalen (inflammatorisk tarmsjukdom eller IBD). Att ta zink genom munnen verkar inte hjälpa till att behandla IBD.
  • Influensa (influensa). Att ta zink genom munnen verkar inte förbättra immunförsvaret mot influensa.
  • Öroninfektion (otitis media). Att ta zink genom munnen verkar inte förhindra öroninfektioner hos barn.
  • En graviditetskomplikation som kännetecknas av högt blodtryck och protein i urinen (förgiftning). Att ta zink verkar inte minska risken för högt blodtryck under graviditeten.
  • Prostatacancer. Att ta zink i munnen verkar inte minska risken för att få prostatacancer.
  • Fjällande, kliande hud (psoriasis). Att ta zink genom munnen verkar inte hjälpa till att behandla psoriasis.
  • Reumatoid artrit (RA). Att ta zink genom munnen verkar inte hjälpa till att behandla reumatoid artrit.
  • Sexuella problem som förhindrar tillfredsställelse under sexuell aktivitet. Att ta zink genom munnen förbättrar inte den sexuella funktionen hos män med sexuell dysfunktion relaterad till njursjukdom.
  • Rumor i öronen (tinnitus). Att ta zink genom munnen verkar inte hjälpa till att behandla ringningar i öronen.

Sannolikt ineffektiv för

  • Malaria. Att ta zink genom munnen hjälper inte till att förebygga eller behandla malaria hos undernärda barn i utvecklingsländer.
Det finns intresse för att använda zink för ett antal andra ändamål, men det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att säga om det kan vara till hjälp.

Biverkningar

När det tas genom munnen :Zink är sannolikt säkert när det används i mängder som inte är större än 40 mg dagligen. Det är möjligen säkert när det tas i större doser, särskilt när det endast används under en kort tidsperiod. Men att ta doser högre än 40 mg dagligen kan minska hur mycket koppar kroppen absorberar. Att ta mycket höga doser zink är sannolikt osäkert och kan orsaka magsmärtor, kräkningar och många andra problem. Engångsdoser på 10-30 gram zink kan vara dödliga.

När appliceras på huden :Zink är sannolikt säkert. Användning av zink på trasig hud kan orsaka sveda, sveda, klåda och stickningar.

Vid inandning :Zink är möjligen osäkert när det andas in genom näsan. Det kan orsaka permanent förlust av lukt. Undvik att använda nässprayer som innehåller zink.

Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar

När det tas genom munnen :Zink är sannolikt säkert när det används i mängder som inte är större än 40 mg dagligen. Det är möjligen säkert när det tas i större doser, särskilt när det endast används under en kort tidsperiod. Men att ta doser högre än 40 mg dagligen kan minska hur mycket koppar kroppen absorberar. Att ta mycket höga doser zink är sannolikt osäkert och kan orsaka magsmärtor, kräkningar och många andra problem. Engångsdoser på 10-30 gram zink kan vara dödliga.

När appliceras på huden :Zink är sannolikt säkert. Användning av zink på trasig hud kan orsaka sveda, sveda, klåda och stickningar.

Vid inandning :Zink är möjligen osäkert när det andas in genom näsan. Det kan orsaka permanent förlust av lukt. Undvik att använda nässprayer som innehåller zink. Graviditet :Zink är sannolikt säkert när det används i rekommenderade mängder under graviditeten. Men det är sannolikt osäkert när det används i höga doser. De över 18 år bör inte ta mer än 40 mg zink dagligen, och de 14-18 år bör inte ta mer än 34 mg dagligen under graviditeten.

Amning :Zink är sannolikt säkert när det används i rekommenderade mängder under amning. Men zink är möjligen osäkert när det används i höga doser. De över 18 år bör inte ta mer än 40 mg zink dagligen, och de 14-18 år bör inte ta mer än 34 mg dagligen när de ammar.

Barn :Zink är sannolikt säkert när det tas genom munnen på lämpligt sätt i rekommenderade mängder. Dagliga doser av zink bör inte överstiga 4 mg dagligen hos spädbarn 0-6 månader gamla, 5 mg dagligen för spädbarn 7-12 månader gamla, 7 mg dagligen för barn 1-3 år gamla, 12 mg dagligen för barn 4-8 år gamla , 23 mg dagligen hos barn 9-13 år och 34 mg dagligen hos de 14-18 år gamla. Hos spädbarn är det möjligen osäkert att applicera aktuell zink på trasig hud. Zinket kan absorberas genom skadorna i huden och orsaka allvarliga biverkningar.

Alkoholmissbruk :Långvarig, överdriven alkoholanvändning kan minska kroppens förmåga att absorbera zink.

Kirurgi för viktminskning (bariatrisk kirurgi) :Bariatrisk kirurgi minskar absorptionen av zink och kan öka risken för zinkbrist. Zinknivåer kan behöva övervakas.

Njursjukdom :Lågt intag av zink i kosten kan öka risken för att få njursjukdom. Personer med njursjukdom som genomgår hemodialys löper också risk för zinkbrist och kan behöva zinktillskott.

Vegetarianism :Vegetarisk kost är ofta kopplad till lägre zinkabsorption. Men kroppen anpassar sig med tiden. Det blir bättre på att absorbera zink och minska zinkförlusten.

Interaktioner ?

    Måttlig interaktion

    Var försiktig med den här kombinationen

  • Antibiotika (kinolonantibiotika) interagerar med ZINC

    Zink kan minska hur mycket antibiotika kroppen absorberar från tarmen. Att ta zink tillsammans med kinolonantibiotika kan minska effekterna av dessa antibiotika. För att undvika denna interaktion, ta antibiotika minst 2 timmar före eller 4-6 timmar efter zinktillskott.

  • Antibiotika (tetracyklinantibiotika) interagerar med ZINC

    Zink kan minska mängden tetracykliner som kroppen absorberar. Att ta zink med tetracykliner kan minska effekterna av tetracykliner. För att undvika denna interaktion, ta tetracykliner 2 timmar före eller 4-6 timmar efter att du tagit zinktillskott.

  • Cisplatin (Platinol-AQ) interagerar med ZINC

    Cisplatin används för att behandla cancer. Att ta zink tillsammans med cisplatin kan inaktivera cisplatinbehandling. Men det är inte klart om detta är ett stort problem.

  • Penicillamin (Cuprimine, Depen) interagerar med ZINC

    Zink kan minska hur mycket penicillamin kroppen absorberar. Att ta zink med penicillamin kan minska effekterna av penicillamin. Ta zink och penicillamin med minst 2 timmars mellanrum.

  • Cephalexin (Keflex) interagerar med ZINC

    Zink kan minska hur mycket cefalexin kroppen absorberar. Detta kan minska hur väl cefalexin fungerar för att behandla infektioner. För att undvika denna interaktion, ta zink 3 timmar efter att du tagit cephalexin.

  • Ritonavir (Norvir) interagerar med ZINC

    Ritonavir är ett läkemedel som används för HIV-infektion. Zink kan minska hur mycket ritonavir kroppen absorberar. Men det är inte klart om detta är ett stort problem.

  • Läkemedel mot HIV/AIDS (Integrashämmare) interagerar med ZINK

    Att ta zink tillsammans med integrashämmare kan minska blodnivåerna av integrashämmare. Detta kan minska effekterna av dessa mediciner. Prata med din vårdgivare om du använder integrashämmare och vill börja ta zink.

    Mindre interaktion

    Var vaksam med den här kombinationen

  • Amilorid (Midamor) interagerar med ZINC

    Amilorid kan öka mängden zink i kroppen. Att ta zinktillskott med amilorid kan öka zinknivåerna. Men det här kommer sannolikt inte att vara ett stort problem för de flesta.

  • Atazanavir (Reyataz) interagerar med ZINC

    Atazanavir är ett läkemedel som används för HIV-infektion. Zink minskar hur mycket atazanavir kroppen absorberar. Men kroppen absorberar fortfarande tillräckligt med atazanavir för att det ska fungera för behandling av HIV. Så denna interaktion är förmodligen inte ett stort problem.

Dosering

Zink är ett viktigt näringsämne som finns i livsmedel som rött kött, fågel och fisk. Mängden som bör konsumeras dagligen kallas det rekommenderade kosttillskottet (RDA). För kvinnor 18 år är RDA 9 mg och för kvinnor 19 år och äldre är RDA 8 mg. För män 18 år och äldre är RDA 11 mg. Under graviditeten är RDA 13 mg för de 18 år och 11 mg för de 19 år och äldre. Under amning är RDA 17 mg för de 18 år och 12 mg för de 19 år och äldre. Hos barn beror RDA på ålder.

Zink finns även i kosttillskott, lotioner, geler, salvor, munsköljmedel och många andra produkter. Prata med en vårdgivare för att ta reda på vilken typ av produkt och dos som kan vara bäst för ett specifikt tillstånd.