Grzyb Lwia Grzywa (znany również jako hou tou gu lub yamabushitake) to adaptogen stosowany od wieków w tradycyjnej medycynie azjatyckiej. Adaptogen (napisaliśmy tutaj artykuł o naszych 10 ulubionych Adaptogenach) to substancja, która pomaga organizmowi przystosować się do stresu i wywiera normalizujący wpływ na procesy zachodzące w organizmie. Zakres korzyści zdrowotnych dla Lion’s Mane jest ogromny, począwszy od funkcji poznawczych po zdrowie serca i wiele innych. W ostatnich latach nastąpił wzrost kaw zawierających Lion’s Mane, co ułatwia czerpanie korzyści zdrowotnych, jednocześnie ciesząc się rutyną, którą i tak uczestniczysz każdego ranka! Oto 10 najważniejszych zalet grzyba Lwia Grzywa:
- Poprawia funkcje poznawcze: Grzyb Lwia Grzywa, znany również jako Hericium erinaceus, jest stosowany od wielu lat w medycynie chińskiej ze względu na swoje korzyści we wspieraniu zdrowia poznawczego i neurologicznego. Badanie przeprowadzone na japońskich mężczyznach i kobietach z łagodnymi zaburzeniami funkcji poznawczych sugeruje, że „Yamabushitake (Hericium erinaceus) skutecznie poprawia łagodne zaburzenia funkcji poznawczych”.
- Wzmacnia układ odpornościowy: Wiadomo, że Lion's Mane jest adaptogenem, substancją, która pomaga przywrócić organizm do homeostazy, gdy organizm jest poza atakiem na układ odpornościowy. Ten grzyb może wzmocnić zdrowie poprzez zwiększenie aktywności jelitowego układu odpornościowego, który chroni organizm przed patogenami, które dostają się do jelit przez usta lub nos. H. jeżowaty może być stosowany jako lek lub funkcjonalny składnik żywności do immunoterapii ze względu na jego działanie immunomodulujące”.
- Zmniejsz ryzyko chorób serca: Głównym ryzykiem rozwoju choroby serca jest wysoki poziom trójglicerydów, co może prowadzić do powstawania zakrzepów krwi. Choroby serca są główną przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych, powodując 1 na 4 zgonów. Badania przeprowadzone na metabolizmie lipidów u myszy karmionych dietą wysokotłuszczową ilustrują, że „EtOH-E (etanolowy ekstrakt z grzyba Yamabushitake) poprawia metabolizm lipidów u myszy karmionych dietą wysokotłuszczową i że w tych efektach pośredniczy modulacja genu metabolicznego lipidów wyrażenie". Oznacza to, że ekstrakt z lwiej grzywy może pomóc w zapobieganiu utlenianiu cholesterolu we krwi, powstrzymując ich przed przyczepianiem się do ścian tętnic.
- Chroń przed wrzodami: Wrzody mogą powstawać w dowolnym miejscu przewodu pokarmowego, w tym w żołądku, jelicie cienkim i jelicie grubym. Wrzody żołądka są spowodowane przez dwie rzeczy – ale głównym powodem jest nadprodukcja bakterii Helicobacter pylori (H. pylori). Przeprowadzono badania nad wpływem lwiej grzywy na anty-H. pylori i wykazali, że ekstrakt może chronić przed rozwojem wrzodów żołądka poprzez hamowanie wzrostu H. pylori i ochronę wyściółki żołądka przed uszkodzeniem. Ekstrakt z lwiej grzywy może również zmniejszać stany zapalne i zapobiegać uszkodzeniom tkanek w innych obszarach jelit.
- Regeneracja nerwów: Układ nerwowy składa się z mózgu, rdzenia kręgowego i wielu nerwów, które przemieszczają się po całym ciele. Te komponenty współpracują ze sobą, aby wysyłać sygnały kontrolujące funkcje organizmu. Wiadomo, że urazy w tym obszarze są poważne, często powodując paraliż lub utratę funkcji umysłowych. Przeprowadzono badanie na samicach myszy z uszkodzeniem nerwu strzałkowego i sugeruje ono, że codzienne doustne podawanie wodnego ekstraktu ze świeżych owocników H. erinaceus może sprzyjać regeneracji uszkodzonych nerwów strzałkowych szczura we wczesnym okresie zdrowienia.
- Depresja i lęk: Na całym świecie depresja i lęki nasilają się. Istnieje wiele różnych sposobów radzenia sobie (i zawsze w razie potrzeby skontaktuj się ze specjalistą od zdrowia psychicznego), ale badania na myszach z depresją, które spożywały Lion’s Mane, wykazywały mniej zachowań depresyjnych i miały markery krwi, które wskazywały na niższą depresję. W małym japońskim badaniu naukowcy odkryli, że przyjmowanie lwiej grzywy przez cztery tygodnie zmniejszyło objawy depresji i lęku u uczestników badania.
- Może pomóc w walce z rakiem: Rak występuje, gdy niektóre komórki organizmu rosną w sposób niekontrolowany i rozprzestrzeniają się na inne części ciała. Nowe badania przeprowadzone na ludzkich komórkach białaczki monocytowej wskazują, że „H. jeżowaty grzyby mogą mieć potencjał terapeutyczny przeciwko ludzkiej białaczce.” Inne badanie z wykorzystaniem modeli zwierzęcych wykazało, że te ekstrakty z grzybów mogą również zwalczać komórki raka wątroby, okrężnicy i żołądka.
- Zmniejsz stan zapalny: Uważa się, że u podstaw wielu współczesnych chorób leży przewlekły stan zapalny i stres oksydacyjny. Badanie przeprowadzone na myszach z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, które odzwierciedla model nieswoistego zapalenia jelit (IBD), wykazało, że HEEE (etanolowy ekstrakt z H. erinaceus) może być stosowany jako środek ochronny w leczeniu IBD.
- Właściwości przeciwutleniające i szybsze gojenie: Wiadomo, że przeciwutleniacz jest substancją, która chroni komórki przed wolnymi rodnikami. Wiadomo, że te wolne rodniki powodują wiele różnych problemów w organizmie, takich jak choroby serca i nowotwory. Niedawne badanie przeprowadzone na szczurach z ranami w tylnej części szyi wykazało, że rany opatrzone HEFB znacznie zwiększyły przyspieszenie gojenia się ran u szczurów.
- Anti-zmęczenie: Człowiek Lwa może dać Ci więcej energii! Niedawne badanie na myszach pokazuje obiecujące wyniki, sugerujące, że HEP (hericium erinaceus ) ma znaczące działanie przeciwzmęczeniowe poprzez zmniejszenie zawartości BLA, SUN i MDA, a także zwiększenie zawartości glikogenu w tkankach i aktywność enzymów antyoksydacyjnych. Po drugie, wykazano, że lwia grzywa redukuje kwas mlekowy we krwi, co może powodować zmęczenie po intensywnej aktywności fizycznej.
