Planujesz dzień na plaży, ale nie wiesz, jakie przekąski spakować? Większość z nas chce czuć się najlepiej, gdy jest odsłonięta w kostiumie kąpielowym, ale czasami niewłaściwe jedzenie może sprawić, że poczujemy się wzdęci lub mniej komfortowo. Cóż, mamy cię zakryte! Sprawdź naszą listę 10 najlepszych zdrowych przekąsek, które możesz zabrać na plażę!
Mrożone winogrona :Owoce mogą być twoim najlepszym przyjacielem, jeśli chodzi o zdrową przekąskę na plaży, a nie ma właściwej odpowiedzi na to, który owoc wybierzesz. Ale winogrona są smaczne, lekkie, orzeźwiające i mają wiele wartości odżywczych! Hack, na którym chcemy cię opowiedzieć, to mrożone winogrona. Mrożone winogrona pozostają chłodne przez długi czas i są idealną orzeźwiającą przekąską na upał plażowego dnia.
Chudy pop :Jeśli masz ochotę na bardziej słoną przekąskę, popcorn powinien być Twoim pomysłem. Skinny pop ma niską zawartość kalorii, węglowodanów, dodanych cukrów i cholesterolu i jest wysoce zalecany dla osób, które lubią dużo przekąsić! Aby uzyskać trochę dodatkowego smaku, spróbuj dodać przyprawę trader joe „Wszystko oprócz bajgla” lub przyprawę do limonki Chile.
Pieczona ciecierzyca :Ciecierzyca jest bogata w białko i błonnik i jest jeszcze smaczniejsza, gdy jest upieczona i doprawiona. Niezależnie od tego, czy robisz je w domu, czy kupujesz, są niezwykle łatwe do zabrania na szybką przekąskę na plaży!
Wodorosty :Wodorosty to kolejny smaczny przysmak do chrupania podczas kąpieli na słońcu! Chociaż niekoniecznie muszą cię one nasycić, są zdrowszą alternatywą, gdy masz ochotę na coś słonego. Oto kilka marek, które polecamy.
Kulki białkowe :Kulki proteinowe to zabawna, bardziej wyszukana przekąska wielkości kęsa, którą możesz zabrać ze sobą na następny dzień na plaży! Możesz je kupić, a nawet zrobić z niewielką ilością składników. Kulki proteinowe to łatwy sposób na zaspokojenie apetytu na słodycze i zapewnienie sytości na chwilę!
Wiśnie :W miesiącach letnich jest na co czekać:słońce, plaża i letnie owoce! Wiśnie są łatwe do zapakowania, orzeźwiające, pyszne, mają dużo wartości odżywczych, po prostu mogą być trochę brudne w jedzeniu. Sprawdź wszystkie korzyści zdrowotne związane z wiśniami!
Migdały :Migdały to świetna przekąska, jeśli masz ochotę na coś małego, co pozwoli Ci na dłużej. W mniejszych ilościach migdały mogą być całkowicie pożywne, ponieważ są wypełnione witaminą E, białkiem, magnezem i potasem. Migdały są również łatwe do pakowania i nie tracą szybko na słońcu!
Masło orzechowe :Masło orzechowe w odpowiedniej ilości jest wypełnione składnikami odżywczymi i można je łączyć z wieloma różnymi pokarmami! Przed plażą zastanów się nad zrobieniem kanapki z masłem orzechowym z plastrami banana, a jeśli chcesz oszczędzić kalorie, po prostu nałóż trochę masła orzechowego na banana. Masło orzechowe świetnie komponuje się z plasterkami jabłek, ciastkami ryżowymi lub czymkolwiek innym!
Batony białkowe :Jeśli czujesz się trochę leniwy, batony proteinowe są niezwykle łatwe w transporcie i łatwe do chrupania na plaży. Jednak uważnie przeczytaj etykiety żywieniowe na marce, niektóre batony białkowe nie są tak zdrowe, jak lubimy myśleć.
Patyk serowy :Chociaż niektórzy mogą obawiać się jedzenia nabiału w kostiumie kąpielowym, paluszki serowe są wygodnym i satysfakcjonującym źródłem białka! Możesz potrzebować torby chłodzącej, jeśli planujesz długi dzień na plaży, ale poza tym paluszki serowe są niezwykle łatwe w transporcie i pyszne, aby Cię zadowolić.
