Większość z nas wierzy, że kiedy zaspokajamy nasze słodkie pragnienia, odchodzimy od zdrowego stylu życia. Ale ze wszystkimi dostępnymi pysznymi letnimi owocami może to być łatwiejsze niż myślisz! Wypróbuj te 15 prostych przepisów na desery, które z pewnością zaspokoją Twój apetyt na słodycze, a jednocześnie zapewnią Ci zdrowie i szczęście:
Truskawki maczane w Matcha: Matcha-buzz może wydawać się trendem z zeszłego roku, ale owoce maczane w matcha to dla nas zdecydowanie nowość! Jesteśmy zaznajomieni z maczaniem naszych owoców w czekoladzie, ale następnym razem spróbuj zanurzyć truskawki w tym pysznym sosie matcha!
Ładny krem: Miły krem jest dobrze znanym produktem w świecie zdrowia, ale nie należy o nim zapominać! Tak łatwo jest mieszać mrożone banany z proszkiem kakaowym lub dowolnym innym smakiem, którego dusza zapragnie! Sprawdź Chocolate Nice Cream od Fit-Foodie!
Banana pop w czekoladzie: Nie będziesz chciał przegapić tych orzeźwiających deserów bananowych. Te popy potrzebują do przygotowania tylko trzech składników i są super zabawne, gdy się z nimi kreatywnie!
Lody z mrożonego jogurtu: Czasami podczas upalnego lata jedyne, co można zjeść, to lody. Ze wszystkimi dodanymi cukrami i tłuszczami czasami tworzenie własnej zdrowszej wersji jest drogą do zrobienia! Te czteroskładnikowe lody z mrożonego jogurtu od Joyful Healthy Eats zapewnią Ci świeżość przez całe lato.
Nachos jabłkowy: Apple Nachos z pewnością zyskały popularność w mediach społecznościowych tego lata i nie bez powodu. Zazwyczaj lubimy pokroić nasze jabłka, skropić masłem migdałowym i miodem, a następnie posypać kawałkami czekolady i cynamonem. Ale nachosy jabłkowe można posypać różnymi składnikami, aby były również bardziej kreatywne.
Arbuz Truskawka Owoce Pop: Popsicles kupowane w sklepie to często błędne przekonanie na temat zdrowia, ponieważ są wypełnione sztucznym aromatem i dodanymi cukrami. Tak łatwo jest zrobić je samemu, więc dlaczego nie? Te arbuzowo-truskawkowe popy są tak orzeźwiające i szybkie do ubijania!
Grillowane Brzoskwinie: Nic tak nie mówi lato jak brzoskwinie na grillu! Te grillowane brzoskwinie Skinnytaste z dodatkiem greckiego jogurtu mają mniej niż 100 kalorii i są takie pyszne.
Lody z orzechów nerkowca: Jeśli szukasz innego sposobu na uczynienie lodów zdrowszymi, nie szukaj dalej. Wegańskie lody nerkowca Kitchn są wypełnione białkiem i wymagają tylko 4 składników. Te lody są kremowe i pyszne oraz elastyczne dla naszych zwolenników wegan!
Śliwki z miętową ricottą: Na nasze ukochane śliwki czekamy cały rok, dlaczego więc nie doprawić jej pysznym sosem do dipów? Te miętowe śliwki ricotta są orzeźwiające i zaspokoją Twój słodki ząb.
Kora greckiego jogurtu truskawkowo-czekoladowego: Przy zaledwie 34 kaloriach na porcję, greckie ugryzienia z kory jogurtu EatWell są idealnym niskokalorycznym deserem! Chociaż trochę trzeba czekać na zamrożenie, ten zdrowy smakołyk będzie naprawdę ulubieńcem fanów.
Tarty cytrynowe bez pieczenia: Jeśli szukasz nieco bardziej ekstrawaganckiej letniej pustyni, wypróbuj te tarty owocowe. Chociaż latem może być zbyt gorąco, aby włączyć piekarnik, możesz zdecydować się na deser bez pieczenia!
Letnie bułki owocowe: Wszyscy słyszeliśmy o letnich sajgonkach, ale czy kiedykolwiek próbowałeś ich z nadzieniem owocowym? Przepis Kitchna wymaga jabłek, nektarynek i truskawek, ale możesz napełnić bułkę dowolnymi owocami!
Ananas z grilla z miodem i limonką: Nie tylko możesz grillować brzoskwinie, ananas jest również pyszny rzucony na grilla! Aby uzyskać bardzo tropikalny i słodki smak, wypróbuj te grillowane kawałki ananasa z miodem i limonką.
Klastry orzechów Mac z ciemnej czekolady i jagód: Naprawdę możesz zrobić własną wersję tych jagód w ciemnej czekoladzie Low FODMAP z dowolnymi owocami. Ale zdecydowanie wypróbuj te smakołyki, ponieważ są bardzo łatwe do połączenia i zawierają wiele niezbędnych składników odżywczych.
Sałatka owocowa!!! Wreszcie, sałatka owocowa to nadal klasyczna, pyszna opcja na deser. Wymieszaj swoje ulubione letnie owoce, może skrop trochę miodu i ciesz się!
