Na pierwszy rzut oka detoksykacja organizmu poprzez oczyszczanie sokiem może wydawać się zniechęcająca. Przyjmowanie składników odżywczych wyłącznie poprzez płyny i powstrzymywanie się od rzeczywistej substancji pokarmowej jest prawdziwym wyzwaniem, z którym należy się zmierzyć. Chociaż istnieje wiele różnych metod oczyszczania sokiem – najbardziej dostosowanych do konkretnych celów – istnieje wiele rzeczy, które wiążą się z oczyszczaniem sokiem i związanych z nimi wyzwań. Poddanie się oczyszczaniu sokiem przetestuje Twoją dyscyplinę, pracowitość i hart ducha, aby utrzymać tę dietę – niezależnie od tego, jak długo lub krótko ją wybierzesz – ale zyski, które osiągniesz, będą naprawdę tego warte.
Oto 10 najważniejszych korzyści płynących z oczyszczania sokiem.
- Zwiększa energię – Wiele osób, które pomyślnie przeszły oczyszczanie sokiem, odczuwa wzrost energii po oczyszczeniu. Może to być spowodowane eliminacją toksyn, które obniżają poziom energii, takich jak cukry, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans. Podczas oczyszczania cukry i tłuszcze są zastępowane różnymi składnikami odżywczymi, które dostarczają naturalnej energii. Te składniki odżywcze różnią się w zależności od wybranego sposobu oczyszczania. Bycie bardziej nawodnionym, ponieważ oczyszczanie polega na zwiększeniu spożycia wody, można również przypisać wzrostowi energii.
- Pomaga usuwać toksyny z żołądka – Wiele osób przyjmuje leki hamujące wydzielanie kwasu, co utrudnia wytwarzanie wystarczającej ilości kwasu żołądkowego. Kwas żołądkowy zazwyczaj pomaga w usuwaniu toksyn, które mogą być spożywane podczas regularnego przyjmowania pokarmu. Ponieważ środki oczyszczające są płynami, do przetwarzania trawiennego potrzebne są niewielkie ilości kwasu, co pozwala na „zaopatrzenie się” kwasu żołądkowego, przygotowując organizm do przygotowania, gdy zaczniesz regularnie spożywać.
- Zmniejszenie apetytu – Ci, którzy poddają się oczyszczaniu sokiem, zgłaszają uczucie, że ich żołądek się skurczył. To uczucie kurczenia się pomaga złagodzić apetyt na jedzenie, szczególnie pragnienie jedzenia zapewniającego komfort, takiego jak pokarmy bogate w sód, cukier i tłuszcz. Mentalnie ten skok wywołuje chęć przełamania złych nawyków żywieniowych.
- Promuje wybór jedzenia z umiarem – Oczyszczanie sokiem pomaga wyeliminować z codziennej diety nabiał, pszenicę, gluten, alkohol i kawę. Chociaż wiele z tych produktów dostarcza składników odżywczych (wapń, błonnik, żeby wymienić tylko kilka) są niezbędne do utrzymania zdrowego organizmu, ich nadmiar może być szkodliwy. Twój apetyt i podniebienie będą naturalnie chciały jeść te produkty z umiarem.
- Pomaga w utracie wagi – Naturalnie, spożywanie mniejszej ilości jedzenia oznacza spożywanie mniejszej ilości kalorii, a drastyczne zmniejszenie spożycia kalorii może prowadzić do szybkiej utraty wagi, tak jak w przypadku przedłużonego oczyszczania soku. Należy jednak pamiętać, że po oczyszczeniu sokiem należy zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby zachować ważne składniki odżywcze w substancji pokarmowej. Ważne jest również, aby nadążać za reżimem treningowym, aby utrzymać wagę po powrocie do substancji spożywczych.
- Silniejszy układ odpornościowy – Przejście na detoks uwolni Twoje narządy, umożliwiając im sprawniejsze i wydajniejsze funkcjonowanie niż wtedy, gdy ugrzęzły w nadmiarze zbędnych składników odżywczych. Uwolnienie narządów wzmacnia układ odpornościowy, ponieważ umożliwia prawidłowe wchłanianie składników odżywczych, wzmacniając układ odpornościowy organizmu.
- Oczyszcza skórę – Częste spożywanie niezdrowej żywności i brak odpowiedniego spożycia wody powoduje trądzik. Podczas oczyszczania, chociaż możesz zauważyć, że skóra wygląda gorzej, zanim stanie się lepsza, skóra właściwie reaguje na dramatyczną zmianę diety. Wkrótce skóra wypłucze nadmiar sebum, usunie trądzik i będzie wyglądać bardziej promiennie, gdy staniesz się bardziej nawilżona podczas oczyszczania.
- Zdrowe włosy – Podczas wyciskania soku włosy mogą rosnąć bez wewnętrznych toksyn. Już niedługo zobaczysz i poczujesz różnicę w jakości swoich włosów.
- Jaśniejsze myślenie – Pokarmy wypełnione cukrem i tłuszczem mogą powodować ospałość i skłonność do siedzącego trybu życia. i może zmienić twój proces myślenia. Gdy skupisz się na utrzymaniu czystości, zaczniesz poznawać prawdziwe znaczenie słowa „umysł ponad materią”. Na dłuższą metę udowodniono, że medytacja pomaga zwiększyć zdolności koncentracji.
- Poprawa dobrego samopoczucia: Oczyszczanie sokiem zainspiruje Cię do dobrego samopoczucia, doda pewności siebie i pozwoli lepiej funkcjonować w Twoim stylu życia. Kiedy jesteś w trakcie oczyszczania, czujesz, że zaczynasz od nowa dzięki ulepszonej diecie i wiedzy o swoim samopoczuciu. Zdobycie oczyszczenia sokiem to początek nowego i odnowionego Ciebie.
Przeczytaj więcej naszych 10 najlepszych artykułów
