Choć mogą być, jagody mają duży wpływ na twoje zdrowie. Nowe badania z Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics wykazały, że dieta obejmująca regularne spożywanie jagód obniża ciśnienie krwi.
Nowe badanie wykazało, że jagody mogą obniżać ciśnienie krwi
Badanie obejmujące 40 kobiet po menopauzie z wysokim ciśnieniem krwi wykazało, że te kobiety, które codziennie jadły filiżankę jagód przez osiem tygodni, miały średnio 5% spadek skurczowego ciśnienia krwi i 6,3% spadek ciśnienia rozkurczowego. Spadek ten można przypisać faktowi, że poziom tlenku azotu wzrósł u tych, którzy jedli jagody. Wiadomo, że tlenek azotu rozluźnia i rozszerza naczynia krwionośne.
Chociaż różnica w ciśnieniu krwi wynikająca ze spożycia jagód była umiarkowana w porównaniu do leków, to jednak pomogła obniżyć ciśnienie krwi i powinna być uważana za część zdrowej diety.
Informacje zebrane z NY Times Health.
