Jednym z najłatwiejszych, najbardziej pożywnych śniadań, jakie możesz zrobić, jest owsianka na noc, o której pisaliśmy w artykule Dlaczego płatki owsiane sprawiają, że śniadanie jest zdrowsze.
Oto jeszcze łatwiejszy sposób na przygotowanie płatków owsianych – na noc! Więc możesz po prostu otworzyć go rano i cieszyć się płatkami owsianymi w pośpiechu…
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 zwykłego, beztłuszczowego jogurtu greckiego
- 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
- 1 miarka białka serwatkowego w proszku
- Dodaj mrożone jagody, masło orzechowe, miód, nasiona chia, banan, co tylko chcesz!
Połącz i wymieszaj w słoiku z masonem, przykryj i pozostaw na noc w lodówce!
Ciesz się 🙂
Health Fitness Revolution firmy Samir Becic Foundation to organizacja 501(c)3, aby uczynić świat zdrowszym i sprawniejszym miejscem, prosimy o darowiznę!
