Wprowadzenie:
Być może widziałeś roślinę, która wygląda na kłującą na zewnątrz, ale jest miękka i miękka w środku, tak jak wielu z nas. Tutaj mówimy o aloesie. Jest to przypominająca kaktus sukulenta, która rośnie głównie na suchszych obszarach Afryki, Ameryki, Europy i Azji. Można go również znaleźć w obszarach takich jak Radżastan, Gujarat, Andhra Pradesh, Tamil Nadu i Maharashtra w Indiach.
Naukowa nazwa aloesu to Aloe barbadensis miller. Należy do rodziny Liliaceae. Jej liście są mięsiste z drobnymi kolcami na brzegach. Jej kwiaty są jak rurki, a owoce mają dużo nasion. Roślina aloesu może mieć różnorodne potencjalne zastosowania w zdrowiu, pielęgnacji skóry i urodzie. Aloe vera był bardzo ceniony przez długi czas, około 2000 lat temu. Przez greckich naukowców uważany był za uniwersalne panaceum. Był używany przez niektóre z najbardziej znanych nazwisk w historii, takie jak królowa Kleopatra, Aleksander Wielki i Krzysztof Kolumb.
Wartość odżywcza aloesu:
Częścią aloesu najczęściej używaną w soku z aloesu jest jego liść. Każdy liść aloesu składa się z trzech części:
- Wewnętrzny przezroczysty żel, który zawiera głównie wodę
- Środkowa warstwa lateksu
- Zewnętrzna gruba warstwa zwana skórką.
Skład odżywczy aloesu jest następujący:
| Wartość odżywcza | Procent treści |
| Woda | 96,2 |
| Cukry | 3,75 |
| Węglowodany | 3,75 |
| Sód | 0,08 |
| Wapń | 0,08 |
| Witamina C | 0.0038 |
| Żelazo | 0.0015 |
Całkowita zawartość energetyczna soku z aloesu wynosi 15kcal.
Właściwości aloesu:
Różne właściwości aloesu, dzięki którym można go wykorzystać do różnych celów to:
· Może zmiękczyć skórę (działanie nawilżające)
· Może działać przeciwko różnym grzybom, bakteriom i wirusom i może pomóc zatrzymać ich wzrost (właściwość antyseptyczna)
· Może mieć właściwości lecznicze
· Może mieć potencjał obniżania stanu zapalnego
· Może chronić skórę przed uszkodzeniem popromiennym
· Może wzmocnić układ odpornościowy
· Może mieć działanie przeciwnowotworowe (przeciw wzrostowi guza)
· Może działać jako środek chemoprewencji (zapobiega złym skutkom leczenia raka).
· Może działać jako środek przeczyszczający
· Może powodować zwiększoną elastyczność i zmniejszać widoczność zmarszczek (przeciwstarzeniowy).
Potencjalne zastosowania soku z aloesu dla ogólnego stanu zdrowia:
Sok z aloesu zawiera wiele aktywnych składników i może być stosowany w leczeniu różnych schorzeń. Sok z aloesu pozyskiwany jest z przejrzystego żelu, który jest obecny w jej liściach. Wystarczy nabrać ten żel i zmieszać go z wodą, aby przygotować szklankę orzeźwiającego soku z aloesu, który może być szczególnie zdrowy latem. Może mieć następujące potencjalne zastosowania.
Potencjalne zastosowania soku z aloesu na cukrzycę:
Aloe vera jest tradycyjnie stosowany w leczeniu cukrzycy od dawna w różnych częściach świata. Badania przeprowadzone na zwierzętach, a nawet na ludziach wykazały, że aloes może mieć pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi. W niektórych badaniach żel Aloe Vera podawano sam, podczas gdy w niektórych zmieszano go z pewnymi innymi składnikami, takimi jak łuska babki płesznika (isabgol), a w jednym z badań podawano go z lekiem przepisywanym na cukrzycę. Wszystkie z nich wykazały, że spożywanie aloesu może pomóc w obniżeniu poziomu glukozy we krwi. Może to wskazywać, że aloes może być pomocny w leczeniu cukrzycy. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby ustalić takie twierdzenia. Co więcej, cukrzyca jest stanem poważnym i musi być diagnozowana i leczona przez lekarza. Uprzejmie skonsultuj się z lekarzem.
Potencjalne zastosowania aloesu na cholesterol:
Żel Aloe Vera może również pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i trójglicerydów. W badaniu klinicznym zaobserwowano, że podawanie soku z liści aloesu może najwyraźniej obniżyć poziom cholesterolu i innych tłuszczów w surowicy (trójglicerydów i lipoprotein o niskiej gęstości). Zaobserwowano również, że ze względu na łączny potencjał obniżania poziomu cukru we krwi i działania aloesu obniżającego poziom cholesterolu, może również zmniejszyć się ryzyko chorób serca związanych z cukrzycą. Potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby uzyskać konkretny dowód jego zastosowania w obniżaniu poziomu cholesterolu. Dlatego powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Potencjalne zastosowania aloesu na zaparcia:
Obecność bioaktywnych glikozydów antrachinonowych w aloesie może odpowiadać za jego potencjał przeczyszczający (wspiera pasaż stolca). W jednym z badań stwierdzono, że preparat zawierający aloes może potencjalnie pomóc w szeregu objawów pojawiających się w wyniku przewlekłych zaparć. Jednak potrzeba więcej badań, aby udowodnić takie twierdzenia.
Potencjalne zastosowania aloesu na problemy żołądkowe:
Aloe vera może mieć potencjał jako lekarstwo na wrzody żołądka i choroby zapalne jelit. Przeprowadzono wiele badań, aby udowodnić stosowanie żelu Aloe Vera w postaci soku na wrzodziejące zapalenie jelita grubego, zespół jelita drażliwego (IBS) itp., ale wyniki nie były spójne. Potrzebne są dalsze badania jako znaczący dowód na stosowanie aloesu w leczeniu problemów żołądkowych. Przed użyciem aloesu w leczeniu problemów żołądkowych należy skonsultować się z lekarzem.
Potencjalne zastosowania Aloe vera dla skóry:
Sok z aloesu może pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry. Ponieważ odwodnienie powoduje zwiększoną produkcję sebum z naszej skóry, co prowadzi do powstawania trądziku, żel Aloe Vera może pomóc w takim trądziku, utrzymując nawilżenie i nawilżenie skóry. Dlatego picie soku z aloesu może być pomocne dla zdrowia skóry i może dać nam jędrną i nawilżoną skórę. Jednak wymagane są dalsze badania, aby udowodnić takie twierdzenia.
PharmEasy poleca – sok z Everherb (firmy Pharmeasy) z aloesem i miąższem
Potencjalne zastosowania aloesu do włosów:
W badaniu przeprowadzonym na owcach sok z aloesu był podawany doustnie owcom. Następnie zaobserwowano wzrost włosów na obszarach owiec, które łysieły. Postawiono hipotezę, że aktywność ta może być spowodowana obecnością enzymów, mukopolisacharydów i antranoli obecnych w roślinie aloesu. Może to wskazywać, że aloes może mieć potencjalne działanie na porost włosów. Potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby zrozumieć skuteczność aloesu we wzroście włosów.
Potencjalne zastosowania aloesu do kontroli wagi:
Sok z aloesu był badany w laboratorium pod kątem jego skuteczności jako środka odchudzającego. Testy miały na celu zbadanie jego aktywności wobec enzymów trzustkowych, które odgrywają główną rolę w wchłanianiu tłuszczów z naszego jelita. Wyniki badania wykazały, że sok z aloesu może mieć zastosowanie jako silny środek odchudzający ze względu na jego aktywność przeciwko enzymom trzustkowym, a także ze względu na działanie obniżające poziom tłuszczów, trójglicerydów, cholesterolu itp. Należy skonsultować się z dietetykiem i nie robić wszelkie zmiany w diecie na własną rękę.
PharmEasy zaleca – Sok z aloesu Kapiva Thar (z miazgą)
Inne zalety soku z aloesu:
Istnieje wiele schorzeń, na które sok z aloesu może mieć pewien wpływ, takich jak wrodzona niewydolność serca, żylaki, hemoroidy, stwardnienie rozsiane, jaskra i zapalenie wątroby. Brakuje jednak naukowych dowodów na jego wykorzystanie do takich celów. Musisz skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednią poradę.
Chociaż istnieją badania, które pokazują potencjalne zastosowanie soku z aloesu w różnych warunkach, są one niewystarczające i istnieje potrzeba dalszych badań, aby ustalić prawdziwy zakres korzyści, jakie sok z aloesu ma na zdrowie człowieka.
Jak używać soku z aloesu?
Aloes jest dostępny na rynku w postaci soku do spożycia. Możesz również zrobić świeży sok z aloesu w domu. Po prostu nabierz przezroczysty żel do liści i zmieszaj go z wodą. Możesz dodać cytrynę, miód, sól lub inne środki smakowe według własnych upodobań. Możesz skonsultować się z lekarzem ajurwedyjskim w sprawie metody i dawkowania. Uprzejmie postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, który dostosuje dawkowanie do konkretnych wymagań dotyczących ciała i zdrowia.
Przed zażyciem jakichkolwiek suplementów ziołowych należy skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem. Nie należy przerywać ani zastępować trwającego leczenia nowoczesną medycyną preparatem ajurwedyjskim/ziołowym bez konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem.
Skutki uboczne soku z aloesu:
Przy stosowaniu aloesu może wystąpić kilka skutków ubocznych. Najczęstsze skutki uboczne, których możesz doświadczyć:
- Skurcze brzucha
- Czerwony mocz
- Zapalenie wątroby
- Luźne ruchy
- Pogorszenie zaparcia
- Zależność od środka przeczyszczającego
- Niski poziom potasu (zaburzenie równowagi elektrolitowej)
- Używanie go przez bardzo długi czas zwiększa szanse wywołania raka jelita grubego.
Jeśli wystąpią jakiekolwiek skutki uboczne, natychmiast zasięgnij porady lekarza, który ci to przepisał. Będą najlepszym przewodnikiem zapewniającym właściwe leczenie.
Środki ostrożności dotyczące soku z aloesu:
Aby używać soku z aloesu do celów leczniczych, najlepiej skonsultować się z lekarzem ajurwedyjskim w celu uzyskania porady i sposobu użycia. Nie należy go jednak używać:
· Jeśli wiesz, że jesteś uczulony na rośliny i produkty roślinne z rodziny Liliaceae.
· Przez kobiety w ciąży; mówi się, że powoduje skurcz macicy i może spowodować przerwanie ciąży.
· Czasami może powodować rozstrój żołądka i inne problemy żołądkowe u niemowląt karmiących piersią, więc nie powinien być spożywany przez matki karmiące.
· Bez konsultacji z lekarzem ludzie nie powinni używać soku z aloesu do samoleczenia
Interakcje z innymi lekami:
Upewnij się, że przekazałeś swojemu lekarzowi ajurwedyjskiemu pełne informacje o swoich problemach zdrowotnych i lekach, które przyjmujesz. Ma to na celu zachowanie ostrożności podczas przepisywania soku z aloesu, ponieważ wchodzi on w interakcje z kilkoma lekami.
· Wraz z furosemidem (który może być przepisany na opuchliznę, choroby nerek, wątroby i serca) aloes może powodować niedobór potasu.
· Może reagować z insuliną i lekami, które zostały Ci przepisane w celu obniżenia poziomu cukru we krwi, ponieważ aloes powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi.
Najczęściej zadawane pytania:
1) Czy sok z aloesu może być spożywany przez kobiety w ciąży?
Nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania soku z aloesu przez kobiety w ciąży, a ze względu na możliwe skutki uboczne należy unikać soku z aloesu podczas ciąży.
2) Jakie są korzyści z soku z aloesu na włosy?
Badania na zwierzętach wykazały, że aloes przyjmowany doustnie może pomóc we wzroście włosów. Dlatego sok z aloesu może być dobry na porost włosów. Aby mieć pewność, konieczne są dalsze badania na ludziach.
3) Czy sok z aloesu może być używany dla lepszego wzroku?
Nie. Nie było żadnych doniesień ani poparcia naukowego dotyczących stosowania soku z aloesu dla lepszego wzroku. Potrzeba więcej dowodów w formie badań, aby udowodnić to jako fakt.
4) Czy sok z aloesu obniża poziom cukru we krwi?
Badanie wykazało, że sok z aloesu może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi, a także może powodować obniżenie poziomu cholesterolu, trójglicerydów i lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), które razem mogą być pomocne dla osób z cukrzycą, a także mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca w nich. Wymagane są jednak dalsze badania. Uprzejmie skonsultuj się z lekarzem.
5) Czy aloes obniża wysokie ciśnienie krwi?
Nie. Nie ma wystarczających dowodów na to, że sok z aloesu może obniżać ciśnienie krwi.
6) Zacząłem pić sok z aloesu i mój mocz robi się czerwony. Czy to normalne?
Czerwony mocz jest jednym ze skutków ubocznych spożywania soku z aloesu. Uprzejmie skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania dalszych kroków, udzielą ci oni rzetelnej porady medycznej.
7) Czy sok z aloesu może być stosowany w leczeniu chorób Alzheimera?
Chociaż w literaturze stwierdzono stosowanie soku z aloesu w chorobie Alzheimera, brakuje wystarczających dowodów w postaci badań.
8) Czy sok z aloesu można stosować na żylaki?
Stwierdzono stosowanie soku z aloesu w różnych stanach, takich jak żylaki, zapalenie wątroby, depresja itp., ale nie ma naukowego poparcia dla tych twierdzeń. Nie można więc potwierdzić użycia soku z aloesu w tych warunkach.
9) Czy sok z aloesu pomaga w odchudzaniu?
Sok z aloesu może być pomocny w kontrolowaniu wagi. Może to być spowodowane jego działaniem na enzymy trzustkowe, pomagając w ten sposób w zmniejszeniu wchłaniania tłuszczów i kalorii. Dlatego sok z aloesu może być potencjalnym środkiem odchudzającym. Jednak z powodu niewystarczających dowodów takich efektów nie można potwierdzić, uprzejmie skonsultuj się z lekarzem.
10) Jakie są zalety picia soku z aloesu?
Picie soku z aloesu może być korzystne dla naszego zdrowia, ponieważ ma wiele korzystnych skutków, takich jak:działanie jako środek odchudzający, wspomaganie wzrostu włosów, może być korzystne dla cukrzycy, cholesterolu, skóry itp. Jednak potrzeba więcej badań, aby udowodnić takie twierdzenia, a lekarz może być w stanie lepiej doradzić, jak używać aloesu we właściwej dawce i formie, aby odnieść korzyści w różnych stanach.
Referencje:
1. Surjushe A, Vasani R, Saple D. ALOE VERA:KRÓTKI PRZEGLĄD. Indian J Dermatol. 1 października 2008; 53(4):163. Dostępne pod adresem:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
2. USDA. Wyniki wyszukiwania FoodData Central:Napój z sokiem z aloesu [Internet]. 2019 [cytowano 23 maja 2022]. p. 1-4. Dostępne pod adresem:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170096/składniki odżywcze
3. Korzyści z picia soku z aloesu Czym jest sok z aloesu? [Internet]. Klinika w Cleveland. 2022 [cytowano 27 maja 2022]. Dostępne na:https://health.clevelandclinic.org/benefits-of-aloe-vera-drink/
4. Foster M, Hunter D, Samman S. Ocena odżywczego i metabolicznego działania aloesu. Benzie , MFF; Wachtel-Galor S, redaktor. Tom. 1820, Ziołolecznictwo:aspekty biomolekularne i kliniczne:wydanie drugie. Boca Raton (FL):CRC Press/Taylor &Francis; 2011. 37–54 s. Dostępne na:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765
5. Noreen S. Bliższe spojrzenie na Aloe Vera Barbadensis i jego wpływ na zdrowie włosów. 2020; (lipiec). Dostępne na:https://www.researchgate.net/publication/342588964_A_Close_Look_at_Aloe_Vera_Barbadensis_and_It’s_Effect_on_Hair_Health
6. DISALVA X, SHARANYA M, MAHENDRAN RADHA. Aloe Vera:gwarantowana dieta odchudzająca – podejście do poprawy smaku soku i analizy in krzemu. Azjatycka J Pharm Clin Res. 2019; (sierpień):331–6. Dostępne pod adresem:https://www.researchgate.net/publication/334989163_ALOE_VERA_AN_ASSURED_WEIGHT_LOSS_DIET_-AN_APPROACH_TOWARD_IMPROVING_THE_JUICE_PALATABILITY_AND_IN_SILICO_ANALYSIS
Zastrzeżenie: Informacje zawarte w tej witrynie służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie mają na celu zastąpienia leczenia przez pracownika służby zdrowia. Ze względu na wyjątkowe indywidualne potrzeby czytelnik powinien skonsultować się ze swoim lekarzem, aby określić adekwatność informacji do sytuacji czytelnika.
