Kamienie nerkowe dotykają około 12% populacji na całym świecie, a dorośli w wieku od 25 do 45 lat są bardziej narażeni na ich rozwój. Kamienie nerkowe powstają z minerałów i soli zawartych w moczu, które krystalizują się, tworząc twardą strukturę. Chociaż nazywane są kamieniami nerkowymi, mogą wystąpić w dowolnym miejscu dróg moczowych (nerki, pęcherz moczowy i moczowody).
Niektóre kamienie nerkowe mogą nie powodować żadnych objawów. Jednak inne kamienie mogą często powodować ból i krew w moczu, zwłaszcza gdy utkną w moczowodzie. Jeśli odczuwasz ból podczas oddawania moczu lub podejrzewasz, że możesz mieć kamienie nerkowe, natychmiast porozmawiaj z lekarzem. Kilka czynników może zwiększać ryzyko rozwoju kamieni nerkowych, w tym żywność, którą spożywasz i przyjmowane leki.
Co powoduje kamienie nerkowe?
Kamienie nerkowe powstają, gdy w moczu znajduje się nadmierna ilość minerałów i soli. Sprawia to, że minerały gromadzą się razem i ostatecznie krystalizują w twardy kamień. Substancje takie jak szczawian wapnia, kwas moczowy, struwit i cystyna mają tendencję do tworzenia kryształów, gdy ich poziom rośnie w moczu. Oto główne przyczyny różnych rodzajów kamieni nerkowych:
- Kamienie nerkowe ze szczawianu wapnia – Kamienie wapniowe to najczęstszy rodzaj kamieni nerkowych, powstaje, gdy w organizmie dochodzi do wzrostu ilości szczawianu wapnia. Niektóre owoce i warzywa, orzechy, czekolada, nadmiar witaminy D i niektóre leki na migrenę lub napady padaczkowe mogą zwiększać poziom szczawianu wapnia w organizmie.
- Kamienie nerkowe struwitowe – Jeśli masz infekcję dróg moczowych w górnej części dróg moczowych, bakterie uwolnią amoniak, ponieważ ich liczba gwałtownie wzrośnie. Może to spowodować, że mocz stanie się mniej kwaśny i bardziej zasadowy. Zasadowy mocz może pomóc w tworzeniu kamieni struwitowych.
- Kamienie nerkowe kwasu moczowego – Kwas moczowy to produkt odpadowy, który wytwarza Twój organizm. Gdy nagromadzi się zbyt dużo kwasu moczowego, gromadzi się on w moczu i krystalizuje. Utrata płynów, biegunka, słabe wchłanianie pokarmowe, zaburzenia czynności nerek, cukrzyca i inne choroby metaboliczne, a także nadmierne spożycie diety bogatej w białko może skutkować wysokim poziomem kwasu moczowego.
- Cystynowe kamienie nerkowe – Cystyna to aminokwas. Osoby z rzadką chorobą dziedziczną zwaną cystynurią mają tendencję do wytwarzania nadmiernych ilości cystyny. Prowadzi to do rozwoju kamieni cystynowych w drogach moczowych.
Istnieją inne czynniki ryzyka i przyczyny, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju kamieni nerkowych:
- Genetyka – Jeśli ktoś z Twojej rodziny ma kamienie nerkowe, jest bardziej prawdopodobne, że również je rozwiniesz.
- Mniejsze spożycie wody – Jeśli codziennie nie pijesz wystarczającej ilości wody, istnieje większe ryzyko, że Twój mocz będzie bardziej skoncentrowany z minerałami i solami.
- Dieta – diety o wysokiej zawartości sodu i cukru mogą zwiększać ryzyko.
- Waga – Nadwaga lub otyłość wiąże się również z wyższym ryzykiem wystąpienia kamieni nerkowych.
- Problemy z trawieniem – Chirurgia trawienna (np. pomostowanie żołądka) i stany takie jak IBS lub przewlekła biegunka zmniejszą zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych. Niedostateczna absorpcja wapnia lub wody może zwiększyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.
- Schorzenia – Nadczynność przytarczyc, kwasica kanalików nerkowych, zablokowanie nerek lub moczowodu, podkowa nerki i inne schorzenia mogą zwiększać ryzyko rozwoju kamieni nerkowych.
- Suplementy i leki – Witamina C i inne suplementy diety, nadmierne stosowanie środków przeczyszczających, zobojętniających i niektórych leków może zwiększać ryzyko rozwoju kamieni nerkowych.
Objawy kamieni nerkowych
- Ból – Ból po twojej stronie. w dolnej części pleców, podczas oddawania moczu, ból może poruszać się falami po pachwinie i podbrzuszu.
- Spalanie – Podczas oddawania moczu możesz odczuwać pieczenie.
- Kolor – Kolor moczu może stać się ciemniejszy, np. brązowy, różowy lub czerwony. Możesz również zauważyć krew w moczu.
- Zapach – Podczas oddawania moczu możesz zauważyć silny zapach.
- Częstotliwość – Możesz potrzebować częstszego oddawania moczu i za każdym razem możesz oddawać tylko niewielką ilość moczu.
- Inne objawy – Mogą również wystąpić nudności, wymioty, gorączka i dreszcze (zwłaszcza jeśli masz ZUM).
Domowe środki na kamienie nerkowe
- Nawodnienie – Picie wystarczającej ilości wody ułatwi przechodzenie mniejszych kamieni, a także pomoże rozcieńczyć mocz. Zmniejsza to ryzyko rozwoju większej liczby kamieni. Twój lekarz może również zalecić wypicie większej ilości wody niż zwykle, jeśli masz już kamienie nerkowe.
- Soki cytrusowe – Owoce cytrusowe, takie jak cytryny i pomarańcze, zawierają cytrynian, który, jak się uważa, blokuje tworzenie się kryształów wapnia. Całe owoce lub soki z tych owoców mogą być doskonałym sposobem na odświeżenie przy jednoczesnym utrzymaniu zdrowych nerek. Cytrynian z tych soków jest również skuteczny w walce z kamieniami kwasu moczowego.
- Sok z bazylii – Kwas octowy można znaleźć w bazylii, uważa się, że kwas ten rozkłada minerały znajdujące się w kamieniach nerkowych ze szczawianu wapnia. Może być również korzystny w zmniejszaniu bólu związanego z tym stanem.
- Ocet jabłkowy – Podobnie jak bazylia, ocet jabłkowy zawiera również duże ilości kwasu octowego. Chociaż jest mniej dowodów naukowych, może odgrywać rolę w rozpuszczaniu kamieni. Spożywaj tylko 1-2 łyżki stołowe dziennie, jako polewę do sałatek lub rozcieńcz w szklance wody. Kwas octowy jest szczególnie przydatny przeciwko kamieniom ze szczawianu wapnia, zmniejszając kwasowość moczu.
- Woda z fasoli – Fasolę ugotować w dużej ilości wody i odcedzić. Pozostałą wodę można pić przez cały dzień. Uważa się, że witamina B obecna w tej wodzie może wspierać lepsze funkcjonowanie nerek.
- Zmniejsz ilość szczawianów – Szczawiany wapnia są wytwarzane przez organizm, a także wchłaniane przez spożywane przez nas pożywienie. Substancja ta jest jedną z głównych przyczyn kamieni nerkowych, więc spróbuj zmniejszyć spożycie pokarmów bogatych w szczawiany. Jednak większość pokarmów bogatych w szczawiany jest bardzo zdrowa dla organizmu (takich jak warzywa liściaste, czekolada, owoce i orzechy), więc nie unikaj ich całkowicie.
- Unikaj suplementów witaminy C – Osoby, które przyjmują nadmierne suplementy witaminy C, mają znacznie większe ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Wydaje się, że witamina C ze źródeł żywności, takich jak cytryny i pomarańcze, nie wiąże się z większym ryzykiem. Dlatego te owoce są lepszą opcją niż suplementy. Nadmiar witaminy C może zostać przekształcony w szczawian, co może zwiększyć ryzyko rozwoju kamieni szczawianu wapnia. Przyjmuj suplementy zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Wapń w diecie – Spożywanie wapnia w pożywieniu nie zwiększa ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych. Kamienie nerkowe rozwiną się tylko wtedy, gdy nadmiar wapnia nie zostanie wydalony z organizmu. Wystarczająca ilość wapnia ze źródeł żywności, takich jak mleko i inne produkty mleczne, może nawet zmniejszyć wchłanianie szczawianów. Jeśli przyjmujesz suplement wapnia, porozmawiaj z lekarzem o zarządzaniu spożyciem wapnia ze źródeł żywności.
- Zmniejsz sód – Sód jest częścią soli kuchennej i zbyt dużo sodu może spowodować, że z moczem będzie więcej wapnia. Może to powodować wzrost kamieni nerkowych ze szczawianu wapnia. Przetworzone i fast foody zwykle zawierają większe ilości soli (a zatem sodu), więc staraj się unikać tego rodzaju żywności w miarę możliwości. Diety wysokosolne mogą również zmniejszać ilość cytrynianu w moczu. Cytrynian jest niezbędny do zwiększenia pH moczu.
- Zarządzanie wagą – Otyłość wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym z większym ryzykiem rozwoju kamieni nerkowych. Zmniejszenie wagi dzięki zdrowemu planowi kontroli wagi może wiązać się z niższym ryzykiem wystąpienia kamieni nerkowych.
Kiedy szukać profesjonalnej pomocy w przypadku kamieni nerkowych
Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy związane z kamieniami nerkowymi.
Twój lekarz zleci wykonanie badań diagnostycznych i zada Ci kilka pytań dotyczących Twojej diety i stylu życia. Może być konieczne przyjmowanie pewnych leków, a w przypadku dużych kamieni nerkowych konieczne może być poddanie się operacji.
Wniosek
Życie z kamieniami nerkowymi może być bardzo bolesne i może wymagać poważnej pomocy medycznej. Jeśli masz wysokie ryzyko rozwoju tego stanu, upewnij się, że regularnie pijesz wystarczającą ilość wody. W przypadku mniejszych kamieni lekarz może zalecić jedynie środki przeciwbólowe i inne leki, które pomogą Ci przejść przez kamień. Przy odpowiednim leczeniu wszystkie kamienie można odpowiednio uporać. Jeśli odczuwasz silny ból, nie zwlekaj i jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem.
Najczęstsze pytania
P1. Jak naprawić kamienie nerkowe?
Kamienie nerkowe mogą przejść przez normalne oddawanie moczu, jeśli są wystarczająco małe, ale może to prowadzić do bólu podczas oddawania moczu. Inne metody obejmują fale dźwiękowe w celu rozbicia kamienia na mniejsze kawałki, cystoskopię i ureteroskopię, a także inne zabiegi chirurgiczne.
P2. Jakie pokarmy powodują kamienie nerkowe?
Jeśli masz już kamienie nerkowe, lekarz zaleci unikanie pokarmów bogatych w szczawiany, takich jak herbata, orzechy, szpinak i czekolada. Żadna konkretna żywność nie powoduje kamienia nerkowego, ale jest to wynik wielu czynników. Twoje ograniczenia dietetyczne będą się różnić w zależności od rodzaju wykrytego kamienia.
Q3. Czy pojawia się jakiś ból, gdy kamień się porusza?
Ból może wystąpić, gdy kamień utknął w moczowodzie, co prowadzi do skurczu mięśni w okolicy. Kiedy kamień przemieszcza się z jednego regionu do drugiego, może zwiększyć potrzebę częstego oddawania moczu. Podczas podawania kamienia możesz również odczuwać ból.
Zastrzeżenie:Informacje zawarte na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie mają na celu zastąpienia leczenia przez pracownika służby zdrowia. Ze względu na wyjątkowe indywidualne potrzeby czytelnik powinien skonsultować się ze swoim lekarzem, aby określić adekwatność informacji do sytuacji czytelnika.
